减轻财务压力的 7 个秘诀

口袋上的一个洞怎么会导致牙龈上有个洞？ 答案是压力。 财务压力不仅仅影响您的钱包。 它会对您的健康和人际关系产生连锁反应。在任何其他过程中，我们的思想都不可能如此突然、如此有力地改变我们的身体机能。

压力使工作 你的军团的精英部队，经过专门训练，可以采取紧急行动应对重大威胁。一旦你的大脑检测到危险，它就会进入战斗或逃跑模式。它向肾上腺和垂体的前哨发送命令，调动肾上腺素和皮质醇激素。

在本文中，我们将介绍十种方法来做到这一点。 我们首先要消除一些让您承受财务压力的心理障碍。 但在开始之前，以下是改进方法 您在线商店的转化率。

财务压力的心理障碍

1. 从缩小选择范围开始

害怕做出错误的选择很容易阻止你做出任何选择。也许您的投资金额有限，或者您担心进行大笔购买。有时你无法决定什么是最重要的。如果您面临多种可能性，请记住这一点：您不必做出“正确”的选择，而是做出最佳的选择。您不必做出“最终”选择。你只需要做出选择，选择采取行动。

有一些工具可以帮助您，我们将向您展示它们。但首先，让我们解决另一个可能给您带来经济压力的心理障碍。然后学会放弃你的失败主义态度。

2. 放下你悲观的态度

导致财务压力的第二个心理障碍是悲观主义。如果由于担心在财务方面做出“错误”选择而让您感到优柔寡断，想象一下那些认为自己别无选择的人会有什么感受。放弃悲观态度的想法是找到一种方法来相信，即使在最难以维持的情况下，也有希望。

组织喜欢 美国储蓄 存在是为了帮助您找到希望。 列一份感恩清单或想象自己没有经济压力等简单的事情也可以帮助您感到更加乐观。

现在您感觉果断且不败，您几乎已准备好接受减轻财务压力的实用策略。但首先，让我们讨论如何克服另一个心理障碍来减轻财务压力。我说的是你的人生伴侣。

3. 停止绕圈行驶

共同努力将有助于保持您的财务状况（并为您减轻很多压力！）。共同努力将有助于让您的财务之船保持平稳（并会为您减轻很多压力！）。在财务方面，将每个家庭视为一艘船。如果你独自一人，你就必须依靠自己的力量才能到达你想去的地方。如果您要养家糊口，您的旅行可能会更容易或更困难，具体取决于您的划船者是否一起划船。

让我们以假设的夫妇为例 福斯坦和福斯蒂娜。福斯坦是一个臭名昭著的挥霍者，他研究广告传单并斥责福斯坦有 已支付 0,50 美元 超过肥皂所需的量。 “但我必须去两家商店才能获得折扣！” » 福斯坦抗议，沮丧。

即使在夫妻的经济状况基本相同的关系中，优先事项的差异（她想送孩子去私立学校；她的伴侣想存钱上大学）也可能会造成麻烦。为了让船前进，伙伴们必须学会沟通、共同划桨。

文章阅读： 如何避免高额银行手续费？

应对财务压力的工具

设定预算并坚持执行

既然您已经消除了一些让您承受财务压力的心理障碍，您就可以准备了解真正解决财务压力的方法了。 改善您的财务生活有四个基本原则：坚持预算、削减支出、减少债务和开始储蓄。

预算不是火箭科学。用最简单的术语来说，您将收入放在页面顶部，然后从那里减去支出。剩余的金额可以用于其他事情，例如减少债务和增加储蓄。

制定书面预算可以让您对个人财务策略充满信心。这还可以帮助您显着减轻财务压力。您可以使用数百种应用程序和工具来制定预算。以下是您可以使用 Mint.com、Geezeo.com 和 Wesabe.com 的免费在线预算网站和财务网络工具。

然而，即使是认识到预算很重要的人也会发现自己在下滑，而不是坚持预算。不仅意想不到的开支——汽车修理、哄抬物价和童子军费用——毁掉了我们；我们也可能会被一些有趣的事情分散注意力，比如晚餐邀请、星巴克的进站，以及我们可能需要或不需要的商品的“买二送一”销售。

减少开支

减少开支可以减轻您的财务压力。在制定预算时，您可能会发现有关您的财务状况的一些不必要的事实。幸运的是，当您应对预算可能带来的挑战时，您所学到的克服心理障碍（使您面临经济压力）的技能将派上用场。当你的预算显示你的月数多于金钱时，解决方案就是削减开支。

有了正确的态度，削减开支实际上可以很有趣。鼓励小福斯坦通过修剪草坪来赚取自己的童子军费用。如果青少年福斯坦能找到一份周六的工作来支付账单，就让她拥有自己的智能手机吧。划分购物清单并将家庭成员分开，看看谁能找到最划算的商品。

还有免费的在线资源可以帮助您节省费用。我们稍后再讨论这个问题。只要发挥一点聪明才智和乐观的态度，您就可以并且将会成功地减少支出，从而在月底留下更多的钱用于其他基本的财务规划。

摆脱你的债务

虽然消除债务、退休和紧急储蓄对于消除财务压力都至关重要，但摆脱债务应该是您的首要任务。某些类型的债务（按揭，学生贷款等）实际上可以帮助您建立信用评级。

如果您拥有良好的信用，并且认为您的“良好”债务利率过高，您可以通过以较低的利率重组您的“良好”信用来降低成本。然而，当涉及“不良”信用（循环信用卡或信用卡）时，唯一的解决方案是尽快还清。以下是一些加速债务削减的技巧：

• 合并余额 信用卡 在最便宜的卡上
• 始终支付超过最低余额的金额。
• 如果您使用多张卡付款，请始终使用该卡支付最大金额 最高利率.

一旦你还清了债务，你最终会在月底得到额外的钱。接下来我们谈谈储蓄策略。

退休储蓄策略

仔细研究您的退休选择并明智地投资可以让您在财务上安心。如果您无法决定如何将存入账户的资金进行投资，请考虑将其存入目标退休基金。您告诉这些基金您计划退休的年份，该基金会根据您计划退休日期之前的时间选择股票和债券组合，以最小的风险提供最佳回报。

既然您已经改变了态度并掌握了基础知识，您应该会感到压力更小，并且能够更好地控制自己的财务状况。此时，是时候找点乐子了。接下来我们谈谈提高信用评分的方法。

优化您的信用评分

如果你的信用评分让你压力山大，那就把它变成一个游戏，就像你把削减成本变成一项有趣的家庭活动一样。 谈到成本节约，我们之前谈到了帮助您节省成本的免费在线工具。

获得低信用评分是一个漫长而费力的过程，需要按时支付账单、建立资产和还清债务。 这需要数年时间，而且几乎没有捷径可走。 但是，您可以采取多种措施来提高分数。

上网冲浪并保存

Billshrink.com 等网站提供了令人惊叹的免费资源，可为您提供大量提示 省钱、降低成本。你还记得我们假想的福斯坦夫妇中的福斯坦吗？与其扫描传单寻找便宜货，这样只能节省几分钱（如果去第二家商店购物，这些钱就会被烧掉），福斯坦最好调查一些新网站的成本降低和互联网上的成本比较。

billshrink.com、billeater.com 和 validas.com 等网站是免费的成本比较搜索引擎，可以为您省钱。您输入有关汽油费、手机账单、电视服务、信用卡、水电费、保险和许多其他消耗品的信息，这些网站会提供可以为您省钱的替代方案。

帕为例， 如果您告诉 Billshrink 您在 Y 路上的 X 站支付每加仑 3,65 美元的汽油费，该服务会告诉您附近是否有更便宜的汽油。

像 Billshrink 这样的网站不需要您花费任何费用，并且可以为您完成大部分耗时的研究，从而减轻成本比较的压力。知道你在省钱会让你对自己的购买充满信心，这给我们带来了减轻压力和省钱的第一条秘诀。接下来是优惠券。

优惠券，华丽的优惠券！

相传1887年，可口可乐公司老板Asa Candler创造了世界上第一张可免费饮用可口可乐的手写票券。从那时起， 优惠券 已成为美国消费者生活的中流砥柱。

现在，它们遍布互联网，包括 Coupon Sherpa 等网站和 Pushpin 等手机应用程序。您不必成为“极端优惠券用户”即可享受优惠券的好处。以下是一些无压力优惠券提示：

学习行话： “可堆叠”优惠券是指您可以在商店优惠券的基础上使用制造商的优惠券。 “双倍”优惠券是指商店在特定日期或时间段内将优惠券价值翻倍的情况。

有条理： Pushpin 等移动应用程序可以为您整理和跟踪您的优惠券。对于老式的纸质优惠券，您需要根据日期和类型自行整理它们，这样它们就不会在您使用之前过期。

只购买您需要的东西： 如果二合一洗发水在你买了几个月后就在你的柜子里积满灰尘，那么划算的交易就不那么美好了。仅剪辑您实际使用的品牌和产品的优惠券。