Sut i leihau eich straen ariannol

Sut gall twll yn eich poced achosi twll yn eich deintgig? Yr ateb yw straen. Mae straen ariannol yn effeithio ar fwy na'ch waled. Gall gael effaith crychdonni ar eich iechyd a'ch perthnasoedd rhyngbersonol. Ni all ein meddyliau mewn unrhyw broses arall newid ein swyddogaethau corfforol mor sydyn ac mor bwerus.

straen yn gwneud gwaith cangen elitaidd o fyddin eich corfflu, wedi'i hyfforddi'n arbennig i gymryd camau brys mewn ymateb i fygythiadau mawr. Cyn gynted ag y bydd eich ymennydd yn synhwyro perygl, mae'n mynd i ymladd neu ddull hedfan. Mae'n anfon archebion i allbyst y chwarennau adrenal a bitwidol i symud yr hormonau adrenalin a cortisol.

Mae'r rhain yn eu tro yn anfon atgyfnerthiadau i wahanol rannau o'r corff i gynyddu pwysedd gwaed, cyfradd curiad y galon ac egni fel y gallwch ymladd neu hedfan gyda'r holl bŵer y gall eich corff ei gasglu. Yn ystod argyfwng, mae straen yn ein gwthio i weithredu i achub bywyd neu gwrdd â therfyn amser pwysig.

Ond pe baech chi'n galw straen yn frwydr bob dydd, byddai'ch corff yn anochel yn teimlo'r canlyniadau. Mae straen hirfaith yn cynyddu eich risg o drawiad ar y galon, diabetes, colli gwallt, iselder ysbryd a chlefyd y deintgig.

Iawn, felly nid yw clywed y gall straen wneud pethau'n waeth yn gwbl leddfol. Y newyddion da yw y gall amser a gweithredu bwriadol wella'ch sefyllfa ariannol ar yr un pryd a'ch rhyddhau o afael straen.

Yn yr erthygl hon, byddwn yn ymdrin â deg ffordd o wneud yn union hynny. Dechreuwn yn gyntaf trwy gael gwared ar rai o'r rhwystrau meddwl sy'n eich cadw dan straen ariannol. Ond cyn i chi ddechrau, dyma sut i wella y gyfradd trosi yn eich siop ar-lein.

???? Rhwystrau Meddyliol Straen Ariannol

1. Dechreuwch trwy gyfyngu ar eich dewisiadau

Mae'n rhy hawdd gadael i'r ofn o wneud y dewis anghywir eich cadw rhag gwneud unrhyw ddewisiadau. Efallai bod gennych swm cyfyngedig o arian i'w fuddsoddi, neu eich bod yn poeni am wneud pryniant mawr. Weithiau ni allwch benderfynu beth sydd bwysicaf. Os ydych chi'n wynebu llu o bosibiliadau cofiwch hyn: nid oes rhaid i chi wneud y dewis "cywir", ond y dewis gorau posibl. Does dim rhaid i chi wneud y dewis “terfynol”. Yn syml, mae'n rhaid i chi wneud dewis, y dewis i weithredu.

Mae yna offer i'ch helpu chi ac rydyn ni'n mynd i'w dangos i chi. Ond yn gyntaf, gadewch i ni fynd i'r afael â rhwystr meddwl arall a all eich cadw dan straen ariannol. Yna dysgwch i ollwng gafael ar eich agwedd drechgar.

2. Gadael i ffwrdd o'ch agwedd besimistaidd

Yr ail rwystr meddyliol sy'n arwain at straen ariannol yw pesimistiaeth. Os yw’r ofn o wneud y dewisiadau “anghywir” am eich arian wedi eich gadael yn teimlo’n ansicr, dychmygwch sut mae’n rhaid i bobl deimlo sy’n meddwl nad oes ganddyn nhw ddewis o gwbl. Y syniad o ollwng gafael ar eich agwedd besimistaidd yw dod o hyd i ffordd i gredu bod gobaith rywsut, hyd yn oed o dan yr amgylchiadau mwyaf anghynaladwy.

Sefydliadau fel America yn Arbed bodoli i'ch helpu i ddod o hyd i'r gobaith hwnnw. Gall pethau syml fel gwneud rhestr ddiolchgarwch neu ddelweddu'ch hun heb straen ariannol hefyd eich helpu i deimlo'n fwy optimistaidd.

Nawr eich bod chi'n teimlo'n bendant a heb eich trechu, rydych chi bron yn barod i dderbyn strategaethau ymarferol ar gyfer lleihau straen ariannol. Ond yn gyntaf, gadewch i ni drafod sut i oresgyn rhwystr meddyliol arall i leihau straen ariannol. Rwy'n siarad am eich partner bywyd.

3. Stopiwch rwyfo mewn cylchoedd

Bydd cydweithio yn helpu i gadw'ch cwch ariannol i fynd (ac yn arbed llawer o straen!). Bydd cydweithio yn helpu i gadw'ch cwch ariannol i fynd (ac yn arbed llawer o straen!).

O ran cyllid, dychmygwch bob cartref fel cwch. Os ydych chi ar eich pen eich hun, bydd yn rhaid i chi dynnu eich pwysau eich hun i gyrraedd lle rydych am fynd. Os oes gennych chi deulu i'w cynnal, efallai y bydd eich taith yn haws neu'n llawer anoddach yn dibynnu a yw eich rhwyfwyr yn rhwyfo gyda'i gilydd ai peidio.

Cymerwch yr enghraifft o'r cwpl damcaniaethol Faustin a Faustina. Mae Faustine, sy'n wariwr drwg-enwog, yn astudio'r taflenni hysbysebu ac yn ceryddu Faustine am dalu $0,50 yn fwy nag sydd ei angen am sebon. “Ond byddwn wedi gorfod mynd i ddwy siop i gael y gostyngiad hwnnw!” » Protestiadau Faustin, yn rhwystredig.

Hyd yn oed mewn perthnasoedd lle mae cyplau yn y bôn ar yr un dudalen ariannol, gall gwahaniaethau mewn blaenoriaethau (mae hi eisiau anfon y plant i ysgol breifat; mae ei phartner eisiau cynilo ar gyfer coleg) yn gallu troi'r cwch o gwmpas. Er mwyn symud y cwch ymlaen, rhaid i'r partneriaid ddysgu cyfathrebu a rhwyfo gyda'i gilydd.

???? Offer ar gyfer delio â straen ariannol

4. Gosodwch eich cyllideb a chadwch ati

Nawr eich bod wedi cael gwared ar rai rhwystrau meddwl sy'n eich cadw dan straen ariannol, rydych chi'n barod i ddysgu am yr atebion go iawn i straen ariannol. Mae pedair egwyddor sylfaenol ar gyfer ailwampio eich bywyd ariannol: cadw at gyllideb, torri gwariant, lleihau dyled, a dechrau cynilo.

Nid gwyddoniaeth roced yw cyllidebu. Yn y termau symlaf, rydych yn rhoi eich incwm ar frig y dudalen a thu hwnt i hynny rydych yn didynnu eich treuliau. Y swm sy'n weddill yw'r hyn y gallwch ei wario ar bethau eraill, fel lleihau dyled a chynyddu cynilion.

Erthygl i'w darllen: Sut i osgoi taliadau banc uchel?

Mae cael cyllideb ysgrifenedig yn rhoi hyder i chi yn eich strategaeth ariannol bersonol. A all hefyd eich helpu i leihau eich lefel o straen ariannol yn sylweddol. Yn llythrennol mae cannoedd o apiau ac offer y gallwch eu defnyddio i greu cyllideb. Dyma'r gwefannau cyllidebu ar-lein rhad ac am ddim a'r offer rhwydweithio ariannol y gallwch eu defnyddio Mint.com, Geezeo.com, a Wesabe.com.

Fodd bynnag, gall hyd yn oed pobl sy’n cydnabod bod cyllidebu’n bwysig eu cael eu hunain yn llithro, yn hytrach na chadw at gyllideb. Nid yn unig y mae treuliau annisgwyl—atgyweirio ceir, codiadau pris, a thollau Cybiaid—yn ein difetha; gallwn hefyd gael ein tynnu ein sylw gan bethau hwyliog fel gwahoddiadau cinio, arosfannau yn Starbucks, a gwerthiannau “dau-am-un” ar eitemau y gallwn neu na fydd eu hangen arnom efallai.

5: Lleihau eich treuliau

Mae lleihau eich treuliau yn lleihau eich straen ariannol. Wrth osod cyllideb, efallai y byddwch yn datgelu rhai gwirioneddau diangen am eich sefyllfa ariannol. Yn ffodus, bydd y sgiliau rydych chi wedi'u dysgu i oresgyn y rhwystrau meddyliol sy'n eich cadw dan straen ariannol yn dod yn ddefnyddiol wrth i chi lywio'r heriau y gall cyllidebu eu cyflwyno. Pan fydd eich cyllideb yn dangos bod gennych fwy o fisoedd nag arian, yr ateb yw torri gwariant.

Gyda'r agwedd gywir, gall torri costau fod yn hwyl mewn gwirionedd. Gwnewch hi'n gêm Anogwch Faustin bach i ennill ei dollau Sgowtiaid ei hun drwy dorri'r lawntiau. Caniatáu i Faustine yn ei harddegau gael ei ffôn clyfar ei hun - os bydd yn cael swydd ar ddydd Sadwrn i dalu'r bil. Rhannwch y rhestr groser a gwahanwch y teulu i weld pwy all ddod o hyd i'r fargen orau.

Mae yna hefyd adnoddau ar-lein rhad ac am ddim i'ch helpu i arbed. Byddwn yn siarad am hynny yn nes ymlaen. Gydag ychydig o ddyfeisgarwch ac agwedd optimistaidd, gallwch ac fe fyddwch yn llwyddo i leihau eich treuliau, gan adael mwy o arian i chi ar ddiwedd y mis i'w wario ar elfennau sylfaenol eraill o gynllunio ariannol.

6: Cael gwared ar eich dyledion

Er bod dileu dyled, ymddeoliad ac arbedion brys i gyd yn hanfodol i ddileu straen ariannol, dylai cael gwared ar ddyled fod yn brif flaenoriaeth i chi. Rhai mathau o ddyledion (morgeisi, benthyciadau myfyrwyr, ac ati) mewn gwirionedd fod yn dda yn yr ystyr eu bod yn eich helpu i adeiladu eich statws credyd.

Os oes gennych gredyd rhagorol ac yn teimlo bod eich cyfraddau'n rhy uchel ar eich dyled "dda", efallai y gallwch chi dorri costau yn syml trwy ailstrwythuro'ch credydau "da" i gyfraddau is.

Pan ddaw i "drwg" credyd - credyd cylchdroi neu cerdyn credyd – fodd bynnag, yr unig ateb yw ei dalu’n ôl cyn gynted â phosibl. Dyma rai awgrymiadau ar gyfer cyflymu lleihau dyled:

• Cydgrynhoi balansau o cerdyn credyd ar y cerdyn rhataf posibl
• Talwch fwy na'r isafswm balans bob amser.
• Os ydych yn talu mwy nag un cerdyn, dylech bob amser dalu'r uchafswm posibl ar y cerdyn gyda y gyfradd llog uchaf.

Unwaith y byddwch wedi setlo'ch dyled, bydd gennych arian ychwanegol ar ddiwedd y mis. Yna byddwn yn siarad am strategaethau arbed.

7: Strategaethau Arbedion Ymddeol

Gall edrych yn ofalus ar eich opsiynau ymddeol a buddsoddi’n ddoeth roi tawelwch meddwl ariannol i chi.

Os na allwch benderfynu sut i fuddsoddi'r arian a roddwch yn eich cyfrif, ystyriwch ei storio mewn cronfa ymddeol wedi'i thargedu. Rydych chi'n dweud wrth y cronfeydd hyn y flwyddyn rydych chi'n bwriadu ymddeol ac mae'r gronfa'n dewis cyfuniad o stociau a bondiau a fydd yn darparu'r enillion gorau gyda'r risg leiaf yn seiliedig ar faint o amser sydd gennych chi tan eich dyddiad ymddeol o'ch ymddeoliad.

Nawr eich bod wedi newid eich agwedd a meistroli'r pethau sylfaenol, dylech deimlo llai o straen a mwy o reolaeth dros eich arian. Ar y pwynt hwn, mae'n amser am ychydig o hwyl. Yna byddwn yn siarad am ffyrdd o wella eich sgôr credyd.

8: Pa mor bell y gall fynd? Optimeiddiwch eich sgôr credyd

Os yw'ch sgôr credyd yn rhoi straen arnoch chi, trowch hi'n gêm, yn yr un ffordd ag y gwnaethoch chi droi torri costau yn weithgaredd hwyliog i'r teulu. A siarad am arbedion cost, buom yn siarad yn gynharach am offer ar-lein rhad ac am ddim i'ch helpu i arbed.

Mae cael sgôr credyd isel yn broses hir a llafurus o dalu'ch biliau ar amser, adeiladu ecwiti, a thalu dyled. Mae'n cymryd blynyddoedd ac ychydig o lwybrau byr sydd. Fodd bynnag, mae sawl peth y gallwch ei wneud i wella'ch sgôr.

9: Syrffiwch y rhwyd ​​ac arbedwch

Mae gwefannau fel Billshrink.com yn adnoddau anhygoel, rhad ac am ddim gyda llawer o awgrymiadau arbed arian ac arbed costau.

Ydych chi'n cofio Faustine gan ein cwpl damcaniaethol Faustin a Faustine? Yn hytrach na sganio taflenni am fargeinion a fyddai ond wedi arbed ceiniogau (a fyddai wedi cael eu llosgi drwy fynd i ail siop i siopa), byddai Faustine yn gwneud yn dda i ymchwilio i rai o’r safleoedd newydd i leihau costau a chymharu costau ar y rhyngrwyd.

Mae gwefannau fel billshrink.com, billeater.com a validas.com yn beiriannau chwilio cymharu costau rhad ac am ddim sy'n arbed arian i chi. Rydych chi'n mewnbynnu gwybodaeth am yr hyn rydych chi'n ei wario ar nwy, biliau ffôn symudol, gwasanaeth teledu, cardiau credyd, cyfleustodau, yswiriant, a llu o nwyddau traul eraill, ac mae'r gwefannau hyn yn cynnig dewisiadau eraill a all arbed arian i chi.

Er enghraifft, os dywedwch wrth Billshrink eich bod yn talu $3,65 y galwyn am nwy yng Ngorsaf X ar Y Road, bydd y gwasanaeth yn rhoi gwybod i chi os oes nwy rhatach gerllaw.

Erthygl i'w darllen: Sut i ddewis eich cerdyn banc?

Nid yw gwefannau fel Billshrink yn costio dim i chi ac yn cymryd y straen allan o gymariaethau cost trwy wneud y rhan fwyaf o'r ymchwil sy'n cymryd llawer o amser i chi. Bydd gwybod eich bod yn arbed arian yn rhoi hyder i chi yn y pryniannau a wnewch, sy'n dod â ni at ein prif gyngor ar leihau straen ac arbed arian. Daw cwponau nesaf.

10: Cwponau, Cwponau Gogoneddus!

Yn ôl y chwedl, creodd perchennog Cwmni Coca-Cola, Asa Candler, cwpon cyntaf y byd trwy ysgrifennu tocynnau â llaw am ddiod am ddim o Coca-Cola ym 1887. Ers hynny, cwponau wedi dod yn un o brif gynheiliaid bywyd defnyddwyr America.

Maent bellach i gyd dros y rhyngrwyd gyda gwefannau fel Coupon Sherpa ac apiau ffôn fel Pushpin. Nid oes rhaid i chi ddod yn "Cwpon Eithafol" i fwynhau manteision cwponau. Dyma rai awgrymiadau ar gyfer cwponio di-straen:

Dysgwch y lingo: mae cwpon “stackable” yn un lle gallwch ddefnyddio cynnig gwneuthurwr yn ogystal â chwpon siop. Mae cwpon "dwbl" yn sefyllfa lle mae siop yn dyblu gwerth cwpon ar ddiwrnod neu gyfnod penodol.

Byddwch yn drefnus: mae apps symudol fel Pushpin yn trefnu ac yn cadw golwg ar eich cwponau i chi. Ar gyfer talebau papur hen ffasiwn, bydd angen i chi eu trefnu eich hun yn ôl dyddiad a math fel nad ydynt yn dod i ben cyn y gallwch eu defnyddio.

Prynwch yr hyn sydd ei angen arnoch yn unig: nid yw bargen mor felys os yw'r siampŵ dau-i-un hwnnw'n casglu llwch yn eich cabinet fisoedd ar ôl i chi ei brynu. Torrwch cwponau ar gyfer brandiau a chynhyrchion rydych chi'n eu defnyddio mewn gwirionedd yn unig.