So reduzieren Sie Ihren finanziellen Stress

Wie kann ein Loch in Ihrer Tasche ein Loch in Ihrem Zahnfleisch verursachen? Die Antwort ist Stress. Finanzieller Stress betrifft mehr als nur Ihren Geldbeutel. Es kann sich auf Ihre Gesundheit und Ihre zwischenmenschlichen Beziehungen auswirken. Bei keinem anderen Prozess können unsere Gedanken unsere Körperfunktionen so plötzlich und so stark verändern.

Stress macht Arbeit ein Elite-Zweig des Militärs Ihres Korps, der speziell dafür ausgebildet ist, Notfallmaßnahmen als Reaktion auf große Bedrohungen zu ergreifen. Sobald Ihr Gehirn Gefahr wahrnimmt, schaltet es in den Kampf- oder Fluchtmodus. Es sendet Befehle an die Außenposten der Nebennieren- und Hypophyse, um die Hormone Adrenalin und Cortisol zu mobilisieren.

Diese wiederum senden Verstärkungen an verschiedene Bereiche des Körpers, um den Blutdruck, die Herzfrequenz und die Energie zu erhöhen, sodass Sie mit all der Kraft, die Ihr Körper aufbringen kann, kämpfen oder fliehen können. Während einer Krise treibt uns Stress dazu, zu handeln, um ein Leben zu retten oder eine wichtige Frist einzuhalten.

Aber wenn Sie jeden Tag Stress in den Kampf rufen würden, würde Ihr Körper unweigerlich die Folgen spüren. Längerer Stress erhöht das Risiko für Herzinfarkt, Diabetes, Haarausfall, Depressionen und Zahnfleischerkrankungen.

Okay, also zu hören, dass Stress die Dinge verschlimmern kann, ist nicht gerade beruhigend. Die gute Nachricht ist, dass Zeit und bewusstes Handeln gleichzeitig Ihre finanzielle Situation verbessern und Sie vom Stress befreien können.

In diesem Artikel behandeln wir zehn Möglichkeiten, genau das zu tun. Wir beginnen zunächst damit, einige der mentalen Hindernisse zu beseitigen, die Sie finanziell gestresst halten. Aber bevor Sie beginnen, erfahren Sie hier, wie Sie sich verbessern können die Konversionsrate in Ihrem Online-Shop.

???? Die mentalen Hindernisse von finanziellem Stress

1. Beginnen Sie damit, Ihre Auswahl einzugrenzen

Es ist zu einfach, sich von der Angst, die falsche Wahl zu treffen, davon abhalten zu lassen, Entscheidungen zu treffen. Vielleicht haben Sie nur einen begrenzten Geldbetrag zum Investieren oder Sie machen sich Sorgen, eine große Anschaffung zu tätigen. Manchmal kann man sich nicht entscheiden, was am wichtigsten ist. Wenn Sie vor einer Vielzahl von Möglichkeiten stehen, denken Sie daran: Sie müssen nicht die „richtige“ Wahl treffen, sondern die optimale Wahl. Sie müssen nicht die „endgültige“ Wahl treffen. Sie müssen einfach eine Wahl treffen, die Wahl zu handeln.

Es gibt Tools, die Ihnen helfen, und wir werden sie Ihnen zeigen. Aber lassen Sie uns zuerst eine weitere mentale Hürde ansprechen, die Sie finanziell gestresst halten kann. Dann lernen Sie, Ihre defätistische Haltung loszulassen.

2. Lassen Sie Ihre pessimistische Haltung los

Das zweite mentale Hindernis, das zu finanziellem Stress führt, ist Pessimismus. Wenn die Angst, die „falschen“ Entscheidungen in Bezug auf Ihre Finanzen zu treffen, Sie unentschlossen gefühlt hat, stellen Sie sich vor, wie sich Menschen fühlen müssen, wenn sie denken, sie hätten überhaupt keine Wahl. Die Idee, Ihre pessimistische Einstellung loszulassen, besteht darin, einen Weg zu finden, zu glauben, dass es irgendwie, selbst unter den unhaltbarsten Umständen, Hoffnung gibt.

Organisationen wie Amerika spart existieren, um Ihnen zu helfen, diese Hoffnung zu finden. Einfache Dinge wie das Erstellen einer Dankbarkeitsliste oder das Visualisieren von sich selbst ohne finanziellen Stress können Ihnen ebenfalls dabei helfen, optimistischer zu werden.

Jetzt, da Sie sich entschlossen und unbesiegt fühlen, sind Sie fast bereit, praktische Strategien zur Reduzierung von finanziellem Stress zu erhalten. Aber lassen Sie uns zuerst besprechen, wie Sie eine weitere mentale Barriere überwinden können, um finanziellen Stress zu reduzieren. Ich rede von deinem Lebenspartner.

3. Hör auf, im Kreis zu rudern

Die Zusammenarbeit wird dazu beitragen, Ihr finanzielles Boot über Wasser zu halten (und Ihnen viel Stress zu ersparen!). Die Zusammenarbeit wird dazu beitragen, Ihr finanzielles Boot über Wasser zu halten (und Ihnen viel Stress zu ersparen!).

Wenn es um Finanzen geht, stellen Sie sich jeden Haushalt als Boot vor. Wenn Sie alleine sind, müssen Sie Ihr eigenes Gewicht ziehen, um dorthin zu gelangen, wo Sie hin möchten. Wenn Sie eine Familie zu ernähren haben, kann Ihre Reise einfacher oder viel schwieriger sein, je nachdem, ob Ihre Ruderer zusammen rudern oder nicht.

Nehmen Sie das Beispiel des hypothetischen Paares Faustin und Faustina. Faustine, eine berüchtigte Verschwenderin, studiert die Werbeflyer und tadelt Faustine, weil sie 0,50 Dollar mehr als nötig für Seife bezahlt hat. „Aber ich hätte in zwei Geschäfte gehen müssen, um den Rabatt zu bekommen!“ » Faustin protestiert frustriert.

Selbst in Beziehungen, in denen Paare im Grunde auf der gleichen finanziellen Seite stehen, können unterschiedliche Prioritäten (sie möchte die Kinder auf eine Privatschule schicken; ihr Partner möchte für das College sparen) das Boot wenden. Um das Boot vorwärts zu bewegen, müssen die Partner lernen, miteinander zu kommunizieren und zu rudern.

???? Tools zur Bewältigung finanzieller Belastungen

4. Legen Sie Ihr Budget fest und halten Sie sich daran

Jetzt, da Sie einige mentale Hindernisse beseitigt haben, die Sie finanziell gestresst halten, sind Sie bereit, mehr über die wirklichen Lösungen für finanziellen Stress zu erfahren. Es gibt vier Grundprinzipien für die Neugestaltung Ihres Finanzlebens: Halten Sie sich an ein Budget, kürzen Sie die Ausgaben, reduzieren Sie die Schulden und beginnen Sie mit dem Sparen.

Budgetierung ist keine Raketenwissenschaft. Vereinfacht ausgedrückt stellst du deine Einnahmen oben auf die Seite und ziehst darüber hinaus deine Ausgaben ab. Der verbleibende Betrag ist das, was Sie für andere Dinge ausgeben können, z. B. Schulden abbauen und Ersparnisse erhöhen.

Artikel zum Nachlesen: Wie vermeide ich hohe Bankgebühren?

Ein schriftliches Budget gibt Ihnen Vertrauen in Ihre persönliche Finanzstrategie. Was Ihnen auch dabei helfen kann, Ihren finanziellen Stress erheblich zu reduzieren. Es gibt buchstäblich Hunderte von Apps und Tools, mit denen Sie ein Budget erstellen können. Hier sind die kostenlosen Online-Budgetierungsseiten und Finanznetzwerk-Tools, die Sie verwenden können: Mint.com, Geezeo.com und Wesabe.com.

Aber selbst Menschen, die erkennen, dass Budgetierung wichtig ist, können eher abrutschen, als sich an ein Budget zu halten. Nicht nur unerwartete Ausgaben – Autoreparaturen, Preiserhöhungen und Cub-Gebühren – verderben uns; Wir können uns auch durch lustige Dinge wie Einladungen zum Abendessen, Boxenstopps bei Starbucks und „Zwei-für-Eins“-Verkäufe von Artikeln, die wir brauchen oder nicht brauchen, ablenken lassen.

5: Reduzieren Sie Ihre Ausgaben

Die Reduzierung Ihrer Ausgaben reduziert Ihren finanziellen Stress. Wenn Sie ein Budget festlegen, können Sie einige unerwünschte Wahrheiten über Ihre finanzielle Situation aufdecken. Glücklicherweise werden sich die Fähigkeiten, die Sie gelernt haben, um die mentalen Hindernisse zu überwinden, die Sie finanziell stressen, als nützlich erweisen, wenn Sie die Herausforderungen meistern, die die Budgetierung mit sich bringen kann. Wenn Ihr Budget zeigt, dass Sie mehr Monate als Geld haben, besteht die Lösung darin, die Ausgaben zu kürzen.

Mit der richtigen Einstellung kann Sparen sogar Spaß machen. Machen Sie daraus ein Spiel. Ermutigen Sie den kleinen Faustin, seine eigenen Pfadfindergebühren zu verdienen, indem Sie den Rasen mähen. Erlauben Sie der Teenagerin Faustine, ihr eigenes Smartphone zu haben – wenn sie samstags einen Job bekommt, um die Rechnung zu bezahlen. Teilen Sie die Einkaufsliste und trennen Sie die Familie, um zu sehen, wer das beste Angebot findet.

Es gibt auch kostenlose Online-Ressourcen zum Sparen. Darüber reden wir später. Mit ein wenig Einfallsreichtum und einer optimistischen Einstellung können und werden Sie Ihre Ausgaben erfolgreich reduzieren und am Ende des Monats mehr Geld übrig haben, das Sie für andere Grundlagen der Finanzplanung ausgeben können.

6: Befreien Sie sich von Ihren Schulden

Während die Beseitigung von Schulden, Ruhestand und Notsparen für die Beseitigung von finanziellem Stress unerlässlich sind, sollte die Beseitigung von Schulden Ihre oberste Priorität sein. Bestimmte Schuldenarten (Hypotheken, Studentendarlehen usw.) können tatsächlich in dem Sinne gut sein, dass sie Ihnen helfen, Ihre Kreditwürdigkeit aufzubauen.

Wenn Sie eine ausgezeichnete Kreditwürdigkeit haben und das Gefühl haben, dass Ihre Zinssätze für Ihre „guten“ Schulden zu hoch sind, können Sie möglicherweise Kosten senken, indem Sie einfach Ihre „guten“ Kredite auf niedrigere Zinssätze umstrukturieren.

Wenn es um „schlechte“ Kredite geht – Revolving Credit bzw Kreditkarten – Die einzige Lösung ist jedoch, es so schnell wie möglich zurückzuzahlen. Hier sind einige Tipps zur Beschleunigung des Schuldenabbaus:

• Konsolidieren Sie die Salden von Kreditkarten auf der günstigsten Karte möglich
• Zahlen Sie immer mehr als das Mindestguthaben.
• Wenn Sie mehr als eine Karte bezahlen, bezahlen Sie immer den maximal möglichen Betrag auf der Karte mit den höchsten Zinssatz.

Sobald Sie Ihre Schulden beglichen haben, haben Sie am Ende des Monats zusätzliches Geld. Anschließend sprechen wir über Sparstrategien.

7: Altersvorsorgestrategien

Wenn Sie sich Ihre Rentenoptionen genau ansehen und klug investieren, können Sie finanziell beruhigt sein.

Wenn Sie sich nicht entscheiden können, wie Sie das auf Ihr Konto eingezahlte Geld investieren sollen, sollten Sie es in einem gezielten Pensionsfonds anlegen. Sie teilen diesen Fonds das Jahr mit, in dem Sie in den Ruhestand gehen möchten, und der Fonds wählt eine Kombination aus Aktien und Anleihen aus, die die beste Rendite mit dem geringsten Risiko bietet, je nachdem, wie viel Zeit Sie bis zu Ihrem Ruhestandsdatum haben.

Jetzt, da Sie Ihre Einstellung geändert und die Grundlagen gemeistert haben, sollten Sie sich weniger gestresst fühlen und mehr Kontrolle über Ihre Finanzen haben. An dieser Stelle ist es Zeit für ein wenig Spaß. Anschließend sprechen wir über Möglichkeiten zur Verbesserung Ihrer Kreditwürdigkeit.

8: Wie weit kann er gehen? Optimieren Sie Ihre Kreditwürdigkeit

Wenn Ihre Kreditwürdigkeit Sie belastet, machen Sie daraus ein Spiel, so wie Sie Kostensenkungen in eine unterhaltsame Familienaktivität verwandelt haben. Apropos Kosteneinsparungen: Wir haben vorhin über kostenlose Online-Tools gesprochen, die Ihnen beim Sparen helfen.

Das Erreichen einer niedrigen Kreditwürdigkeit ist ein langer und mühsamer Prozess, um Ihre Rechnungen pünktlich zu bezahlen, Eigenkapital aufzubauen und Schulden zu tilgen. Es dauert Jahre und es gibt nur wenige Abkürzungen. Es gibt jedoch einige Dinge, die Sie tun können, um Ihre Punktzahl zu verbessern.

9: Im Netz surfen und sparen

Websites wie Billshrink.com sind erstaunliche, kostenlose Ressourcen mit vielen geld- und kostensparenden Tipps.

Erinnerst du dich an Faustine von unserem hypothetischen Paar Faustin und Faustine? Anstatt Flyer nach Schnäppchen zu scannen, die nur ein paar Cent gespart hätten (die beim Einkaufen in einem zweiten Geschäft verbrannt worden wären), täte Faustine gut daran, einige der neuen Websites zu untersuchen Kostensenkung und Kostenvergleich im Internet.

Websites wie billshrink.com, billeater.com und validas.com sind kostenlose Suchmaschinen zum Kostenvergleich, mit denen Sie Geld sparen. Sie geben Informationen darüber ein, was Sie für Benzin, Handyrechnungen, Fernsehdienste, Kreditkarten, Versorgungsunternehmen, Versicherungen und eine Vielzahl anderer Verbrauchsmaterialien ausgeben, und diese Websites bieten Alternativen, mit denen Sie Geld sparen können.

Wenn Sie beispielsweise Billshrink mitteilen, dass Sie an der Tankstelle X in der Y Road 3,65 USD pro Gallone zahlen, teilt Ihnen der Service mit, ob es in der Nähe billigeres Benzin gibt.

Artikel zum Nachlesen: Wie wählen Sie Ihre Bankkarte aus?

Websites wie Billshrink kosten Sie nichts und nehmen Ihnen den Stress aus Kostenvergleichen, indem sie den größten Teil der zeitaufwändigen Recherche für Sie erledigen. Zu wissen, dass Sie Geld sparen, gibt Ihnen Vertrauen in Ihre Einkäufe, was uns zu unserem wichtigsten Tipp zum Stressabbau und Geldsparen bringt. Als nächstes kommen Gutscheine.

10: Gutscheine, glorreiche Gutscheine!

Der Legende nach erstellte der Besitzer der Coca-Cola Company, Asa Candler, 1887 den weltweit ersten Coupon, indem er Tickets für ein kostenloses Coca-Cola-Getränk handschriftlich schrieb. Gutscheine sind zu einer tragenden Säule des amerikanischen Konsumlebens geworden.

Sie sind jetzt überall im Internet mit Websites wie Coupon Sherpa und Telefon-Apps wie Pushpin. Sie müssen kein „Extreme Coupon“ werden, um die Vorteile von Coupons nutzen zu können. Hier sind einige Tipps für stressfreies Couponing:

Lerne die Fachsprache: Ein „stapelbarer“ Coupon ist ein Coupon, bei dem Sie zusätzlich zu einem Shop-Coupon das Angebot eines Herstellers verwenden können. Ein "doppelter" Gutschein ist eine Situation, in der ein Geschäft den Wert eines Gutscheins an einem bestimmten Tag oder Zeitraum verdoppelt.

Sei organisiert: Mobile Apps wie Pushpin organisieren und verfolgen Ihre Coupons für Sie. Bei altmodischen Papiergutscheinen müssen Sie diese selbst nach Datum und Typ organisieren, damit sie nicht ablaufen, bevor Sie sie verwenden können.

Kaufen Sie nur, was Sie brauchen: Ein Schnäppchen ist nicht so süß, wenn das Zwei-für-Eins-Shampoo Monate nach dem Kauf in Ihrem Schrank verstaubt. Schneiden Sie nur Coupons für Marken und Produkte aus, die Sie tatsächlich verwenden.