څنګه خپل مالي فشار کم کړئ

ستاسو په جیب کې سوري څنګه ستاسو په مسو کې سوری کیدی شي؟ ځواب فشار دی. مالي فشار ستاسو د بټو څخه ډیر تاثیر کوي. دا کولی شي ستاسو په روغتیا او ستاسو خپلمنځي اړیکو باندې ناوړه اغیزه ولري. په بله هیڅ پروسه کې زموږ فکرونه زموږ د بدن فعالیتونه دومره ناڅاپه او دومره ځواکمن نشي بدلولی.

فشار کار کوي ستاسو د قول اردو یوه غوره څانګه، په ځانګړي ډول روزل شوي ترڅو د لوی ګواښونو په ځواب کې بیړني اقدام وکړي. هرڅومره ژر چې ستاسو دماغ خطر احساس کړي ، دا د جګړې یا الوتنې حالت ته ځي. دا د اډرینال او پیټیوټري غدو پوستونو ته امرونه لیږي ترڅو د اډرینالین او کورټیسول هورمونونه متحرک کړي.

دا په بدل کې د بدن مختلف برخو ته تقویت لیږي ترڅو د وینې فشار ، د زړه ضربان او انرژي لوړه کړي نو تاسو کولی شئ د ټول ځواک سره مبارزه یا الوتنه وکړئ چې ستاسو بدن یې راټولولی شي. د بحران په جریان کې، فشار موږ هڅوي چې د ژوند ژغورلو لپاره عمل وکړو یا یو مهم ضرب الاجل پوره کړو.

مګر که تاسو هره ورځ جګړې ته فشار ورکړئ، ستاسو بدن به حتمي پایلې احساس کړي. اوږدمهاله فشار ستاسو د زړه د حملې، شکر ناروغۍ، د ویښتو ضایع کیدو، خپګان او د ګومو ناروغۍ خطر زیاتوي.

ښه، نو دا اوریدل چې فشار کولی شي شیان خراب کړي په سمه توګه آرام نه وي. ښه خبر دا دی چې وخت او عمدي عمل کولی شي په ورته وخت کې ستاسو مالي وضعیت ښه کړي او تاسو د فشار له گرفت څخه خلاص کړي.

پدې مقاله کې ، موږ به د دې کولو لپاره لس لارې پوښښ کړو. موږ لومړی د ځینې ذهني سړکونو خنډونو په لرې کولو سره پیل کوو چې تاسو له مالي پلوه فشار ساتي. مګر مخکې له دې چې تاسو پیل کړئ، دلته د ښه کولو څرنګوالی دی ستاسو په آنلاین پلورنځي کې د تبادلې نرخ.

؟؟؟؟ د مالي فشار ذهني خنډونه

1. د خپلو انتخابونو په کمولو سره پیل کړئ

دا خورا اسانه ده چې اجازه ورکړئ د غلط انتخاب کولو ویره تاسو د هر ډول انتخاب کولو څخه ساتي. شاید تاسو د پانګونې لپاره محدود مقدار پیسې ولرئ، یا تاسو د لوی پیرود کولو په اړه اندیښمن یاست. ځینې ​​​​وختونه تاسو نشئ کولی پریکړه وکړئ چې څه مهم دي. که تاسو د ډیری امکاناتو سره مخ یاست نو دا په یاد ولرئ: تاسو اړتیا نلرئ "سمه" انتخاب وکړئ، مګر غوره انتخاب. تاسو اړتیا نلرئ "وروستی" انتخاب وکړئ. تاسو باید په ساده ډول یو انتخاب وکړئ، د عمل کولو انتخاب.

ستاسو سره د مرستې لپاره وسیلې شتون لري او موږ به یې تاسو ته وښیو. مګر لومړی، راځئ چې یو بل ذهني خنډ په نښه کړو چې کولی شي تاسو په مالي توګه فشار وساتي. بیا زده کړه وکړئ چې خپل ماتونکي چلند پریږدئ.

2. خپل نا امیدي چلند پریږدئ

دوهم ذهني خنډ چې د مالي فشار لامل کیږي نا امیدي ده. که ستاسو د مالياتو په اړه د "غلط" انتخابونو ویره تاسو د بې پرې کیدو احساس پریږدي، تصور وکړئ چې خلک باید څنګه احساس وکړي څوک چې فکر کوي دوی هیڅ انتخاب نلري. د خپل نا امیدي چلند پریښودو نظر د دې باور کولو لپاره لاره ومومئ چې یو څه حتی په خورا ناخوښه شرایطو کې هم امید شتون لري.

سازمانونه لکه امریکا خوندي کوي شتون لري چې تاسو سره د دې امید موندلو کې مرسته وکړي. ساده شیان لکه د مننې لیست جوړول یا د مالي فشار پرته خپل ځان لیدل هم کولی شي تاسو سره د ډیر خوشبین احساس کولو کې مرسته وکړي.

اوس چې تاسو د پرېکنده او نه ماتېدونکي احساس کوئ، تاسو تقریبا چمتو یاست چې د مالي فشار کمولو لپاره عملي ستراتیژیانې ترلاسه کړئ. مګر لومړی، راځئ چې د مالي فشار د کمولو لپاره یو بل ذهني خنډ څنګه لرې کړو. زه ستاسو د ژوند ملګري په اړه خبرې کوم.

3. په حلقو کې قطار کول بند کړئ

په ګډه کار کول به ستاسو د مالي کښتۍ په ساتلو کې مرسته وکړي (او تاسو ډیر فشار خوندي کړئ!). په ګډه کار کول به ستاسو د مالي کښتۍ په ساتلو کې مرسته وکړي (او تاسو ډیر فشار خوندي کړئ!).

کله چې دا د مالي چارو خبره وي، هر کور د کښتۍ په توګه تصور کړئ. که تاسو یوازې یاست، تاسو باید خپل وزن پورته کړئ ترڅو هغه ځای ته ورسیږئ چې تاسو غواړئ لاړ شئ. که تاسو د ملاتړ لپاره کورنۍ لرئ، ستاسو سفر ممکن اسانه یا ډیر ستونزمن وي په دې پورې اړه لري چې آیا ستاسو قطارونه یوځای کښته کوي یا نه.

د فرضي جوړه مثال واخلئ فوستین او فوستینا. فاستین، یو بدنامه مصرف کونکی، د اعلاناتو الوتونکي مطالعه کوي او فاسټین ته د صابون لپاره د اړتیا څخه 0,50 ډالر ډیر ورکولو لپاره ملامتوي. "مګر زه باید د دې تخفیف ترلاسه کولو لپاره دوه پلورنځیو ته لاړ شم!" » د فوستین لاریونونه، مایوسه.

حتی په اړیکو کې چیرې چې جوړه اساسا په ورته مالي پا pageه کې وي ، په لومړیتوبونو کې توپیرونه (هغه غواړي ماشومان خصوصي ښوونځي ته واستوي؛ د هغې ملګري غواړي د کالج لپاره خوندي کړي) کولی شي کښتۍ شاوخوا وګرځوي. د کښتۍ د پرمخ وړلو لپاره، ملګري باید د خبرو اترو او قطار سره یوځای زده کړي.

؟؟؟؟ د مالي فشار سره د معاملو لپاره وسایل

4. خپله بودیجه تنظیم کړئ او هغې ته ولاړ شئ

اوس چې تاسو ځینې ذهني خنډونه لرې کړي دي چې تاسو مالي فشار ساتي، تاسو چمتو یاست چې د مالي فشار لپاره د اصلي حلونو په اړه زده کړه وکړئ. ستاسو د مالي ژوند د ښه کولو لپاره څلور اساسي اصول شتون لري: بودیجې ته ولاړ شئ، لګښتونه کم کړئ، پور کم کړئ، او سپما پیل کړئ.

بودیجه راکټ ساینس نه دی. په ساده شرایطو کې، تاسو خپل عاید د پاڼې په سر کې وساتئ او له هغې وروسته تاسو خپل لګښتونه کم کړئ. پاتې پیسې هغه څه دي چې تاسو یې په نورو شیانو مصرف کولی شئ، لکه د پور کمول او سپما زیاتول.

د لوستلو لپاره مقاله: د لوړ بانکي لګښتونو څخه څنګه مخنیوی وشي؟

د لیکلې بودیجې درلودل تاسو ته ستاسو په شخصي مالي ستراتیژۍ باور درکوي. کوم چې کولی شي ستاسو سره د پام وړ مالي فشار کمولو کې هم مرسته وکړي. په حقیقت کې په سلګونو ایپسونه او وسیلې شتون لري چې تاسو یې د بودیجې رامینځته کولو لپاره کارولی شئ. دلته د وړیا آنلاین بودیجې سایټونه او د مالي شبکې وسیلې دي چې تاسو یې کارولی شئ Mint.com، Geezeo.com، او Wesabe.com.

په هرصورت، حتی هغه خلک چې پیژني چې بودیجه کول مهم دي د بودیجې سره د تړلو پر ځای، خپل ځان ټوټه ټوټه موندلی شي. نه یوازې غیر متوقع لګښتونه - د موټر ترمیم، د بیو لوړوالی، او د کب معاشونه - موږ خرابوي؛ موږ کولی شو د ساتیرۍ شیانو لکه د شپې د ډوډۍ بلنه، په سټاربکس کې د پیټ سټاپونو، او "دوه لپاره" د هغو شیانو په اړه چې موږ ورته اړتیا لرو او یا هم اړتیا نه لرو له امله هم مغشوش شو.

۵: خپل لګښتونه کم کړئ

ستاسو د لګښتونو کمول ستاسو مالي فشار کموي. کله چې بودیجه ترتیب کړئ، تاسو ممکن د خپل مالي وضعیت په اړه ځینې ناغوښتل حقایق ښکاره کړئ. په خوشبختۍ سره، هغه مهارتونه چې تاسو د ذهني خنډونو د لرې کولو لپاره زده کړل چې تاسو په مالي توګه فشار ساتي، په کار کې به راشي ځکه چې تاسو هغه ننګونې چې بودیجه وړاندې کولی شئ. کله چې ستاسو بودیجه ښیي چې تاسو د پیسو په پرتله ډیرې میاشتې لرئ، د حل لاره د لګښتونو کمول دي.

د سم چلند سره ، د لګښتونو کمول واقعیا ساتیري کیدی شي. دا یوه لوبه جوړه کړئ. کوچنی فاستین وهڅوئ چې د لانونو په کرلو سره خپل د هلک سکاوټ معاشونه ترلاسه کړي. ځوان فوستین ته اجازه ورکړئ چې خپل سمارټ فون ولري - که چیرې هغه د شنبې په ورځ د بیل پوښلو لپاره دنده ترلاسه کړي. د خوراکي توکو لیست وویشئ او کورنۍ جلا کړئ ترڅو وګورئ چې څوک غوره معامله موندلی شي.

هم شته وړیا آنلاین سرچینې ستاسو د خوندي کولو کې مرسته کوي. موږ به وروسته په دې اړه خبرې وکړو. د لږ هوښیارتیا او خوشبینانه چلند سره، تاسو کولی شئ د خپلو لګښتونو په کمولو کې بریالي شئ، او تاسو به د میاشتې په پای کې ډیرې پیسې پریږدئ ترڅو د مالي پالن جوړونې نورو اساساتو باندې مصرف کړئ.

۶: له پورونو څخه ځان خلاص کړئ

پداسې حال کې چې د پور له منځه وړل، تقاعد، او بیړني سپما د مالي فشار له منځه وړلو لپاره ټول اړین دي، د پور څخه ځان خلاصول باید ستاسو لومړی لومړیتوب وي. د پور ځینې ډولونه (ګروي، د زده کونکو پورونه ، او نور) په حقیقت کې ښه کیدی شي پدې معنی چې دوی ستاسو سره ستاسو د کریډیټ درجې رامینځته کولو کې مرسته کوي.

که تاسو غوره کریډیټ لرئ او احساس کوئ چې ستاسو نرخونه ستاسو په "ښه" پور کې خورا لوړ دي، تاسو کولی شئ په ساده ډول د ټیټ نرخونو لپاره ستاسو "ښه" کریډیټ بیا تنظیمولو سره لګښتونه کم کړئ.

کله چې دا د "خراب" کریډیټ ته راځي - بیرته راګرځیدونکي کریډیټ یا باور كارت - په هرصورت، یوازینۍ حل دا دی چې ژر تر ژره یې بیرته تادیه کړئ. دلته د پور کمولو ګړندي کولو لپاره ځینې لارښوونې دي:

• د بیلانس پیاوړې کول باور كارت د امکان تر ټولو ارزانه کارت کې
• تل د لږترلږه بیلانس څخه ډیر تادیه وکړئ.
• که تاسو له یو څخه ډیر کارت تادیه کوئ، تل د کارت په اړه ترټولو ممکنه اندازه پیسې ورکړئ د سود لوړه کچه.

یوځل چې تاسو خپل پور تصفیه کړئ، تاسو د میاشتې په پای کې د اضافي پیسو سره پای ته ورسیږئ. بیا موږ د سپما ستراتیژیو په اړه خبرې کوو.

۷: د تقاعد د سپما تګلارې

ستاسو د تقاعد انتخابونو ته نږدې کتل او په هوښیارۍ سره پانګه اچونه کولی شي تاسو ته د ذهن مالي سکون درکړي.

که تاسو پریکړه نشئ کولی هغه پیسې چې تاسو یې په خپل حساب کې واچوئ څنګه پانګه اچونه وکړئ، په نښه شوي تقاعد فنډ کې یې ذخیره کړئ. تاسو دې فنډونو ته هغه کال ووایاست چې تاسو د تقاعد کولو پلان لرئ او فنډ د سټاک او بانډونو ترکیب غوره کوي چې ستاسو د تقاعد نیټې پورې څومره وخت لرئ د لږ خطر سره به غوره بیرته ستنیدنه چمتو کړي.

اوس چې تاسو خپل چلند بدل کړی او په اساساتو کې مهارت لري، تاسو باید د لږ فشار احساس وکړئ او ستاسو د مالي کنټرول په اړه ډیر څه وکړئ. په دې وخت کې، دا د لږ تفریح ​​​​لپاره وخت دی. بیا موږ ستاسو د کریډیټ سکور ښه کولو لارو په اړه خبرې کوو.

8: څومره لرې لاړ شي؟ خپل کریډیټ سکور اصلاح کړئ

که ستاسو د کریډیټ سکور تاسو فشار راوړي، دا په لوبې بدل کړئ، په ورته ډول چې تاسو د لګښت کمول د ساتیرۍ کورنۍ فعالیت ته اړولی. او د لګښتونو کمولو په اړه خبرې کول ، موږ دمخه د وړیا آنلاین وسیلو په اړه خبرې وکړې ترڅو تاسو سره خوندي کولو کې مرسته وکړي.

د ټیټ کریډیټ سکور ترلاسه کول ستاسو د بیلونو په وخت تادیه کولو ، د مساواتو رامینځته کولو ، او د پور تادیه کولو اوږد او ستونزمن پروسه ده. دا کلونه وخت نیسي او لږ شارټ کټونه شتون لري. په هرصورت، ډیری شیان شتون لري چې تاسو یې کولی شئ د خپلې نمرې ښه کولو لپاره ترسره کړئ.

9: جال سرف کړئ او خوندي کړئ

سایټونه لکه Billshrink.com د ډیرو پیسو سپمولو او لګښت سپمولو لارښوونو سره په زړه پوري، وړیا سرچینې دي.

ایا تاسو زموږ د فرضي جوړه فوستین او فوستین څخه فوستین په یاد لرئ؟ د سودا لپاره د الوتونکو سکین کولو پرځای چې یوازې پیسې خوندي کړي (کوم چې د پلورلو لپاره دوهم پلورنځي ته په تګ سره سوځیدلی وي) ، فوستین به د ځینې نوي سایټونو تحقیق کولو لپاره ښه کار وکړي. د لګښت کمول او په انټرنیټ کې د لګښت پرتله کول.

سایټونه لکه billshrink.com، billeater.com او validas.com د وړیا لګښت پرتله کولو لټون انجنونه دي چې ستاسو پیسې خوندي کوي. تاسو د هغه څه په اړه معلومات داخل کړئ چې تاسو د ګازو ، ګرځنده تلیفون بیلونو ، تلویزیون خدماتو ، کریډیټ کارتونو ، اسانتیاو ، بیمې او نورو مصرفي توکو کوربه توب کوئ ، او دا سایټونه بدیل وړاندیز کوي چې کولی شي ستاسو پیسې خوندي کړي.

د مثال په توګه، که تاسو بلشرینک ته ووایاست چې تاسو د Y سړک په سټیشن X کې د ګاز لپاره $ 3,65 یو ګیلن تادیه کوئ، خدمت به تاسو ته خبر درکړي که چیرې نږدې ارزانه ګاز شتون ولري.

د لوستلو لپاره مقاله: څنګه خپل بانک کارت غوره کړئ؟

د بلشرینک په څیر سایټونه تاسو ته هیڅ لګښت نلري او ستاسو لپاره د ډیری وخت مصرف کونکي څیړنې په کولو سره د لګښت پرتله کولو فشار لرې کوي. په دې پوهیدل چې تاسو پیسې خوندي کوئ تاسو ته به په هغه پیرودونو باور درکړي چې تاسو یې کوئ، کوم چې موږ ته د فشار کمولو او د پیسو سپمولو لپاره زموږ لومړی نمبر ته راوړو. کوپن وروسته راځي.

10: کوپونونه، عالي کوپن!

افسانه دا ده چې د کوکا کولا شرکت مالک اسا کینډلر په 1887 کې د کوکا کولا وړیا څښاک لپاره د لاسي لیکلو ټکټونو په واسطه د نړۍ لومړی کوپن جوړ کړ. کوپونونه د امریکایی مصرف کونکي ژوند اصلي اساس ګرځیدلی.

دوی اوس په ټول انټرنیټ کې د کوپن شیرپا په څیر سایټونو او د تلیفون ایپسونو لکه پشپین سره دي. تاسو اړتیا نلرئ د کوپنونو ګټو څخه خوند اخیستو لپاره "اعلی کوپن" شئ. دلته د فشار څخه پاک کوپن کولو لپاره ځینې لارښوونې دي:

ژبه زده کړئ: یو "سټیکیبل" کوپن یو دی چیرې چې تاسو کولی شئ د پلورنځي کوپن سربیره د تولید کونکي وړاندیز وکاروئ. یو "ډبل" کوپن هغه حالت دی چیرې چې یو پلورنځي په ټاکلې ورځ یا دوره کې د کوپن ارزښت دوه چنده کوي.

منظم اوسئ: ګرځنده ایپسونه لکه پشپین ستاسو لپاره ستاسو کوپن تنظیموي او تعقیبوي. د زاړه فیشن کاغذ واؤچرونو لپاره، تاسو اړتیا لرئ چې دوی پخپله د نیټې او ټایپ سره تنظیم کړئ ترڅو دوی د کارولو دمخه پای ته ونه رسیږي.

یوازې هغه څه واخلئ چې تاسو ورته اړتیا لرئ: معامله دومره خوږه نه ده که چیرې هغه دوه د یو شیمپو پیرود وروسته ستاسو په کابینه کې دوړو راټولوي. یوازې د برانډونو او محصولاتو لپاره کوپنونه پرې کړئ چې تاسو واقعیا کاروئ.