Kako smanjiti svoj finansijski stres

Kako rupa u džepu može uzrokovati rupu na desni? Odgovor je stres. Finansijski stres utiče više od vašeg novčanika. Može imati talasasti efekat na vaše zdravlje i vaše međuljudske odnose. Ni u jednom drugom procesu naše misli ne mogu tako iznenada i tako snažno promijeniti naše tjelesne funkcije.

stres čini rad elitni ogranak vojske vašeg korpusa, posebno obučen za preduzimanje hitnih akcija kao odgovor na velike prijetnje. Čim vaš mozak osjeti opasnost, prelazi u režim borbe ili bijega. On šalje naredbe ispostavama nadbubrežne i hipofizne žlijezde da mobiliziraju hormone adrenalin i kortizol.

Oni zauzvrat šalju pojačanja u različite dijelove tijela kako bi povećali krvni tlak, broj otkucaja srca i energiju kako biste se mogli boriti ili bježati svom snagom koju vaše tijelo može prikupiti. Tokom krize, stres nas tjera da djelujemo kako bismo spasili život ili ispunili važan rok.

Ali ako biste svaki dan pozivali stres u bitku, vaše tijelo bi neizbježno osjetilo posljedice. Produženi stres povećava rizik od srčanog udara, dijabetesa, gubitka kose, depresije i bolesti desni.

U redu, tako da slušanje da stres može pogoršati stvari nije baš umirujuće. Dobra vijest je da vrijeme i smišljena akcija mogu istovremeno poboljšati vašu finansijsku situaciju i osloboditi vas stresa.

U ovom članku ćemo pokriti deset načina da to učinite. Prvo počinjemo uklanjanjem nekih mentalnih prepreka koje vas drže finansijski pod stresom. Ali prije nego što počnete, evo kako da poboljšate stopu konverzije u vašoj online trgovini.

???? Mentalne prepreke finansijskog stresa

1. Počnite tako što ćete suziti izbore

Prelako je dopustiti da vas strah od lošeg izbora spriječi da uopće donesete bilo kakav izbor. Možda imate ograničenu količinu novca za ulaganje ili ste zabrinuti zbog velike kupovine. Ponekad ne možete odlučiti šta je najvažnije. Ako ste suočeni s mnoštvom mogućnosti, zapamtite ovo: ne morate napraviti “pravi” izbor već optimalan izbor. Ne morate napraviti "konačan" izbor. Jednostavno morate napraviti izbor, izbor da djelujete.

Postoje alati koji će vam pomoći i mi ćemo vam ih pokazati. Ali prvo, hajde da se pozabavimo još jednom mentalnom preprekom koja vas može držati finansijski pod stresom. Zatim naučite da se oslobodite svog defetističkog stava.

2. Oslobodite se svog pesimističkog stava

Druga mentalna prepreka koja dovodi do finansijskog stresa je pesimizam. Ako se zbog straha od donošenja „pogrešnih“ odluka u vezi sa svojim finansijama osjećate neodlučno, zamislite kako se moraju osjećati ljudi koji misle da nemaju izbora. Ideja da se oslobodite svog pesimističkog stava je pronaći način da povjerujete da na neki način, čak iu najneodrživim okolnostima, postoji nada.

Organizacije poput America Saves postoji da vam pomogne da pronađete tu nadu. Jednostavne stvari poput sastavljanja liste zahvalnosti ili vizualizacije sebe bez financijskog stresa također vam mogu pomoći da se osjećate optimističnije.

Sada kada se osjećate odlučno i neporaženo, gotovo ste spremni da primite praktične strategije za smanjenje finansijskog stresa. Ali prvo, hajde da razgovaramo o tome kako prevazići još jednu mentalnu barijeru za smanjenje finansijskog stresa. Govorim o tvom životnom partneru.

3. Prestanite da veslate u krug

Zajednički rad će vam pomoći da održite svoj finansijski brod na površini (i uštedjet ćete mnogo stresa!). Zajednički rad će vam pomoći da održite svoj finansijski brod na površini (i uštedjet ćete mnogo stresa!).

Kada su u pitanju finansije, zamislite svako domaćinstvo kao čamac. Ako ste sami, moraćete da povučete sopstvenu težinu da biste stigli tamo gde želite. Ako imate porodicu za izdržavanje, vaše putovanje može biti lakše ili mnogo teže u zavisnosti od toga da li vaši veslači veslaju zajedno ili ne.

Uzmimo primjer hipotetičkog para Faustin i Faustina. Faustine, ozloglašeni rasipnik, proučava reklamne letke i ukori Faustine što je platila 0,50 dolara više nego što je potrebno za sapun. „Ali morao bih da odem u dve prodavnice da bih dobio taj popust!“ » Faustin protestira, frustriran.

Čak iu vezama u kojima su parovi u osnovi na istoj finansijskoj strani, razlike u prioritetima (ona želi djecu poslati u privatnu školu; njen partner želi uštedjeti za fakultet) mogu preokrenuti čamac. Da bi pomaknuli čamac naprijed, partneri moraju naučiti komunicirati i zajedno veslati.

???? Alati za suočavanje sa finansijskim stresom

4. Odredite svoj budžet i držite ga se

Sada kada ste uklonili neke mentalne prepreke koje vas drže finansijski pod stresom, spremni ste da naučite o pravim rješenjima za finansijski stres. Postoje četiri osnovna principa za preuređenje vašeg finansijskog života: držite se budžeta, smanjite potrošnju, smanjite dugove i počnite štedjeti.

Budžetiranje nije raketna nauka. Najjednostavnije rečeno, svoj prihod stavljate na vrh stranice i dalje od toga oduzimate svoje troškove. Preostali iznos je ono što možete potrošiti na druge stvari, poput smanjenja duga i povećanja štednje.

Članak za čitanje: Kako izbjeći visoke bankovne troškove?

Posjedovanje pisanog budžeta daje vam povjerenje u vašu ličnu finansijsku strategiju. Što vam takođe može pomoći da značajno smanjite nivo finansijskog stresa. Postoje doslovno stotine aplikacija i alata koje možete koristiti za kreiranje budžeta. Evo besplatnih internetskih stranica za budžetiranje i alata za financijsko umrežavanje koje možete koristiti Mint.com, Geezeo.com i Wesabe.com.

Međutim, čak i ljudi koji prepoznaju da je planiranje budžeta važno, mogu se naći u omanji, umjesto da se drže budžeta. Ne samo da nas neočekivani troškovi - popravke automobila, poskupljenja i Cub pristojbe - razmazuju; takođe možemo da nas ometaju zabavne stvari poput pozivnica za večeru, zaustavljanja u Starbucksu i prodaje „dva za jedan“ artikala koji nam mogu, a možda i ne trebaju.

5: Smanjite troškove

Smanjenje troškova smanjuje vaš finansijski stres. Kada postavljate budžet, možda ćete otkriti neke neželjene istine o svojoj finansijskoj situaciji. Na sreću, vještine koje ste naučili da savladate mentalne prepreke zbog kojih ste finansijski pod stresom, dobro će vam doći dok se krećete kroz izazove koje budžetiranje može predstavljati. Kada vaš budžet pokazuje da imate više mjeseci nego novca, rješenje je smanjenje potrošnje.

Uz pravi stav, smanjenje troškova zapravo može biti zabavno. Neka to bude igra. Ohrabrite malog Faustina da zaradi svoje izviđačke članarine košenjem travnjaka. Dozvolite tinejdžerki Faustine da ima svoj pametni telefon - ako dobije posao subotom da pokrije račun. Podijelite listu namirnica i odvojite porodicu da vidite ko može pronaći najbolju ponudu.

Postoje i besplatni online resursi koji će vam pomoći da uštedite. O tome ćemo kasnije. Uz malo domišljatosti i optimističkog stava, možete i bit ćete uspješni u smanjenju troškova, ostavljajući vam više novca na kraju mjeseca za druge osnove finansijskog planiranja.

6: Oslobodite se dugova

Iako su eliminacija dugova, odlazak u penziju i štednja za hitne slučajeve od suštinske važnosti za eliminaciju finansijskog stresa, rješavanje dugova trebao bi biti vaš prioritet broj jedan. Određene vrste duga (hipoteke, studentski krediti, itd.) zapravo mogu biti dobri u smislu da vam pomažu da izgradite svoj kreditni rejting.

Ako imate odličnu kreditnu sposobnost i smatrate da su vaše stope previsoke na vaš "dobar" dug, možda ćete moći da smanjite troškove jednostavnim restrukturiranjem svojih "dobrih" kredita na niže stope.

Kada je u pitanju "loš" kredit - revolving kredit odn kreditna kartica – međutim, jedino rešenje je da ga vratite što je pre moguće. Evo nekoliko savjeta za ubrzanje smanjenja duga:

• Konsolidovati bilanse kreditna kartica na najjeftinijoj mogućoj kartici
• Uvijek plaćajte više od minimalnog stanja.
• Ako plaćate više od jedne kartice, uvijek platite maksimalno mogući iznos na kartici najviša kamatna stopa.

Nakon što izmirite dug, na kraju mjeseca ćete dobiti dodatni novac. Zatim razgovaramo o strategijama štednje.

7: Strategije penzijske štednje

Pažljivo sagledavanje mogućnosti za odlazak u penziju i mudro ulaganje mogu vam pružiti finansijski mir.

Ako ne možete odlučiti kako uložiti novac koji ste stavili na svoj račun, razmislite o tome da ga pohranite u ciljani penzioni fond. Ovim fondovima kažete godinu u kojoj planirate da se penzionišete, a fond bira kombinaciju dionica i obveznica koje će pružiti najbolji prinos uz najmanji rizik na osnovu toga koliko vremena imate do datuma penzionisanja.

Sada kada ste promijenili svoj stav i savladali osnove, trebali biste se osjećati manje pod stresom i više kontrolirati svoje finansije. U ovom trenutku, vrijeme je za malo zabave. Zatim razgovaramo o načinima da poboljšate svoj kreditni rezultat.

8: Koliko daleko može ići? Optimizirajte svoj kreditni rezultat

Ako vas vaš kreditni rezultat opterećuje, pretvorite to u igru, na isti način na koji ste smanjivanje troškova pretvorili u zabavnu porodičnu aktivnost. A kada govorimo o uštedi, ranije smo govorili o besplatnim online alatima koji će vam pomoći da uštedite.

Dobijanje niske kreditne ocjene je dug i naporan proces plaćanja računa na vrijeme, izgradnje kapitala i otplate duga. Za to su potrebne godine i malo je prečica. Međutim, postoji nekoliko stvari koje možete učiniti da poboljšate svoj rezultat.

9: Surfujte po mreži i uštedite

Sajtovi kao što je Billshrink.com su neverovatni, besplatni resursi sa mnogo saveta za uštedu novca i troškova.

Sjećate li se Faustine iz našeg hipotetičkog para Faustin i Faustine? Umjesto da skenira letke u potrazi za povoljnijim cijenama koje bi uštedjele samo novčiće (koji bi se spalili odlaskom u drugu prodavnicu u kupovinu), Faustine bi bilo dobro da istraži neke od novih stranica. smanjenje troškova i poređenje troškova na internetu.

Sajtovi kao što su billshrink.com, billeater.com i validas.com su besplatni pretraživači za poređenje troškova koji vam štede novac. Unesite informacije o tome koliko trošite na benzin, račune za mobilni telefon, TV usluge, kreditne kartice, režije, osiguranje i niz drugih potrošnih materijala, a ove stranice nude alternative koje vam mogu uštedjeti novac.

Na primjer, ako kažete Billshrinku da plaćate 3,65 dolara po galonu za benzin na stanici X na Y Roadu, usluga će vas obavijestiti da li u blizini ima jeftinijeg plina.

Članak za čitanje: Kako odabrati svoju bankovnu karticu?

Sajtovi kao što je Billshrink vas ništa ne koštaju i uklanjaju stres iz poređenja troškova tako što za vas rade većinu dugotrajnog istraživanja. Saznanje da štedite novac će vam dati samopouzdanje u kupovine koje obavljate, što nas dovodi do našeg savjeta broj jedan za smanjenje stresa i uštedu novca. Kuponi slijede.

10: Kuponi, slavni kuponi!

Legenda kaže da je vlasnik kompanije Coca-Cola Asa Candler stvorio prvi kupon na svijetu tako što je rukom ispisao karte za besplatno piće Coca-Cole 1887. godine. kuponi postali su oslonac američkog potrošačkog života.

Sada su svuda po internetu sa stranicama poput Coupon Sherpa i telefonskim aplikacijama kao što je Pushpin. Ne morate postati "Ekstremni kupon" da biste uživali u pogodnostima kupona. Evo nekoliko savjeta za kuponiranje bez stresa:

Naučite jezik: kupon koji se može slagati je onaj u kojem možete koristiti ponudu proizvođača pored kupona trgovine. „Dvostruki“ kupon je situacija u kojoj prodavnica udvostruči vrednost kupona određenog dana ili perioda.

Budite organizovani: mobilne aplikacije kao što je Pushpin organiziraju i prate vaše kupone umjesto vas. Za staromodne papirne vaučere, morat ćete ih sami organizirati po datumu i vrsti kako ne bi istekli prije nego što ih možete iskoristiti.

Kupujte samo ono što vam je potrebno: jeftino nije tako slatko ako taj šampon dva za jedan skuplja prašinu u vašem ormariću mjesecima nakon što ga kupite. Izrežite kupone samo za brendove i proizvode koje stvarno koristite.