금전적 스트레스를 줄이는 방법

어떻게 주머니에 난 구멍이 잇몸에 구멍을 낼 수 있습니까? 정답은 스트레스입니다. 재정적 스트레스는 지갑보다 더 많은 영향을 미칩니다. 그것은 당신의 건강과 대인 관계에 파급 효과를 줄 수 있습니다. 다른 어떤 과정에서도 우리의 생각이 우리의 신체 기능을 그렇게 갑자기 그리고 그렇게 강력하게 바꿀 수는 없습니다.

스트레스가 일을 만든다 주요 위협에 대응하여 비상 조치를 취하도록 특별히 훈련된 군단 군대의 정예 부대입니다. 당신의 두뇌는 위험을 감지하는 즉시 전투 또는 비행 모드로 들어갑니다. 그것은 아드레날린과 코르티솔 호르몬을 동원하기 위해 부신과 뇌하수체의 전초 기지에 명령을 보냅니다.

이들은 차례로 혈압, 심박수 및 에너지를 증가시키기 위해 신체의 다른 영역에 보강재를 보내어 신체가 소집할 수 있는 모든 힘으로 싸우거나 도망칠 수 있도록 합니다. 위기 상황에서 스트레스는 생명을 구하거나 중요한 기한을 맞추기 위해 행동하도록 우리를 압박합니다.

그러나 매일 스트레스를 전투로 불러들인다면 몸은 필연적으로 그 결과를 느낄 것입니다. 장기간의 스트레스는 심장 마비, 당뇨병, 탈모, 우울증 및 잇몸 질환의 위험을 증가시킵니다.

좋아요, 그래서 스트레스가 상황을 악화시킬 수 있다는 말을 듣는 것이 정확히 진정되지는 않습니다. 좋은 소식은 시간과 신중한 행동이 동시에 재정 상황을 개선하고 스트레스의 손아귀에서 벗어날 수 있다는 것입니다.

이 기사에서는 이를 수행하는 XNUMX가지 방법을 다룰 것입니다. 재정적으로 스트레스를 주는 정신적 장애물을 제거하는 것으로 먼저 시작합니다. 하지만 시작하기 전에 개선 방법은 다음과 같습니다. 온라인 상점의 전환율.

?? 재정적 스트레스의 정신적 장애

1. 선택 범위를 좁히는 것부터 시작하세요

잘못된 선택을 할까봐 두려워서 어떤 선택도 하지 못하게 하는 것은 너무 쉽습니다. 투자할 자금이 제한되어 있거나 대량 구매에 대해 걱정하고 있을 수 있습니다. 때로는 무엇이 가장 중요한지 결정할 수 없습니다. 수많은 가능성에 직면했다면 이것을 기억하십시오. "올바른" 선택을 할 필요는 없지만 최적의 선택을 해야 합니다. "최종" 선택을 할 필요가 없습니다. 당신은 그저 행동하기 위한 선택을 해야 합니다.

도움이 되는 도구가 있으며 이를 보여드리겠습니다. 하지만 먼저 재정적으로 스트레스를 줄 수 있는 또 다른 정신적 장애물을 해결해 봅시다. 그런 다음 패배주의적인 태도를 버리는 법을 배우십시오.

2. 비관적인 태도를 버려라

Le deuxième obstacle mental qui entraine le stress financier est le pessimisme. Si la peur de faire les « mauvais » choix concernant vos finances vous a laissé dans l’indécision, imaginez ce que doivent ressentir les gens qui pensent ne pas avoir le choix du tout. L’idée d’abandonner votre attitude pessimiste est de trouver un moyen de croire que d’une manière ou d’une autre, même dans les circonstances les plus intenables, il y a de l’espoir.

다음과 같은 조직 미국이 구하다 그 희망을 찾도록 돕기 위해 존재합니다. 감사 목록을 작성하거나 금전적 스트레스 없이 자신을 시각화하는 것과 같은 간단한 것들도 더 낙관적으로 느끼는 데 도움이 될 수 있습니다.

이제 당신은 결단력이 있고 무패라고 느끼므로 재정적 스트레스를 줄이기 위한 실용적인 전략을 받을 준비가 거의 된 것입니다. 그러나 먼저 금전적 스트레스를 줄이는 또 다른 정신적 장벽을 극복하는 방법에 대해 논의해 봅시다. 나는 당신의 인생 파트너에 대해 이야기하고 있습니다.

3. 서클에서 노 젓기 중지

함께 일하면 금융 보트를 떠 있게 유지하는 데 도움이 될 것입니다(그리고 많은 스트레스를 덜 수 있습니다!). 함께 일하면 금융 보트를 떠 있게 유지하는 데 도움이 될 것입니다(그리고 많은 스트레스를 덜 수 있습니다!).

재정에 관해서는 각 가정을 보트로 상상하십시오. 혼자라면 가고 싶은 곳으로 가기 위해 자신의 무게를 끌어야 합니다. 부양할 가족이 있다면 노 젓는 사람이 함께 노를 젓는지 여부에 따라 여행이 더 쉬울 수도 있고 훨씬 더 어려울 수도 있습니다.

가상의 부부를 예로 들어보자 포스틴과 파우스티나. 악명 높은 낭비꾼인 파우스틴은 광고 전단지를 연구하고 비누 값보다 0,50달러를 더 지불한 것에 대해 포스틴을 질책한다. “하지만 그 할인을 받으려면 매장 두 군데를 가야 했을 거예요!” » Faustin은 좌절감에 항의합니다.

부부가 기본적으로 같은 재정 페이지에 있는 관계에서도 우선 순위의 차이(그녀는 아이들을 사립 학교에 보내고 싶어하고 파트너는 대학을 위해 저축하기를 원함)가 배를 돌릴 수 있습니다. 보트를 앞으로 나아가기 위해서는 파트너가 함께 소통하고 노를 젓는 법을 배워야 합니다.

?? 재정적 스트레스에 대처하기 위한 도구

4. 예산을 설정하고 그것에 충실

재정적으로 스트레스를 주는 정신적 장애물을 제거했으므로 재정적 스트레스에 대한 실제 솔루션에 대해 배울 준비가 되었습니다. 재정 생활을 개선하기 위한 네 가지 기본 원칙이 있습니다. 예산을 고수하고, 지출을 줄이고, 부채를 줄이고, 저축을 시작하십시오.

예산 책정은 로켓 과학이 아닙니다. 가장 간단한 용어로 페이지 상단에 수입을 표시하고 그 이상으로 비용을 공제합니다. 남은 금액은 부채를 줄이고 저축을 늘리는 것과 같은 다른 일에 쓸 수 있는 금액입니다.

읽을 기사: 높은 은행 수수료를 피하는 방법은 무엇입니까?

예산을 서면으로 작성하면 개인 재정 전략에 자신감을 가질 수 있습니다. 또한 재정적 스트레스 수준을 크게 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 말 그대로 예산을 세우는 데 사용할 수 있는 수백 가지 앱과 도구가 있습니다. 다음은 Mint.com, Geezeo.com 및 Wesabe.com을 사용할 수 있는 무료 온라인 예산 사이트 및 금융 네트워킹 도구입니다.

그러나 예산 책정이 중요하다는 것을 인식하는 사람들도 예산을 지키지 않고 미끄러지는 자신을 발견할 수 있습니다. 자동차 수리, 가격 인상, 회비와 같은 예상치 못한 비용이 우리를 망칠 뿐만 아니라; 우리는 또한 저녁 초대, 스타벅스 피트 스톱, 필요하거나 필요하지 않은 항목에 대한 "XNUMX:XNUMX" 판매와 같은 재미있는 일로 주의가 산만해질 수 있습니다.

5: 비용 절감

비용을 줄이면 재정적 스트레스가 줄어듭니다. 예산을 설정할 때 재정 상황에 대한 원치 않는 진실을 발견할 수 있습니다. 다행히 재정적으로 스트레스를 주는 정신적 장애물을 극복하기 위해 배운 기술은 예산 책정이 제시할 수 있는 문제를 탐색하는 데 유용할 것입니다. 예산이 돈보다 더 많다고 표시되면 해결책은 지출을 줄이는 것입니다.

올바른 태도로 비용 절감은 실제로 재미있을 수 있습니다. 게임을 만들어 보세요. 어린 파우스틴이 잔디를 깎아 자신의 보이 스카우트 회비를 벌도록 격려하세요. XNUMX대 포스틴이 자신의 스마트폰을 가질 수 있도록 허용하세요. 청구서를 충당하기 위해 토요일에 일자리를 얻는다면 말입니다. 식료품 목록을 나누고 가족을 분리하여 누가 가장 좋은 거래를 찾을 수 있는지 확인하십시오.

또한있다 비용 절감에 도움이 되는 무료 온라인 리소스. 나중에 이야기하겠습니다. 약간의 독창성과 낙관적인 태도만 있다면 지출을 줄이는 데 성공할 수 있고 또 그렇게 될 것이며 월말에 재무 계획의 다른 기본 사항에 더 많은 돈을 쓸 수 있게 됩니다.

6: 빚을 없애라

부채를 없애고, 은퇴하고, 비상 저축을 하는 것은 모두 재정적인 스트레스를 없애는 데 필수적이지만 부채를 없애는 것이 최우선 순위가 되어야 합니다. 특정 유형의 부채(모기지, 학자금 대출 등)은 신용 등급을 쌓는 데 도움이 된다는 점에서 실제로 좋을 수 있습니다.

신용이 우수하고 "좋은" 부채에 대한 이자율이 너무 높다고 생각되면 "좋은" 신용을 더 낮은 이자율로 재구성하여 비용을 절감할 수 있습니다.

"나쁜" 신용에 관해서 - 회전 신용 또는 신용 카드 – 그러나 유일한 해결책은 가능한 한 빨리 상환하는 것입니다. 다음은 부채 감소를 가속화하기 위한 몇 가지 팁입니다.

• 잔액 통합 신용 카드 가장 저렴한 카드로
• 항상 최소 잔액보다 더 많이 지불하십시오.
• 하나 이상의 카드를 지불하는 경우 항상 카드에 표시된 최대 금액을 다음과 같이 지불하십시오. 가장 높은 이자율.

빚을 청산하면 월말에 여분의 돈이 생깁니다. 그런 다음 저축 전략에 대해 이야기합니다.

7: 은퇴 저축 전략

퇴직 옵션을 면밀히 살펴보고 현명하게 투자하면 재정적으로 마음의 평화를 얻을 수 있습니다.

계좌에 입금한 돈을 어떻게 투자할지 결정할 수 없다면 목표 퇴직 기금에 저축하는 것을 고려하십시오. 이 펀드에 은퇴 예정 연도를 알리면 펀드는 은퇴 날짜까지 남은 시간에 따라 최소한의 위험으로 최고의 수익을 제공할 주식과 채권의 조합을 선택합니다.

이제 태도를 바꾸고 기본 사항을 마스터했으므로 스트레스를 덜 받고 재정을 더 잘 관리할 수 있을 것입니다. 이 시점에서 약간의 재미를 위한 시간입니다. 그런 다음 신용 점수를 높이는 방법에 대해 이야기합니다.

8: 그는 얼마나 멀리 갈 수 있습니까? 신용 점수 최적화

신용 점수가 스트레스를 받고 있다면 비용 절감을 재미있는 가족 활동으로 바꾼 것과 같은 방식으로 게임으로 바꾸십시오. 그리고 비용 절감에 대해 말씀드리면 앞서 비용 절감에 도움이 되는 무료 온라인 도구에 대해 말씀드렸습니다.

낮은 신용 점수를 얻는 것은 기한 내에 청구서를 지불하고 형평성을 구축하고 부채를 갚는 길고 힘든 과정입니다. 몇 년이 걸리고 지름길이 거의 없습니다. 그러나 점수를 향상시키기 위해 할 수 있는 일이 몇 가지 있습니다.

9: 인터넷 서핑 및 저장

Billshrink.com과 같은 사이트는 많은 비용 절감 및 비용 절감 팁을 제공하는 놀라운 무료 리소스입니다.

가상의 커플 Faustin과 Faustine의 Faustine을 기억하십니까? Faustine은 XNUMX센트만 절약할 수 있는 할인 상품(두 번째 상점에 가서 쇼핑을 하면 소진될 수 있음)을 찾기 위해 전단지를 스캔하는 대신 인터넷에서 비용 절감 및 비용 비교를 위한 새로운 사이트를 조사하는 것이 좋을 것입니다.

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예를 들어, Billshrink에게 Y Road의 Station X에서 휘발유 값을 갤런당 $3,65라고 말하면 서비스에서 근처에 더 저렴한 휘발유가 있는지 알려줍니다.

읽을 기사: 은행 카드를 선택하는 방법은 무엇입니까?

Billshrink와 같은 사이트는 비용이 들지 않으며 대부분의 시간 소모적인 조사를 수행하여 비용 비교의 스트레스를 덜어줍니다. 돈을 절약하고 있다는 사실을 알면 구매에 대한 확신이 생겨 스트레스를 줄이고 돈을 절약할 수 있는 최고의 팁을 얻을 수 있습니다. 다음으로 쿠폰이 옵니다.

10: 쿠폰, 영광스러운 쿠폰!

전설에 따르면 Coca-Cola Company의 소유주인 Asa Candler는 1887년 Coca-Cola 무료 음료 티켓을 손으로 직접 써서 세계 최초의 쿠폰을 만들었다고 합니다. 그 이후로, 쿠폰 미국 소비 생활의 중심이 되었습니다.

그들은 이제 Coupon Sherpa와 같은 사이트와 Pushpin과 같은 전화 앱을 통해 인터넷 전체에 있습니다. 쿠폰 혜택을 누리기 위해 "익스트림 쿠폰"이 될 필요는 없습니다. 다음은 스트레스 없는 쿠폰 사용을 위한 몇 가지 팁입니다.

용어 배우기: "누적 가능" 쿠폰은 매장 쿠폰 외에 제조업체의 쿠폰을 사용할 수 있는 쿠폰입니다. "더블" 쿠폰은 상점에서 특정 날짜 또는 기간에 쿠폰의 가치를 두 배로 하는 상황입니다.

정리: 압정과 같은 모바일 앱은 쿠폰을 정리하고 추적합니다. 구식 종이 바우처의 경우 사용하기 전에 만료되지 않도록 날짜 및 유형별로 직접 정리해야 합니다.

필요한 것만 구입: XNUMX대 XNUMX 샴푸가 구입한 지 몇 달 후에 캐비닛에 먼지가 쌓여 있다면 흥정은 그렇게 달콤하지 않습니다. 실제로 사용하는 브랜드 및 제품에 대한 쿠폰만 잘라냅니다.