破坏你成功的10个坏习惯

18//2023/XNUMX 当前类目 福斯坦朱弗埃

我们都梦想成功。 谁从未想过在生活中取得伟大的成就,无论是在职业、个人还是其他方面? 然而, 在梦想成功和将其变为现实之间, 经常会有差距。 许多人想知道为什么他们不能成为 最好的自己版本 并实现他们最珍视的目标。 坏习惯会破坏你的成功。

我们都有无意识的习惯和行为 破坏我们成功的机会。 这些坏习惯让我们放慢脚步,甚至在不知不觉中使我们瘫痪。 它们阻止我们发挥真正的潜力。

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更糟糕的是,随着时间的推移,这些习惯就会消失 成为第二天性,一个让我们感到高兴的舒适区。 然而,识别并纠正它们就足以以新的眼光看待生活。

在这篇文章中,我邀请您一起探索 10个坏习惯 最常见的可能破坏您成功的因素。 我们走吧。

1. 搅动过去👀⬅️

时不时地反思过去是可以的,但如果它成为一种习惯,就会阻碍你充分地活在当下, 这可能会成为一个问题。 提起过去也会带来负面情绪,如悲伤、愤怒或沮丧,这会影响你的情绪健康。

如果您发现自己很难忘记过去,那么练习正念技巧可能会有所帮助,以帮助您活在当下。 这可能包括 冥想、深呼吸或练习感恩。

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如果您对过去对您产生负面影响的持续想法,与朋友或专业人士交谈也可能会有所帮助。 它们可以帮助您识别消极的思维模式,并找到用更积极、建设性的想法取代它们的方法。 🙅‍♂️

接受你的过去,并将所有注意力转向你想要建设的未来。 这是前进的唯一途径。

2.总是推迟到第二天😴

“我明天会做“,这是成功破坏者的神奇短语。然而,成功者知道行动的最佳时机, 就是现在。

将事情推迟到明天可能是一种很难改掉的行为,但是您可以使用一些策略来帮助您提高工作效率。

首先,尝试了解为什么你倾向于拖延事情。 是因为你被任务压垮了,因为你缺乏动力,还是因为你很容易分心?

一旦确定了原因,您就可以制定策略来解决问题 克服这种拖延症。 这可能包括为任务制定详细的行动计划,寻找帮助您前进的动力来源,或建立一个尽量减少干扰的工作环境。

同样重要的是要记住,每个人都有效率低于其他人的时候,这是正常的。 如果您仍然难以完成重要任务,请毫不犹豫地向朋友、同事甚至专业人士寻求帮助。

不要总是拖延你的项目。 设定合理的期限并尊重它们以实现您的目标。 ⏰ 就我个人而言,我通常说没有最后期限的目标只是一个梦想。 采取行动 !!

3.不断地将自己与他人进行比较👀

将自己与他人进行比较是很常见的,但如果这让您自我感觉不好或质疑自己的价值,那就可能会出现问题。 重要的是要记住,每个人都有自己的旅程和挑战,比较并不总是公平或有帮助的。

如果您发现经常将自己与他人进行比较,这会影响您的情绪健康,那么增强自尊和自信可能会有所帮助。 这可能包括自信练习、让你自我感觉良好的活动,甚至去看心理健康专家寻求额外的支持。

在社交媒体上,人们很容易不断地用别人来衡量自己,想知道为什么他们在我们失败的地方成功了。 请记住,外表是骗人的! 不要害怕别人的眼光,你必须害怕 结束这些外观 这囚禁了你。

专注于您的旅程、您独特的才能和您取得成功的个人目标。 💪

4. 容易分心📱

容易分心是完全正常的,尤其是在我们不断受到信息和刺激轰炸的世界里。 但是,如果它开始对您的日常生活产生负面影响,您可能会考虑采取一些策略来提高注意力。

这可能包括时间管理技巧,例如提前计划您的一天,或提高集中注意力能力的冥想技巧。 实行自律 每天都会对您非常有用。

为了保持专注,有必要 限制并计划您的数字休息时间。 您将获得效率和专注感。 ⏱

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5.浏览细节🤏

卓越往往在于 在小事上。 花时间关注细节并追求完美将带您更上一层楼。

提出你的荣誉点 照顾别人忽视的细节,创造出卓越的作品。 🔎

6. 想要取悦太多🙏

想要取悦他人是一种自然的愿望,但当它变得过度时,可能会对您的情绪健康产生负面影响。 重要的是要记住,你无法取悦所有人,你必须首先取悦自己。

为了克服这种过度取悦的倾向,增强自尊和培养自信会很有帮助。 学会认识自己的需求、愿望和限制,并且不要害怕自信地表达它们。

还要练习自我同情和自尊。 接受自己的本来面目,接受自己的品质和缺陷,并记住,你的价值并不取决于他人的认可。

最后,让你身边的人都接受并支持你真实的样子。 在相互接受的基础上培养真诚的关系,而不是不惜一切代价取悦他人。

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7. 逃避不适⛔

想要避免不适是很自然的,因为这可能是保护自己的本能反应。 然而,不断逃避不适会限制你的个人成长并阻止你实现目标。

为了克服这种回避不适的倾向,采取渐进的方法可能会有所帮助。 首先让自己经历少量的不适,然后当你变得更舒服时逐渐增加接触的程度。 这可以帮助您培养对不适的耐受力并熟悉新的或困难的情况。

练习正念也有好处。 通过保持当下并不带判断地观察你的想法和情绪,你可以学会接受不适并让它过去,而不是自动做出反应。

最后,如果您在应对不适时遇到困难,请毫不犹豫地寻求朋友、家人或专业人士的支持。 他们可以为您提供宝贵的支持和建议,帮助您克服恐惧并成长为个人。

敢于承担经过计算的风险并接受刺激你的挑战。 这就是我们不断进步、超越自我的方式。 🏋️‍♀️ 走出你的舒适区 现在。

8. 让自己被情绪淹没😢

愤怒、恐惧或悲伤等负面情绪是成功的强大破坏者。 他们让你不知所措,让你瘫痪。

培养你的情商,即使在逆境中也能退后一步并做出建设性的回应。 🧘‍♂️

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9. 杂乱无章 🗑

外在的混乱往往反映在内在的混乱上。 通过养成日常生活的习惯(待办事项清单、整理、计划等),您会感到更加平静和高效。

组织是掌控生活而不是忍受生活的关键。 🗂

10.让失败让你沮丧😣

我永远不会成功“,”这不适合我“……失败后的失败主义思想导致自我实现自我预言的恶性循环。努力克服这种正在侵蚀你的冒名顶替综合症。

请记住,最伟大的人在成功之前都会经历数十次失败。 坚持下去! 🙌

通过意识到 这10个坏习惯 那些阻碍你发挥潜力的因素,你可以一点一点地改变它们,以完成伟大的事情。

只要你不再自我破坏,成功就触手可及! 💡 为了成功,你需要纠正哪些主要坏习惯? 但在你离开之前,这里有一些 创业成功秘诀.

常见问题

问:“坏习惯”是什么意思?

R: 坏习惯是对我们的目标和福祉产生负面影响的重复行为、想法或行动。 它们阻止我们充分发挥潜力。

问:破坏成功的最坏习惯是什么?

R: 最糟糕的十种行为是:拖延、完美主义、与他人攀比、缺乏组织性、​​成瘾、悲观、不耐烦、放手、过于自我和长期优柔寡断。

问:怎样才能停止拖延?

R: 为了战胜拖延症,请设定你的优先事项并列出待办事项清单。 为自己设定最后期限,并在按时完成任务时奖励自己。 想象一下不采取行动寻找动力的后果。 向朋友寻求帮助,让你承担责任。

问:我经常将自己与他人进行比较。 如何避免呢?

R: 关注你的个人进步而不是比较自己。 欣赏你独特的品质。 让支持你的人围绕在你身边。 如果比较对你产生太大负面影响,请避免使用社交媒体。 请记住,每一次旅程都是独一无二的。

问:如何克服影响工作效率的瘾症?

R: 更换你的 坏习惯 通过健康的习惯。 找到你的成瘾的情绪触发点来控制它。 向您所爱的人寻求帮助。 如有必要请咨询专家。 设定可实现的目标,逐渐减少成瘾的频率。

问:我很难保持专注和有条理。 建议?

R: 记日记并按优先级列出待办事项列表。 设置您的工作环境以尽量减少干扰。 具有挑战性和无聊的任务交替进行。 一次完成一项任务并休息。 请您所爱的人帮助您承担责任。

如果有任何其他问题,请随时问我! 我可以更详细地扩展这个关于坏习惯的常见问题解答。

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福斯坦朱弗埃 教师研究员
我是金融学博士和伊斯兰金融专家。 商业顾问,我也是巴门达大学商业与管理高等学院的教师兼研究员。 集团创始人 Finance de Demain 多本书和科学文章的作者。