לערן צו באַקומען צו געבן בעסער

אין אונדזער מאָדערן געזעלשאַפט, עס איז אָפט וואַליוד צו זיין אַ ברייטהאַרציקער מענטש און געבן צו אנדערע. אָבער, אַ יקערדיק טייל פון דעם פּראָצעס איז אָפט אָוווערלוקט, און דאָס איז לערנען צו באַקומען. לערן צו באַקומען קען זיין קאַנטראַדיקטערי, ווייַל אונדזער קולטור אָפט עמפאַסייזיז געבן און זאָרגן פֿאַר אנדערע.

אבער עס איז וויכטיק צו פֿאַרשטיין אַז באַקומען איז פּונקט ווי וויכטיק פֿאַר אונדזער געזונט און פֿאַר געבן בעסער דערנאָך. אין דעם אַרטיקל, מיר וועלן ויספאָרשן וואָס לערנען צו באַקומען איז יקערדיק און ווי דאנקבארקייט פיעסעס אַ שליסל ראָלע אין דעם פּראָצעס.

פֿאַרשטיין די וויכטיקייט פון באַקומען

✔️ וואָג אין באַציונגען

לערן צו באַקומען העלפט פאַרלייגן וואָג געזונט אין אונדזער באציונגען. דאס איז אן אנדער וועג פון נעמען קעיר פון זאָרג. ווען מיר נאָר קעסיידער געבן און קיינמאָל אָננעמען הילף פון אנדערע, מיר מאַכן אַ ימבאַלאַנס וואָס קענען גרונט פּראָבלעמס אין אונדזער באציונגען.

זיין אָפן צו באַקומען אַלאַוז איינער צו אַנטוויקלען דיפּער, מער עכט קאַנעקשאַנז מיט אנדערע ווייַל עס קריייץ אַ באַלאַנסט וועקסל פון ליבע, פון שטיצן און ברייטהאַרציקייט.

✔️ פֿאַרבעסערן דיין אייגענע ווערט

לערנען צו באַקומען אַלאַוז אונדז צו דערקענען און צו אָפּשאַצן אונדזער אייגן ווערט. דורך אָננעמען צו באַקומען, מיר פאַרשטיין אַז מיר זענען ווערט פון די ליבע, שטיצן און הילף פון אנדערע.

דאס פארשטארקט אונדזער self esteem און אונדזער צוטרוי אין זיך, וואָס אַלאַוז אונדז צו בעסער ביישטייערן צו אנדערע. דורך פארשטאנד אַז מיר פאַרדינען צו זיין זאָרגן און געשטיצט, מיר ווערן שטארקער און מער ריזיליאַנט. אויב עס איז איין זאַך איך מוזן רעקאָמענדירן איר, דאָס איז באַקומען ימפּאָסטער סינדראָום.

✔️ אַנטוויקלען עמפּאַטי

זיין גרייט צו באַקומען אויך שטעלן אונדז אין אַ שטעלע ווו מיר קענען בעסער פֿאַרשטיין די געפילן און יקספּיריאַנסיז פון אנדערע.

דורך אָננעמען צו באַקומען, מיר פאַרשטיין וואָס עס מיטל פֿאַר אנדערע צו געבן. דאָס העלפּס אונדז צו האָדעווען מער עמפּאַטי און ראַכמאָנעס צו אנדערע, ווי מיר דערקענען די טשאַלאַנדזשיז און דזשויס פון געבן און ריסיווינג.

מניעות צו לערנען אָפּטראָג

✔️ מורא פון אַדיקשאַן

איינער פון די סיבות וואָס עטלעכע מענטשן האָבן שוועריקייט צו באַקומען איז די מורא פון ווערן אָפענגיק אויף אנדערעס. אָבער, לערנען צו באַקומען טוט נישט מיינען צו ווערן אַ אָפענגיק מענטש.

עס פשוט מיטל דעוועלאָפּינג באציונגען באזירט אויף קעגנצייַטיק שטיצן און צוטרוי. דורך דערקענען אַז מיר אַלע דאַרפֿן הילף אין עטלעכע פונט, מיר מאַכן אַ סוויווע ווו עס איז אָוקיי צו באַקומען אָן געפיל שולדיק.

✔️ געפיל שולדיק

עטלעכע מענטשן פילן שולדיק ווען זיי שטימען צו באַקומען, ווי אויב זיי נעמען עפּעס פון עמעצער אַנדערש. עס איז וויכטיק צו געדענקען אַז געבן און באַקומען זענען צוויי ינסעפּעראַבאַל אַספּעקץ פון דער זעלביקער פּראָצעס.

זיי זענען ינטערקאַנעקטיד און קענען נישט עקסיסטירן אָן יעדער אנדערער. דורך אָננעמען צו באַקומען, מיר לאָזן אנדערע צו געבן און פילן די פרייד פון שטיצן עמעצער.

✔️ מורא פון רידזשעקשאַן

אַסקינג פֿאַר הילף אָדער אַקסעפּטינג הילף קענען זיין סקערי ווייַל עס אָפט ינוואַלווז זייַענדיק שפּירעוודיק. מורא פון רידזשעקשאַן קענען פאַרהיטן איר פון אַסקינג פֿאַר הילף און באַקומען די שטיצן מיר דאַרפֿן.

אָבער, אָוווערקאַמינג דעם מורא איז קריטיש צו קענען צו גאָר באַקומען און געניסן די בענעפיץ פון ריסיווינג. ווען מיר אָפּוואַרפן דעם געדאַנק פון רידזשעקשאַן, מיר עפֿענען די טיר צו נייַע אַפּערטונאַטיז פֿאַר קשר און וווּקס. די זאלסט באַקומען די מורא פון זייַענדיק געקוקט בייַ דורך אנדערע.

דער כוח פון דאנקבארקייט

✔️ דערקענונג און אַפּרישייישאַן

לערנען צו אָפּטראָג איז ענג לינגקט צו די פיר פון דאנקבארקייט. דורך אָננעמען צו באַקומען, מיר אַנטוויקלען אַ געפיל פון דערקענונג און אַפּרישייישאַן פֿאַר אַלע וואָס איז געגעבן צו אונדז.

מיר דעמאָלט פאַרשטיין די ווערט פון די ביסל זאכן אין לעבן און דאָס סטרענגטאַנז אונדזער געפיל פון דאנקבארקייט צו אנדערע און צו לעבן זיך. דאנקבארקייט העלפט אונדז דערקענען די גוטהאַרציקייט געגעבן צו אונדז און אויסדריקן אונדזער דאנקבארקייט צו די וואס געבן צו אונדז.

✔️ האָדעווען כאַרמאָוניאַס באַציונגען

דאנקבארקייט איז אַ שליסל צו קולטיווירן כאַרמאָוניאַס באציונגען. ווען מיר זענען דאַנקבאַר פֿאַר וואָס מיר באַקומען, מיר שפּייַזן די שייכות מיט אנדערע.

דאנקבארקייט סטרענגטאַנז קייטן און מאכט זיי שטארקער. עס ינקעראַדזשאַז אַ וועקסל פון קעגנצייַטיק ליבע, שטיצן און ברייטהאַרציקייט. דורך קאַלטיווייטינג אַ שטעלונג פון דאנקבארקייט, מיר שאַפֿן אַ סוויווע קאַנדוסיוו צו געזונט און פולפילינג באציונגען.

✔️ שעפע און פּאָסיטיוויטי

דאנקבארקייט עפנט די טיר צו שעפע און פּאָסיטיוויטיE. ווען מיר זענען דאַנקבאַר פֿאַר וואָס מיר באַקומען, מיר צוציען מער positive טינגז אין אונדזער לעבן. מיר ווערן מער אָפן פֿאַר אַפּערטונאַטיז, באציונגען און יקספּיריאַנסיז וואָס באַרייַכערן אונדז.

דאנקבארקייט אַלאַוז אונדז צו זען די שיינקייט און ריטשנאַס פון לעבן, אפילו אין שווער צייט. דאָס אַלאַוז אונדז צו לעבן אין אַ שטאַט פון פולקייט און מקיים.

סאָף

לערן צו באַקומען צו געבן בעסער איז אַ ווערטפול פּראָצעס וואָס אַלאַוז אונדז צו פאַרלייגן אַ געזונט וואָג אין אונדזער באציונגען, צו אָפּשאַצן אונדזער אייגן ווערט און צו אַנטוויקלען גרעסערע עמפּאַטי צו אנדערע.

דורך אָוווערקאַמינג די מניעות פון אַדיקשאַן, שולד און מורא פון רידזשעקשאַן, מיר עפענען די טיר צו דער מאַכט פון דאנקבארקייט. דורך קאַלטיווייטינג דערקענונג און אַפּרישייישאַן, שאפן כאַרמאָוניאַס באציונגען, און אַטראַקטינג זעט און פּאָסיטיוויטי, מיר ווערן בעסער גיווערז און מיר לעבן אַ מער פולפילענדיק לעבן.

לאָמיר דעריבער לערנען צו באַקומען צו בעסער געבן און אויסדריקן אונדזער דאנקבארקייט צו אנדערע און צו לעבן זיך.

FAQ: לערן צו באַקומען צו געבן בעסער

ק: פארוואס איז עס וויכטיק צו לערנען צו באַקומען?

R: לערנען צו באַקומען איז וויכטיק ווייַל עס אַלאַוז אונדז צו שאַפֿן וואָג אין אונדזער באציונגען און פאַסטער אַ דיפּער פֿאַרבינדונג מיט אנדערע. עס אויך אַלאַוז אונדז צו דערקענען אונדזער אייגן ווערט און עפענען זיך צו זעט אין אונדזער לעבן.

ק: ווי קען איך לערנען צו באַקומען?

R: איר קענען לערנען צו באַקומען דורך פּראַקטיסינג אָופּאַננאַס און דאנקבארקייט. עס איז וויכטיק צו דערקענען און אָננעמען קאַמפּלאַמענץ, גיפס אָדער הילף געפֿינט דורך אנדערע. איר קענט אויך אַרבעטן אויף זיך-שאַצן און גלויבן אין דיין אייגענע ווערט.

ק: פארוואס איז עס וווילטויק צו באַקומען איידער געבן?

R: באקומען איידער געבן אַלאַוז אונדז צו פּלאָמבירן אונדזער עמאָציאָנעל רעזערוווואַר און קענען צו געבן אָטענטיש און ברייטהאַרציק. עס אויך האלט אונדז פון ברענען אויס אָדער פילן אָפענטיק ווען עס קומט צו געבן צו אנדערע.

ק: ווי קענען איך באַקומען די שולד פֿאַרבונדן מיט ריסיווינג?

R: די שולד פארבונדן מיט ריסיווינג קענען זיין באַקומען דורך דערקענען אַז ריסיווינג איז אַ נאַטירלעך און נייטיק אַקט אין מענטש באציונגען. איר קענט אויך געדענקען אַז ווען איר באַקומען, איר אויך געבן אנדערע די געלעגנהייט צו געבן און פילן פרייד.

ק: ווי קען איך מוטיקן אנדערע צו באַקומען?

R: איר קענען מוטיקן אנדערע צו באַקומען דורך געבן שטיצן, יקספּרעסינג דאנקבארקייט, און ווייַזן זיי אַז איר אָפּשאַצן זייער בייַזייַן. איר קענט אויך דערמאָנען זיי פון די וויכטיקייט פון נעמען קעיר פון זיך און באַקומען די שטיצן זיי דאַרפֿן.

דו זאלסט נישט פאַרגעסן צו פרעגן דיין פֿראגן אין די באַמערקונגען. אבער איידער איר גיין, דאָ איז ווי צו באַקומען אויס פון כויוו?