Qaladaadka laga fogaado marka la bilaabayo ganacsiga

Inaad yeelato ganacsi kuu gaar ah waa riyada dad badan. Laakiin inta badan la'aanta waayo-aragnimada ganacsigu waxay isu beddeshaa riyo xun. Si aan kaaga caawiyo inaad si guul leh u abuurto oo aad u bilowdo ganacsigaaga, waxaan maqaalkan kuugu soo bandhigay khaladaadka dili kara ganacsigaaga bilaha ugu horreeya. Intaa waxaa dheer, waxaan kuu sheegayaa waxaad samayn karto si aad u hubiso sii jiritaankeeda.

Sidee loo socodsiiyaa ganacsi barwaaqo ah?

Markaad bilowdo ganacsi, hawshu maaha kaliya inaad lacag samayso, laakiin sidoo kale inaad ilaaliso socodka joogtada ah ee koritaanka si aad u wado ganacsigaaga hore. Samee qorshe aad ku bixinayso adeegga ugu wanaagsan oo suuqgeynta ganacsigaaga si aad u gaarto yoolalkaaga. Hagahan waxa uu ku siinayaa qaar ka mid ah talooyinka ugu muhiimsan ee aad u baahan tahay inaad ogaato si aad ganacsi guul leh u maamusho.