Како смањити свој финансијски стрес

Како рупа у џепу може изазвати рупу у деснима? Одговор је стрес. Финансијски стрес утиче више од вашег новчаника. То може имати таласан ефекат на ваше здравље и ваше међуљудске односе. Ни у једном другом процесу наше мисли не могу тако изненада и тако снажно променити наше телесне функције.

стрес чини рад елитни огранак војске вашег корпуса, посебно обучен за предузимање хитних акција као одговор на велике претње. Чим ваш мозак осети опасност, прелази у режим борбе или бекства. Он шаље наредбе испоставама надбубрежне и хипофизне жлезде да мобилишу хормоне адреналин и кортизол.

Они заузврат шаљу појачања у различите делове тела да повећају крвни притисак, откуцаје срца и енергију како бисте се могли борити или бежати свом снагом коју ваше тело може да прикупи. Током кризе, стрес нас тера да делујемо како бисмо спасили живот или испунили важан рок.

Али ако бисте сваки дан позивали стрес у битку, ваше тело би неизбежно осетило последице. Продужени стрес повећава ризик од срчаног удара, дијабетеса, губитка косе, депресије и болести десни.

У реду, слушање да стрес може погоршати ствари није баш умирујуће. Добра вест је да време и намерна акција могу истовремено побољшати вашу финансијску ситуацију и ослободити вас стреса.

У овом чланку ћемо покрити десет начина да то урадите. Прво почињемо уклањањем неких менталних препрека које вас држе финансијски под стресом. Али пре него што почнете, ево како да се побољшате стопу конверзије у вашој онлине продавници.

?? Менталне препреке финансијског стреса

1. Почните тако што ћете сузити изборе

Превише је лако дозволити да вас страх од лошег избора спречи да уопште донесете било какав избор. Можда имате ограничену количину новца за улагање или сте забринути због велике куповине. Понекад не можете да одлучите шта је најважније. Ако сте суочени са мноштвом могућности, запамтите ово: не морате да направите „прави“ избор већ оптималан избор. Не морате да правите "коначан" избор. Једноставно морате да направите избор, избор да делујете.

Постоје алати који ће вам помоћи и ми ћемо вам их показати. Али прво, хајде да се позабавимо још једном менталном препреком која вас може држати финансијски под стресом. Затим научите да напустите свој дефетистички став.

2. Пустите свој песимистички став

Друга ментална препрека која доводи до финансијског стреса је песимизам. Ако се због страха од доношења „погрешних“ одлука у вези са својим финансијама осећате неодлучно, замислите како се људи морају осећати ако мисле да уопште немају избора. Идеја да се ослободите свог песимистичког става је пронаћи начин да верујете да на неки начин, чак иу најнеодрживим околностима, постоји нада.

Организације попут Америца Савес постоји да вам помогне да пронађете ту наду. Једноставне ствари попут прављења листе захвалности или визуализације себе без финансијског стреса такође могу помоћи да се осећате оптимистичније.

Сада када се осећате одлучно и непоражено, скоро сте спремни да примите практичне стратегије за смањење финансијског стреса. Али прво, хајде да разговарамо о томе како да превазиђемо још једну менталну баријеру за смањење финансијског стреса. Говорим о твом животном сапутнику.

3. Престани да веслаш у круговима

Заједнички рад ће вам помоћи да одржите свој финансијски брод на површини (и уштедећете много стреса!). Заједнички рад ће вам помоћи да одржите свој финансијски брод на површини (и уштедећете много стреса!).

Када су у питању финансије, замислите свако домаћинство као чамац. Ако сте сами, мораћете да повучете сопствену тежину да бисте стигли тамо где желите. Ако имате породицу за издржавање, ваше путовање може бити лакше или много теже у зависности од тога да ли ваши веслачи веслају заједно или не.

Узмимо пример хипотетичког пара Фаустин и Фаустина. Фаустин, озлоглашени расипник, проучава рекламне летке и прекори Фаустин што је платила 0,50 долара више него што је потребно за сапун. „Али морао бих да одем у две продавнице да бих добио тај попуст!“ » Фаустин протестује, фрустриран.

Чак и у везама у којима су парови у основи на истој финансијској страни, разлике у приоритетима (она жели да пошаље децу у приватну школу; њен партнер жели да уштеди за колеџ) могу да преокрену чамац. Да би померили чамац напред, партнери морају да науче да комуницирају и веслају заједно.

?? Алати за суочавање са финансијским стресом

4. Одредите свој буџет и држите га се

Сада када сте уклонили неке менталне препреке које вас држе финансијски под стресом, спремни сте да научите о правим решењима за финансијски стрес. Постоје четири основна принципа за преуређење вашег финансијског живота: држите се буџета, смањите потрошњу, смањите дуг и почните да штедите.

Буџетирање није ракетна наука. Најједноставније речено, свој приход стављате на врх странице и даље од тога одузимате своје трошкове. Преостали износ је оно што можете потрошити на друге ствари, попут смањења дуга и повећања штедње.

Чланак за читање: Како избећи високе банкарске трошкове?

Имати писани буџет даје вам поверење у вашу личну финансијску стратегију. Што вам такође може помоћи да значајно смањите ниво финансијског стреса. Постоје буквално стотине апликација и алата које можете користити за креирање буџета. Ево бесплатних интернет сајтова за буџетирање и алата за финансијско умрежавање које можете да користите Минт.цом, Геезео.цом и Весабе.цом.

Међутим, чак и људи који препознају да је планирање буџета важно, могу се наћи у омањи, уместо да се држе буџета. Не само да нас неочекивани трошкови — поправке аутомобила, поскупљења и Цуб таксе — размазују; такође можемо да нас ометају забавне ствари попут позивница за вечеру, заустављања у Старбаксу и продаје „два за један“ артикала који нам могу или не морају бити потребни.

5: Смањите своје трошкове

Смањење трошкова смањује ваш финансијски стрес. Када постављате буџет, можда ћете открити неке нежељене истине о својој финансијској ситуацији. На срећу, вештине које сте научили да превазиђете менталне препреке због којих сте финансијски под стресом ће вам добро доћи док се крећете кроз изазове које буџетирање може да представља. Када ваш буџет покаже да имате више месеци него новца, решење је смањење потрошње.

Уз прави став, смањење трошкова заправо може бити забавно. Нека буде игра. Охрабрите малог Фаустина да заради своје извиђачке таксе кошењем травњака. Дозволите тинејџерки Фаустине да има свој паметни телефон - ако добије посао суботом да покрије рачун. Подијелите листу намирница и раздвојите породицу да видите ко може пронаћи најбољу понуду.

Постоји и бесплатни онлајн ресурси који ће вам помоћи да уштедите. О томе ћемо касније. Уз мало домишљатости и оптимистичког става, можете и бићете успешни у смањењу трошкова, остављајући вам више новца на крају месеца да потрошите на друге основе финансијског планирања.

6: Ослободите се својих дугова

Иако су елиминисање дуга, пензионисање и штедња за хитне случајеве од суштинског значаја за елиминисање финансијског стреса, отклањање дугова требало би да буде ваш приоритет број један. Одређене врсте дуга (хипотеке, студентски кредити, итд.) заправо могу бити добри у смислу да вам помажу да изградите свој кредитни рејтинг.

Ако имате одличан кредит и сматрате да су ваше стопе превисоке на ваш „добар“ дуг, можда ћете моћи да смањите трошкове једноставним реструктурирањем својих „добрих“ кредита на ниже стопе.

Када је у питању „лош” кредит – револвинг кредит или кредитна картица – међутим, једино решење је да се што пре врати. Ево неколико савета за убрзање смањења дуга:

• Консолидовати билансе кредитна картица на најјефтинију могућу картицу
• Увек плаћајте више од минималног стања.
• Ако плаћате више од једне картице, увек плаћајте максимално могући износ на картици највиша каматна стопа.

Када измирите дуг, на крају месеца ћете добити додатни новац. Затим разговарамо о стратегијама штедње.

7: Стратегије пензионе штедње

Ако пажљиво погледате своје могућности за одлазак у пензију и мудро инвестирате, то вам може пружити финансијски мир.

Ако не можете да одлучите како да уложите новац који сте ставили на свој рачун, размислите о томе да га ускладиштите у циљани пензиони фонд. Овим фондовима кажете годину у којој планирате да се пензионишете и фонд бира комбинацију акција и обвезница које ће обезбедити најбољи принос уз најмањи ризик на основу тога колико времена имате до датума пензионисања.

Сада када сте променили свој став и савладали основе, требало би да се осећате мање под стресом и да више контролишете своје финансије. У овом тренутку, време је за мало забаве. Затим разговарамо о начинима да побољшате свој кредитни резултат.

8: Колико далеко може да иде? Оптимизујте свој кредитни резултат

Ако вас ваш кредитни резултат оптерећује, претворите то у игру, на исти начин на који сте смањивање трошкова претворили у забавну породичну активност. Говорећи о уштеди трошкова, раније смо говорили о бесплатним онлајн алатима који ће вам помоћи да уштедите.

Добијање ниске кредитне оцене је дуг и напоран процес плаћања рачуна на време, изградње капитала и отплате дуга. Потребне су године и мало је пречица. Међутим, постоји неколико ствари које можете учинити да побољшате свој резултат.

9: Сурфујте по мрежи и уштедите

Сајтови као што је Биллсхринк.цом су невероватни, бесплатни ресурси са много савета за уштеду новца и трошкова.

Да ли се сећате Фаустине из нашег хипотетичког пара Фаустин и Фаустин? Уместо да скенира летке у потрази за повољним ценама које би уштеделе само паре (који би били спаљени одласком у другу продавницу у куповину), Фаустине би било добро да истражи неке од нових сајтова, смањење трошкова и поређење трошкова на интернету.

Сајтови као што су биллсхринк.цом, биллеатер.цом и валидас.цом су бесплатни претраживачи за поређење трошкова који вам штеде новац. Уносите информације о томе колико трошите на бензин, рачуне за мобилни телефон, ТВ услуге, кредитне картице, комуналије, осигурање и мноштво других потрошних материјала, а ови сајтови нуде алтернативе које вам могу уштедети новац.

На пример, ако кажете Биллсхринк-у да плаћате 3,65 долара по галону за бензин на станици Кс на путу И, услуга ће вас обавестити да ли у близини има јефтинијег гаса.

Чланак за читање: Како одабрати своју банковну картицу?

Сајтови као што је Биллсхринк вас ништа не коштају и уклањају стрес из поређења трошкова тако што за вас раде већину дуготрајног истраживања. Сазнање да штедите новац ће вам дати поверење у куповине које обављате, што нас доводи до нашег савета број један за смањење стреса и уштеду новца. Следеће су купони.

10: Купони, славни купони!

Легенда каже да је власник компаније Цоца-Цола Аса Цандлер створио први купон на свету тако што је руком исписао карте за бесплатно пиће Цоца-Цоле 1887. године. купони постали су ослонац америчког потрошачког живота.

Сада су свуда по интернету са сајтовима као што је Цоупон Схерпа и телефонским апликацијама као што је Пусхпин. Не морате да постанете „Екстремни купон“ да бисте уживали у предностима купона. Ево неколико савета за купонирање без стреса:

Научите језик: купон који се може слагати је онај где можете користити понуду произвођача поред купона продавнице. „Двоструки“ купон је ситуација у којој продавница удвостручи вредност купона одређеног дана или периода.

Будите организовани: мобилне апликације као што је Пусхпин организују и прате ваше купоне за вас. За старомодне папирне ваучере, мораћете сами да их организујете по датуму и врсти како не би истекли пре него што их можете користити.

Купите само оно што вам је потребно: цена није тако слатка ако тај шампон два за један скупља прашину у вашем ормарићу месецима након што га купите. Изрежите купоне само за брендове и производе које стварно користите.