Hoe om jou finansiële stres te verminder

Hoe kan 'n gat in jou sak 'n gat in jou tandvleis veroorsaak? Die antwoord is stres. Finansiële stres raak meer as jou beursie. Dit kan 'n rimpeleffek op jou gesondheid en jou interpersoonlike verhoudings hê. In geen ander proses kan ons gedagtes ons liggaamsfunksies so skielik en so kragtig verander nie.

stres maak werk 'n elite-tak van jou korps se weermag, spesiaal opgelei om noodoptrede te neem in reaksie op groot bedreigings. Sodra jou brein gevaar bespeur, gaan dit in veg-of-vlug-modus. Dit stuur bevele na die buiteposte van die byniere en pituïtêre kliere om die hormone adrenalien en kortisol te mobiliseer.

Dit stuur weer versterkings na verskillende dele van die liggaam om bloeddruk, hartklop en energie te verhoog sodat jy kan veg of vlug met al die krag wat jou liggaam kan opdoen. Tydens 'n krisis dryf stres ons om op te tree om 'n lewe te red of om 'n belangrike sperdatum te haal.

Maar as jy stres elke dag in die stryd sou roep, sou jou liggaam onvermydelik die gevolge ervaar. Langdurige stres verhoog jou risiko van hartaanval, diabetes, haarverlies, depressie en tandvleissiekte.

Goed, so om te hoor dat stres dinge kan vererger, is nie juis strelend nie. Die goeie nuus is dat tyd en doelbewuste optrede terselfdertyd jou finansiële situasie kan verbeter en jou van die greep van stres kan bevry.

In hierdie artikel sal ons tien maniere dek om dit te doen. Ons begin eerste deur sommige van die geestelike padblokkades te verwyder wat jou finansieel gestres hou. Maar voordat jy begin, hier is hoe om te verbeter die omskakelingskoers in jou aanlynwinkel.

?? Die geestelike struikelblokke van finansiële stres

1. Begin deur jou keuses te verklein

Dit is te maklik om toe te laat dat die vrees om 'n slegte keuse te maak jou keer om enige keuses te maak. Miskien het jy 'n beperkte bedrag geld om te belê, of jy is bekommerd oor 'n groot aankoop. Soms kan jy nie besluit wat die belangrikste is nie. As jy voor 'n magdom moontlikhede te staan ​​kom, onthou dit: jy hoef nie die "regte" keuse te maak nie maar die optimale keuse. Jy hoef nie die "finale" keuse te maak nie. Jy moet eenvoudig 'n keuse maak, die keuse om op te tree.

Daar is gereedskap om jou te help en ons gaan dit vir jou wys. Maar eers, kom ons spreek nog 'n geestelike padblokkade aan wat jou finansieel gestres kan hou. Leer dan om jou defaitistiese houding te laat vaar.

2. Los jou pessimistiese houding

Die tweede geestelike struikelblok wat tot finansiële stres lei, is pessimisme. As die vrees om die "verkeerde" keuses oor jou finansies te maak jou besluiteloos laat voel het, stel jou voor hoe mense moet voel wat dink hulle het geen keuse nie. Die idee om jou pessimistiese houding te laat vaar, is om 'n manier te vind om te glo dat daar op een of ander manier, selfs in die mees onhoudbare omstandighede, hoop is.

Organisasies soos Amerika spaar bestaan ​​om jou te help om daardie hoop te vind. Eenvoudige dinge soos om 'n dankbaarheidslys te maak of jouself te visualiseer sonder finansiële stres kan jou ook help om meer optimisties te voel.

Noudat jy beslissend en onoorwonne voel, is jy amper gereed om praktiese strategieë te ontvang om finansiële stres te verminder. Maar eers, kom ons bespreek hoe om nog 'n geestelike hindernis te oorkom om finansiële stres te verminder. Ek praat van jou lewensmaat.

3. Hou op om in sirkels te roei

Om saam te werk sal help om jou finansiële boot aan die gang te hou (en jou baie stres bespaar!). Om saam te werk sal help om jou finansiële boot aan die gang te hou (en jou baie stres bespaar!).

Wanneer dit by finansies kom, stel elke huishouding voor as 'n boot. As jy alleen is, sal jy jou eie gewig moet trek om te kom waar jy wil gaan. As jy 'n gesin het om te onderhou, kan jou reis makliker of baie moeiliker wees, afhangende van of jou roeiers saam roei of nie.

Neem die voorbeeld van die hipotetiese egpaar Faustin en Faustina. Faustine, 'n berugte spandabelrige, bestudeer die advertensie-pamflette en berispe Faustine omdat hy $0,50 meer betaal het as wat nodig is vir seep. “Maar ek sou na twee winkels moes gaan om daardie afslag te kry!” » Faustin betoog, gefrustreerd.

Selfs in verhoudings waar paartjies basies op dieselfde finansiële bladsy is, kan verskille in prioriteite (sy wil die kinders privaatskool toe stuur; haar maat wil spaar vir kollege) die boot omdraai. Om die boot vorentoe te beweeg, moet die vennote leer om te kommunikeer en saam te roei.

?? Gereedskap om finansiële stres te hanteer

4. Stel jou begroting en hou daarby

Noudat jy 'n paar geestelike padblokkades verwyder het wat jou finansieel gestres hou, is jy gereed om te leer oor die werklike oplossings vir finansiële stres. Daar is vier basiese beginsels om jou finansiële lewe op te knap: hou by 'n begroting, sny besteding, verminder skuld en begin spaar.

Begroting is nie vuurpylwetenskap nie. In die eenvoudigste terme plaas jy jou inkomste boaan die bladsy en verder trek jy jou uitgawes af. Die oorblywende bedrag is wat jy aan ander dinge kan bestee, soos om skuld te verminder en spaargeld te verhoog.

Artikel om te lees: Hoe om hoë bankkoste te vermy?

Om 'n geskrewe begroting te hê, gee jou vertroue in jou persoonlike finansiële strategie. Wat jou ook kan help om jou vlak van finansiële stres aansienlik te verminder. Daar is letterlik honderde toepassings en gereedskap wat jy kan gebruik om 'n begroting te skep. Hier is die gratis aanlyn begrotingswebwerwe en finansiële netwerkhulpmiddels wat jy Mint.com, Geezeo.com en Wesabe.com kan gebruik.

Selfs mense wat besef dat begroting belangrik is, kan egter vind dat hulle gly, eerder as om by 'n begroting te hou. Nie net bederf onverwagte uitgawes – motorherstelwerk, prysverhogings en welpiegelde – ons nie; ons kan ook afgelei word deur prettige dinge soos aandete-uitnodigings, pitstops by Starbucks, en "twee-vir-een"-verkope van items wat ons dalk nodig het of nie.

5: Verminder jou uitgawes

Die vermindering van jou uitgawes verminder jou finansiële stres. Wanneer jy 'n begroting opstel, kan jy 'n paar ongewenste waarhede oor jou finansiële situasie ontbloot. Gelukkig sal die vaardighede wat jy geleer het om die geestelike struikelblokke te oorkom wat jou finansieel gestres hou, handig te pas kom wanneer jy die uitdagings navigeer wat begroting kan bied. Wanneer jou begroting wys jy het meer maande as geld, is die oplossing om besteding te sny.

Met die regte gesindheid kan dit eintlik pret wees om uitgawes te besnoei. Maak dit 'n speletjie. Moedig klein Faustin aan om sy eie Boy Scout-geld te verdien deur die grasperke te sny. Laat die tiener Faustine toe om haar eie slimfoon te hê – as sy Saterdae werk kry om die rekening te dek. Verdeel die inkopielys en skei die gesin om te sien wie die beste transaksie kan kry.

Daar is ook gratis aanlyn hulpbronne om jou te help spaar. Ons sal later daaroor praat. Met 'n bietjie vindingrykheid en 'n optimistiese gesindheid kan en sal jy suksesvol wees om jou uitgawes te verminder, wat jou aan die einde van die maand meer geld laat om aan ander basiese beginsels van finansiële beplanning te bestee.

6: Raak ontslae van jou skuld

Alhoewel die uitskakeling van skuld, aftrede en noodspaargeld noodsaaklik is om finansiële stres uit te skakel, moet om van skuld ontslae te raak jou nommer een prioriteit wees. Sekere tipes skuld (verbande, studielenings, ens.) kan eintlik goed wees in die sin dat dit jou help om jou kredietgradering te bou.

As jy uitstekende krediet het en voel dat jou koerse te hoog is op jou "goeie" skuld, kan jy dalk koste besnoei bloot deur jou "goeie" krediete te herstruktureer na laer koerse.

Wanneer dit kom by "slegte" krediet - wentel krediet of kredietkaarte – die enigste oplossing is egter om dit so gou moontlik terug te betaal. Hier is 'n paar wenke om skuldvermindering te versnel:

• Konsolideer die saldo's van kredietkaarte op die goedkoopste kaart moontlik
• Betaal altyd meer as die minimum balans.
• As jy meer as een kaart betaal, betaal altyd die maksimum moontlike bedrag op die kaart met die hoogste rentekoers.

Sodra jy jou skuld vereffen het, sit jy met ekstra geld aan die einde van die maand. Ons praat dan oor spaarstrategieë.

7: Aftreespaarstrategieë

Om noukeurig na jou aftree-opsies te kyk en verstandig te belê, kan jou finansiële gemoedsrus gee.

As jy nie kan besluit hoe om die geld wat jy in jou rekening plaas, te belê nie, oorweeg dit om dit in 'n doelgerigte aftreefonds te stoor. Jy vertel hierdie fondse die jaar wat jy beplan om af te tree en die fonds kies 'n kombinasie van aandele en effekte wat die beste opbrengs sal lewer met die minste risiko gebaseer op hoeveel tyd jy het tot jou aftreedatum van jou aftrede.

Noudat jy jou houding verander het en die basiese beginsels bemeester het, behoort jy minder gestres te voel en meer in beheer van jou finansies te voel. Op hierdie stadium is dit tyd vir 'n bietjie pret. Ons praat dan oor maniere om jou krediettelling te verbeter.

8: Hoe ver kan hy gaan? Optimaliseer jou krediet telling

As jou krediettelling jou stres, verander dit in 'n speletjie, net soos jy kostebesnoeiing in 'n prettige gesinsaktiwiteit verander het. En van kostebesparings gepraat, ons het vroeër gepraat oor gratis aanlynhulpmiddels om jou te help spaar.

Om 'n lae krediettelling te verkry is 'n lang en moeisame proses om u rekeninge betyds te betaal, ekwiteit op te bou en skuld af te betaal. Dit neem jare en daar is min kortpaaie. Daar is egter verskeie dinge wat jy kan doen om jou telling te verbeter.

9: Surf op die net en stoor

Webwerwe soos Billshrink.com is wonderlike, gratis hulpbronne met baie geld- en kostebesparende wenke.

Onthou jy vir Faustine van ons hipotetiese egpaar Faustin en Faustine? Eerder as om pamflette te skandeer vir winskopies wat net pennies sou bespaar het (wat sou verbrand het deur na 'n tweede winkel te gaan om inkopies te doen), sal Faustine goed doen om sommige van die nuwe werwe te ondersoek, kostevermindering en kostevergelyking op die internet.

Webwerwe soos billshrink.com, billeater.com en validas.com is soekenjins vir gratis kostevergelyking wat jou geld bespaar. Jy voer inligting in oor wat jy spandeer op petrol, selfoonrekeninge, TV-diens, kredietkaarte, nutsdienste, versekering en 'n magdom ander verbruiksgoedere, en hierdie webwerwe bied alternatiewe wat jou geld kan bespaar.

Byvoorbeeld, as jy vir Billshrink sê dat jy $3,65 per liter vir petrol by Stasie X op Y-weg betaal, sal die diens jou laat weet of daar goedkoper gas naby is.

Artikel om te lees: Hoe om jou bankkaart te kies?

Werwe soos Billshrink kos jou niks en haal die spanning uit kostevergelykings deur die meeste van die tydrowende navorsing vir jou te doen. Om te weet dat jy geld spaar, sal jou vertroue gee in die aankope wat jy maak, wat ons by ons nommer een wenk bring om stres te verminder en geld te spaar. Koepons kom volgende.

10: Koepons, heerlike koepons!

Volgens legende het Coca-Cola Company eienaar Asa Candler die wêreld se eerste koepon geskep deur kaartjies vir 'n gratis drankie Coca-Cola in 1887 te skryf. Sedertdien, koepons het 'n steunpilaar van die Amerikaanse verbruikerslewe geword.

Hulle is nou oral op die internet met webwerwe soos Coupon Sherpa en telefoontoepassings soos Pushpin. Jy hoef nie 'n "Ekstreme koepon" te word om die voordele van koepons te geniet nie. Hier is 'n paar wenke vir stresvrye koepons:

Leer die taal: 'n "stapelbare" koepon is een waar jy 'n vervaardiger se aanbod bykomend tot 'n winkelkoepon kan gebruik. 'n "Dubbele" koepon is 'n situasie waar 'n winkel die waarde van 'n koepon op 'n sekere dag of tydperk verdubbel.

Wees georganiseer: mobiele toepassings soos Pushpin organiseer en hou rekord van jou koepons vir jou. Vir outydse papierbewyse moet jy dit self volgens datum en tipe organiseer sodat hulle nie verval voordat jy dit kan gebruik nie.

Koop net wat jy nodig het: 'n winskoop is nie so soet as daardie twee-vir-een-sjampoe maande nadat jy dit gekoop het stof in jou kas vergaar nie. Sny slegs koepons vir handelsmerke en produkte wat jy werklik gebruik.