Jasotzen ikasi hobeto emateko

Gure gizarte modernoan, askotan baloratzen da pertsona eskuzabala eta besteei eman. Dena den, prozesu honen funtsezko zati bat ahaztu egiten da askotan, eta hori jasotzen ikastea da. Jasotzen ikasi aurkakoa dirudi, izan ere, gure kulturak besteei ematea eta zaintzea azpimarratzen baitu.

Baina garrantzitsua da ulertzea jasotzea bezain garrantzitsua dela gure ongizaterako eta gero hobeto emateko. Artikulu honetan, jasotzen ikastea zergatik den ezinbestekoa eta nola aztertuko dugu eskerrak funtsezko zeregina du prozesu honetan.

Jasotzearen garrantzia ulertzea

✔️ Harremanetan oreka

Jasotzen ikasi oreka ezartzen laguntzen du osasuntsu gure harremanetan. Hau beste modu bat da zaintzeaz arduratu. Besteen laguntza etengabe ematen eta inoiz onartzen ez dugunean, gure harremanetan arazoak sor ditzakeen desoreka sortzen dugu.

Jasotzera irekita egoteak besteekin lotura sakonagoak eta benetakoagoak garatzea ahalbidetzen du, maitasun truke orekatua sortzen duelako. laguntza eta eskuzabaltasuna.

✔️ Hobetu zure balioa

Jasotzen ikasteak antzemateko eta gure balioa aintzat hartzeko. Jasotzea onartuz, besteen maitasuna, laguntza eta laguntza merezi dugula konturatzen gara.

Honek gurea indartzen du autoestimua eta gurea gure buruarekiko konfiantza, eta horrek besteei hobeto ekarpena egiteko aukera ematen digu. Zainduak eta lagunduak izatea merezi dugula ulertuz gero, indartsuagoak gara eta erresistenteagoa. Gomendatu behar dizudan gauza bat bada, hori da inpostatzaile sindromea gainditu.

✔️ Enpatia garatu

Jasotzeko prest egoteak, gainera, besteen sentimenduak eta bizipenak hobeto ulertzeko moduan jartzen gaitu.

Jasotzea onartuz, besteek emateak zer esan nahi duen konturatzen gara. Horrek laguntzen digu enpatia eta erruki gehiago lantzea besteekiko, ematearen eta jasotzearen erronkak eta pozak aitortzen ditugun heinean.

Harrera ikasteko oztopoak

✔️ Mendekotasunari beldurra

Pertsona batzuek jasotzeko zailtasunak dituzten arrazoietako bat da besteen menpeko izateko beldurras. Hala ere, jasotzen ikasteak ez du esan nahi menpeko pertsona bilakatzea.

Besterik gabe, elkarrekiko laguntzan eta konfiantzan oinarritutako harremanak garatzea esan nahi du. Noizbait denok laguntza behar dugula aitortuz, errudun sentitu gabe jasotzea ondo dagoen ingurune bat sortzen dugu.

✔️ Errudun sentitzea

Batzuk errudun sentitzen dira jasotzea onartzen dutenean, beste norbaiti zerbait hartuko balute bezala. Garrantzitsua da gogoratzea ematea eta jasotzea bi direla bereizezinak diren alderdiak prozesu berekoak.

Elkarri lotuta daude eta ezin dira elkarren gabe existitu. Jasotzea onartuz, besteei eman eta norbait laguntzearen poza sentitzea onartzen dugu.

✔️ Errefusaren beldurra

Laguntza eskatzea edo laguntza onartzea beldurgarria izan daiteke, askotan zaurgarria izatea dakarrelako. Errefusaren beldurra egin dezake laguntza eskatzea eragotzi eta behar dugun laguntza jaso.

Hala ere, beldur hori gainditzea ezinbestekoa da jasotzearen onurak guztiz jaso eta gozatu ahal izateko. Errefusaren ideia baztertzen dugunean, konexio eta hazteko aukera berriei ateak zabaltzen dizkiegu. Beharko zenuke gainditzea besteek begiratua izateko beldurra.

Esker oneko indarra

✔️ Aitortza eta estimua

Ikasten harrera estua da esker onaren praktikarekin lotuta. Jasotzea onartuz gero, ematen zaigun guztiaren aitortza eta estimua garatzen dugu.

Orduan konturatzen gara bizitzako gauza txikien balioaz eta honek gure esker oneko sentimendua indartzen du besteekiko eta bizitzari berari begira. Eskerrak ematen dizkiguten adeitasunak ezagutzen eta ematen digutenei gure esker ona adierazten laguntzen digu.

✔️ Harreman harmoniatsuak landu

Esker ona harreman harmoniatsuak lantzeko gakoa da. Jasotzen duguna eskertzen dugunean, besteekiko harremana elikatzen dugu.

Eskerrak loturak sendotzen ditu eta indartsuago egiten ditu. Elkarrekiko maitasun, laguntza eta eskuzabaltasunaren trukea bultzatzen du. Esker oneko jarrera landuz, harreman osasuntsu eta betegarriak izateko ingurunea sortzen dugu.

✔️Ugaritasuna eta positibotasuna

Eskerrak atea irekitzen dio ugaritasuna eta positibotasunae. Jasotzen duguna eskertzen dugunean, gauza positibo gehiago erakartzen ditugu gure bizitzara. Irekiago bihurtzen gara aberasten gaituzten aukeretara, harremanetara eta esperientzietara.

Eskerrak bizitzaren edertasuna eta aberastasuna ikusteko aukera ematen digu, baita garai zailetan ere. Honek egoera batean bizitzeko aukera ematen digu betetasuna eta betetzea.

Ondorioa

Jasotzen ikasi hobeto emateko prozesu baliotsua da horrek gure harremanetan oreka osasuntsu bat ezartzea ahalbidetzen digu, gure balioa baloratzeko eta besteekiko enpatia handiagoa garatzeko.

Mendekotasunaren, erruaren eta arbuioaren beldurraren oztopoak gaindituz, irekitzen dugu esker onaren indarraren atea. Aitortza eta estimua landuz, harreman harmoniatsuak sortuz eta ugaritasuna eta positibotasuna erakarriz, emaile hobeak bihurtzen gara eta bizi gara. bizitza beteago bat.

Ikas dezagun, beraz, jasotzen hobeto emateko eta besteekiko eta bizitzaren berarenganako gure esker ona adierazteko.

Ohiko galderak: Ikasi jasotzen hobeto emateko

G: Zergatik da garrantzitsua jasotzen ikastea?

R: Jasotzen ikastea garrantzitsua da, gure harremanetan oreka sortzeko eta besteekiko lotura sakonagoa sustatzeko aukera ematen digulako. Gainera, gure balioa aitortzeko eta gure bizitzako ugaritasunera irekitzeko aukera ematen digu.

G: Nola ikasi dezaket jasotzen?

R: Jasotzen ikas dezakezu irekitasuna eta esker ona landuz. Garrantzitsua da besteek eskainitako laudorioak, opariak edo laguntza aintzat hartzea eta onartzea. Autoestimua eta norberaren balioaren sinesmena ere landu dezakezu.

G: Zergatik da onuragarria eman aurretik jasotzea?

R: Eman baino lehen jasotzeak gure gordailu emozionala betetzeko eta benetako eta eskuzabaltasunez emateko aukera ematen digu. Gainera, besteei emateko orduan erretzea edo ezintasuna sentitzea ekiditen digu.

G: Nola gainditu dezaket jasotzearekin lotutako errua?

R: Jasotzearekin loturiko errua gaindi daiteke giza harremanetan jasotzea egintza natural eta beharrezkoa dela aitortuz. Gogoan izan dezakezu jasotzen duzunean besteei ere ematen diezula poza emateko eta sentitzeko aukera.

G: Nola anima ditzaket beste batzuk jasotzera?

R: Besteak jasotzera anima ditzakezu laguntza eskainiz, esker ona adieraziz eta haien presentzia estimatzen duzula erakutsiz. Beren burua zaintzearen eta behar duten laguntza lortzearen garrantzia ere gogorarazi diezaiekezu.

Ez ahaztu iruzkinetan zure galderak egitea. Baina joan baino lehen, hona hemen nola atera zorra?