તમારા નાણાકીય તણાવને કેવી રીતે ઘટાડવો

તમારા ખિસ્સામાં એક છિદ્ર તમારા પેઢામાં છિદ્ર કેવી રીતે કરી શકે છે? જવાબ છે તણાવ. નાણાકીય તણાવ તમારા વૉલેટ કરતાં વધુ અસર કરે છે. તે તમારા સ્વાસ્થ્ય અને તમારા આંતરવ્યક્તિત્વ સંબંધો પર અસર કરી શકે છે. અન્ય કોઈ પ્રક્રિયામાં આપણા વિચારો આપણા શારીરિક કાર્યોને આટલા અચાનક અને એટલા શક્તિશાળી રીતે બદલી શકતા નથી.

તણાવ કામ કરે છે તમારા કોર્પ્સની સૈન્યની એક ચુનંદા શાખા, જે મોટા જોખમોના જવાબમાં કટોકટીની કાર્યવાહી કરવા માટે ખાસ પ્રશિક્ષિત છે. તમારા મગજને ભયનો અહેસાસ થતાં જ તે લડાઈ અથવા ફ્લાઇટ મોડમાં જાય છે. તે એડ્રેનલ અને કફોત્પાદક ગ્રંથીઓની ચોકીઓને એડ્રેનાલિન અને કોર્ટિસોલના હોર્મોન્સને એકત્ર કરવા માટે ઓર્ડર મોકલે છે.

આ બદલામાં બ્લડ પ્રેશર, હૃદયના ધબકારા અને ઊર્જા વધારવા માટે શરીરના વિવિધ વિસ્તારોમાં મજબૂતીકરણો મોકલે છે જેથી તમે તમારા શરીરને એકત્રિત કરી શકે તે બધી શક્તિ સાથે લડી શકો અથવા ઉડાન ભરી શકો. કટોકટી દરમિયાન, તણાવ આપણને જીવન બચાવવા અથવા મહત્વપૂર્ણ સમયમર્યાદા પૂરી કરવા માટે કાર્ય કરવા દબાણ કરે છે.

પરંતુ જો તમે દરરોજ તણાવને યુદ્ધમાં બોલાવશો, તો તમારું શરીર અનિવાર્યપણે પરિણામ અનુભવશે. લાંબા સમય સુધી તણાવ તમારા હૃદયરોગનો હુમલો, ડાયાબિટીસ, વાળ ખરવા, ડિપ્રેશન અને પેઢાના રોગનું જોખમ વધારે છે.

ઠીક છે, તેથી સાંભળવું કે તાણ વસ્તુઓને વધુ ખરાબ કરી શકે છે તે બરાબર શાંત નથી. સારા સમાચાર એ છે કે સમય અને ઇરાદાપૂર્વકની ક્રિયાઓ એકસાથે તમારી નાણાકીય પરિસ્થિતિને સુધારી શકે છે અને તમને તણાવની પકડમાંથી મુક્ત કરી શકે છે.

આ લેખમાં, અમે તે કરવા માટેની દસ રીતોને આવરી લઈશું. અમે પ્રથમ કેટલાક માનસિક અવરોધોને દૂર કરીને શરૂઆત કરીએ છીએ જે તમને આર્થિક રીતે તણાવમાં રાખે છે. પરંતુ તમે પ્રારંભ કરો તે પહેલાં, કેવી રીતે સુધારવું તે અહીં છે તમારા ઑનલાઇન સ્ટોરમાં રૂપાંતર દર.

???? નાણાકીય તણાવના માનસિક અવરોધો

1. તમારી પસંદગીઓને સંકુચિત કરીને પ્રારંભ કરો

ખોટી પસંદગી કરવાનો ડર તમને કોઈપણ પસંદગી કરવાથી રોકે તે ખૂબ જ સરળ છે. કદાચ તમારી પાસે રોકાણ કરવા માટે મર્યાદિત રકમ છે અથવા તમે મોટી ખરીદી કરવા માટે ચિંતિત છો. કેટલીકવાર તમે નક્કી કરી શકતા નથી કે સૌથી મહત્વપૂર્ણ શું છે. જો તમને ઘણી બધી શક્યતાઓનો સામનો કરવો પડી રહ્યો હોય તો આ યાદ રાખો: તમારે "યોગ્ય" પસંદગી કરવાની નથી, પરંતુ શ્રેષ્ઠ પસંદગી કરવાની જરૂર છે. તમારે "અંતિમ" પસંદગી કરવાની જરૂર નથી. તમારે ફક્ત પસંદગી કરવાની છે, કાર્ય કરવાની પસંદગી.

તમને મદદ કરવા માટેના સાધનો છે અને અમે તે તમને બતાવવા જઈ રહ્યા છીએ. પરંતુ પ્રથમ, ચાલો અન્ય માનસિક અવરોધને સંબોધિત કરીએ જે તમને નાણાકીય રીતે તણાવમાં રાખી શકે છે. પછી તમારા પરાજિત વલણને છોડતા શીખો.

2. તમારા નિરાશાવાદી વલણને છોડી દો

બીજી માનસિક અવરોધ જે નાણાકીય તણાવ તરફ દોરી જાય છે તે નિરાશાવાદ છે. જો તમારી નાણાકીય બાબતો વિશે "ખોટી" પસંદગી કરવાના ડરથી તમે અનિર્ણાયક અનુભવો છો, તો કલ્પના કરો કે લોકોને કેવું લાગશે જો તેઓને લાગે કે તેમની પાસે કોઈ વિકલ્પ નથી. તમારા નિરાશાવાદી વલણને છોડી દેવાનો વિચાર એ માનવા માટેનો માર્ગ શોધવાનો છે કે કોઈક રીતે, અત્યંત અસમર્થ સંજોગોમાં પણ, આશા છે.

જેવી સંસ્થાઓ અમેરિકા બચાવે છે તમને તે આશા શોધવામાં મદદ કરવા માટે અસ્તિત્વમાં છે. કૃતજ્ઞતાની સૂચિ બનાવવા અથવા નાણાકીય તણાવ વિના તમારી જાતને વિઝ્યુઅલાઈઝ કરવા જેવી સરળ બાબતો પણ તમને વધુ આશાવાદી અનુભવવામાં મદદ કરી શકે છે.

હવે જ્યારે તમે નિર્ણાયક અને અપરાજિત અનુભવો છો, ત્યારે તમે નાણાકીય તણાવ ઘટાડવા માટે વ્યવહારુ વ્યૂહરચના મેળવવા માટે લગભગ તૈયાર છો. પરંતુ પ્રથમ, ચાલો ચર્ચા કરીએ કે નાણાકીય તણાવ ઘટાડવા માટેના અન્ય માનસિક અવરોધને કેવી રીતે દૂર કરવો. હું તમારા જીવન સાથી વિશે વાત કરું છું.

3. વર્તુળોમાં રોઇંગ કરવાનું બંધ કરો

સાથે મળીને કામ કરવાથી તમારી નાણાકીય બોટને તરતી રાખવામાં મદદ મળશે (અને તમને ઘણો તણાવ બચાવશે!). સાથે મળીને કામ કરવાથી તમારી નાણાકીય બોટને તરતી રાખવામાં મદદ મળશે (અને તમને ઘણો તણાવ બચાવશે!).

જ્યારે નાણાંની વાત આવે છે, ત્યારે દરેક ઘરની એક હોડી તરીકે કલ્પના કરો. જો તમે એકલા હો, તો તમારે જ્યાં જવું હોય ત્યાં જવા માટે તમારે તમારું પોતાનું વજન ખેંચવું પડશે. જો તમારી પાસે ટેકો આપવા માટે કુટુંબ હોય, તો તમારા રોવર્સ એકસાથે રોઈંગ કરે છે કે નહીં તેના આધારે તમારી સફર સરળ અથવા વધુ મુશ્કેલ હોઈ શકે છે.

કાલ્પનિક યુગલનું ઉદાહરણ લો ફૉસ્ટિન અને ફૉસ્ટિના. ફૉસ્ટિન, એક કુખ્યાત ખર્ચાઓ, જાહેરાત ફ્લાયર્સનો અભ્યાસ કરે છે અને સાબુ માટે જરૂરી કરતાં $0,50 વધુ ચૂકવવા બદલ ફૉસ્ટિનને ઠપકો આપે છે. "પણ એ ડિસ્કાઉન્ટ મેળવવા મારે બે સ્ટોર પર જવું પડત!" » ફૉસ્ટિન વિરોધ, હતાશ.

એવા સંબંધોમાં પણ જ્યાં યુગલો મૂળભૂત રીતે સમાન નાણાકીય પૃષ્ઠ પર હોય છે, પ્રાથમિકતાઓમાં તફાવત (તે બાળકોને ખાનગી શાળામાં મોકલવા માંગે છે; તેણીની ભાગીદાર કૉલેજ માટે બચત કરવા માંગે છે) હોડીને ફેરવી શકે છે. બોટને આગળ વધારવા માટે, ભાગીદારોએ વાતચીત કરવાનું અને સાથે પંક્તિ કરવાનું શીખવું જોઈએ.

???? નાણાકીય તણાવ સાથે વ્યવહાર કરવા માટેનાં સાધનો

4. તમારું બજેટ સેટ કરો અને તેને વળગી રહો

હવે તમે કેટલાક માનસિક અવરોધો દૂર કર્યા છે જે તમને નાણાકીય રીતે તણાવમાં રાખે છે, તમે નાણાકીય તણાવના વાસ્તવિક ઉકેલો વિશે જાણવા માટે તૈયાર છો. તમારા નાણાકીય જીવનને સુધારવા માટે ચાર મૂળભૂત સિદ્ધાંતો છે: બજેટને વળગી રહો, ખર્ચમાં ઘટાડો કરો, દેવું ઓછું કરો અને બચત શરૂ કરો.

બજેટ એ રોકેટ સાયન્સ નથી. સરળ શબ્દોમાં, તમે તમારી આવકને પૃષ્ઠની ટોચ પર મૂકો છો અને તેનાથી આગળ તમે તમારા ખર્ચને બાદ કરો છો. બાકીની રકમ તે છે જે તમે અન્ય બાબતો પર ખર્ચ કરી શકો છો, જેમ કે દેવું ઘટાડવા અને બચત વધારવા.

વાંચવા માટેનો લેખ: ઉચ્ચ બેંક શુલ્કથી કેવી રીતે બચવું?

લેખિત બજેટ રાખવાથી તમને તમારી વ્યક્તિગત નાણાકીય વ્યૂહરચના પર વિશ્વાસ મળે છે. જે તમને તમારા નાણાકીય તણાવના સ્તરને નોંધપાત્ર રીતે ઘટાડવામાં પણ મદદ કરી શકે છે. ત્યાં શાબ્દિક રીતે સેંકડો એપ્લિકેશનો અને સાધનો છે જેનો ઉપયોગ તમે બજેટ બનાવવા માટે કરી શકો છો. અહીં તમે Mint.com, Geezeo.com અને Wesabe.com નો ઉપયોગ કરી શકો છો તે મફત ઓનલાઇન બજેટિંગ સાઇટ્સ અને નાણાકીય નેટવર્કિંગ સાધનો છે.

જો કે, જે લોકો સમજે છે કે બજેટિંગ મહત્વપૂર્ણ છે તેઓ પણ બજેટને વળગી રહેવાને બદલે પોતાને લપસી શકે છે. માત્ર અણધાર્યા ખર્ચાઓ જ નહીં - કારનું સમારકામ, ભાવવધારો અને કબ લેણાં-આપણને બગાડે છે; રાત્રિભોજનના આમંત્રણો, સ્ટારબક્સ ખાતે પિટ સ્ટોપ અને આપણને જરૂર હોય અથવા ન હોય તેવી વસ્તુઓ પર "ટુ-ફોર-વન" વેચાણ જેવી મનોરંજક વસ્તુઓથી પણ અમે વિચલિત થઈ શકીએ છીએ.

5: તમારા ખર્ચાઓમાં ઘટાડો કરો

તમારા ખર્ચમાં ઘટાડો કરવાથી તમારો આર્થિક તણાવ ઓછો થાય છે. બજેટ સેટ કરતી વખતે, તમે તમારી નાણાકીય પરિસ્થિતિ વિશે કેટલાક અનિચ્છનીય સત્યોને ઉજાગર કરી શકો છો. સદભાગ્યે, તમે જે કૌશલ્યો શીખ્યા છો તે માનસિક અવરોધોને દૂર કરવા માટે જે તમને આર્થિક રીતે તણાવમાં રાખે છે તે કામમાં આવશે કારણ કે તમે બજેટિંગ રજૂ કરી શકે તેવા પડકારોને શોધખોળ કરો છો. જ્યારે તમારું બજેટ બતાવે છે કે તમારી પાસે પૈસા કરતાં વધુ મહિના છે, ત્યારે ઉકેલ એ છે કે ખર્ચમાં ઘટાડો કરવો.

યોગ્ય વલણ સાથે, ખર્ચમાં ઘટાડો ખરેખર આનંદદાયક હોઈ શકે છે. તેને એક રમત બનાવો. નાના ફૉસ્ટિનને લૉન કાપીને તેના પોતાના બૉય સ્કાઉટ લેણાં કમાવવા માટે પ્રોત્સાહિત કરો. ટીનેજ ફૉસ્ટિનને તેનો પોતાનો સ્માર્ટફોન રાખવાની મંજૂરી આપો - જો તેણીને બિલ કવર કરવા માટે શનિવારે નોકરી મળે. શ્રેષ્ઠ સોદો કોણ શોધી શકે તે જોવા માટે કરિયાણાની સૂચિને વિભાજીત કરો અને કુટુંબને અલગ કરો.

ત્યાં પણ છે તમને બચાવવામાં મદદ કરવા માટે મફત ઓનલાઇન સંસાધનો. અમે તે વિશે પછીથી વાત કરીશું. થોડી ચાતુર્ય અને આશાવાદી વલણ સાથે, તમે તમારા ખર્ચાઓ ઘટાડવામાં સફળ થઈ શકો છો અને થશો, મહિનાના અંતે તમારી પાસે નાણાકીય આયોજનની અન્ય મૂળભૂત બાબતો પર ખર્ચ કરવા માટે વધુ પૈસા હશે.

6: તમારા દેવાથી છુટકારો મેળવો

જ્યારે દેવું દૂર કરવું, નિવૃત્તિ અને કટોકટીની બચત એ નાણાકીય તણાવને દૂર કરવા માટે જરૂરી છે, દેવુંમાંથી છૂટકારો મેળવવો એ તમારી પ્રથમ નંબરની પ્રાથમિકતા હોવી જોઈએ. ચોક્કસ પ્રકારના દેવા (ગીરો, સ્ટુડન્ટ લોન, વગેરે) વાસ્તવમાં એ અર્થમાં સારી હોઈ શકે છે કે તેઓ તમને તમારું ક્રેડિટ રેટિંગ બનાવવામાં મદદ કરે છે.

જો તમારી પાસે ઉત્તમ ધિરાણ છે અને લાગે છે કે તમારા "સારા" દેવું પર તમારા દરો ખૂબ ઊંચા છે, તો તમે તમારા "સારા" ક્રેડિટને નીચા દરમાં પુનઃરચના કરીને ખર્ચમાં ઘટાડો કરી શકશો.

જ્યારે તે "ખરાબ" ક્રેડિટની વાત આવે છે - રિવોલ્વિંગ ક્રેડિટ અથવા ક્રેડીટ કાર્ડ - જો કે, શક્ય તેટલી વહેલી તકે તેને પરત ચૂકવવાનો એકમાત્ર ઉપાય છે. દેવું ઘટાડવા માટે અહીં કેટલીક ટીપ્સ આપી છે:

• ના બેલેન્સને એકીકૃત કરો ક્રેડીટ કાર્ડ શક્ય સસ્તા કાર્ડ પર
• હંમેશા મિનિમમ બેલેન્સ કરતાં વધુ ચૂકવણી કરો.
• જો તમે એક કરતાં વધુ કાર્ડ ચૂકવો છો, તો હંમેશા સાથે કાર્ડ પર મહત્તમ શક્ય રકમ ચૂકવો સૌથી વધુ વ્યાજ દર.

એકવાર તમે તમારું દેવું પતાવટ કરી લો તે પછી, તમે મહિનાના અંતે વધારાના પૈસા સાથે સમાપ્ત કરો છો. અમે પછી બચત વ્યૂહરચનાઓ વિશે વાત કરીએ છીએ.

7: નિવૃત્તિ બચત વ્યૂહરચના

તમારા નિવૃત્તિના વિકલ્પોને નજીકથી જોવું અને સમજદારીપૂર્વક રોકાણ કરવાથી તમને માનસિક શાંતિ મળી શકે છે.

જો તમે તમારા ખાતામાં મૂકેલા નાણાંનું રોકાણ કેવી રીતે કરવું તે નક્કી ન કરી શકો, તો તેને લક્ષિત નિવૃત્તિ ભંડોળમાં સંગ્રહિત કરવાનું વિચારો. તમે આ ફંડ્સને કહો કે તમે જે વર્ષ નિવૃત્ત થવાનું આયોજન કરો છો અને ફંડ સ્ટોક અને બોન્ડનું સંયોજન પસંદ કરે છે જે તમારી નિવૃત્તિની તારીખ સુધી તમારી પાસે કેટલો સમય છે તેના આધારે ઓછામાં ઓછા જોખમ સાથે શ્રેષ્ઠ વળતર આપશે.

હવે જ્યારે તમે તમારું વલણ બદલ્યું છે અને મૂળભૂત બાબતોમાં નિપુણતા મેળવી લીધી છે, ત્યારે તમારે ઓછું તણાવ અનુભવવો જોઈએ અને તમારી નાણાકીય બાબતો પર વધુ નિયંત્રણ રાખવું જોઈએ. આ બિંદુએ, તે થોડો આનંદ માટે સમય છે. પછી અમે તમારા ક્રેડિટ સ્કોરને સુધારવાની રીતો વિશે વાત કરીએ છીએ.

8: તે ક્યાં સુધી જઈ શકે છે? તમારા ક્રેડિટ સ્કોરને ઑપ્ટિમાઇઝ કરો

જો તમારો ક્રેડિટ સ્કોર તમારા પર ભાર મૂકે છે, તો તેને રમતમાં ફેરવો, તે જ રીતે તમે ખર્ચ ઘટાડવાને એક મનોરંજક કૌટુંબિક પ્રવૃત્તિમાં ફેરવો છો. અને ખર્ચ બચત વિશે બોલતા, અમે તમને બચત કરવામાં મદદ કરવા માટે નિઃશુલ્ક ઑનલાઇન સાધનો વિશે અગાઉ વાત કરી હતી.

ઓછો ક્રેડિટ સ્કોર મેળવવો એ તમારા બિલને સમયસર ચૂકવવા, ઈક્વિટી બનાવવા અને દેવું ચૂકવવાની લાંબી અને કપરી પ્રક્રિયા છે. તે વર્ષો લે છે અને થોડા શોર્ટકટ છે. જો કે, તમારા સ્કોર સુધારવા માટે તમે ઘણી વસ્તુઓ કરી શકો છો.

9: નેટ સર્ફ કરો અને સાચવો

Billshrink.com જેવી સાઇટ્સ અદ્ભુત છે, ઘણી બધી નાણાં-બચત અને ખર્ચ-બચત ટિપ્સ સાથે મફત સંસાધનો છે.

શું તમને અમારા અનુમાનિત યુગલ ફૉસ્ટિન અને ફૉસ્ટિનમાંથી ફૉસ્ટિન યાદ છે? સોદાબાજી માટે ફ્લાયર્સને સ્કેન કરવાને બદલે કે જેમાં માત્ર પેનિસ જ બચ્યા હોત (જે ખરીદી કરવા માટે બીજા સ્ટોરમાં જઈને બાળી નાખવામાં આવ્યા હોત), ફૉસ્ટિન કેટલીક નવી સાઇટ્સની તપાસ કરવા માટે સારું કરશે. ઇન્ટરનેટ પર ખર્ચમાં ઘટાડો અને કિંમતની સરખામણી.

billshrink.com, billeater.com અને validas.com જેવી સાઇટ્સ મફત કિંમત સરખામણી શોધ એન્જિન છે જે તમારા પૈસા બચાવે છે. તમે ગેસ, સેલ ફોન બિલ, ટીવી સેવા, ક્રેડિટ કાર્ડ્સ, ઉપયોગિતાઓ, વીમા અને અન્ય ઉપભોજ્ય વસ્તુઓના યજમાન પર શું ખર્ચો છો તે વિશે તમે માહિતી દાખલ કરો છો, અને આ સાઇટ્સ એવા વિકલ્પો પ્રદાન કરે છે જે તમારા પૈસા બચાવી શકે છે.

ઉદાહરણ તરીકે, જો તમે બિલશ્રિંકને કહો કે તમે Y રોડ પર સ્ટેશન X ખાતે ગેસ માટે $3,65 પ્રતિ ગેલન ચૂકવો છો, તો સેવા તમને જાણ કરશે કે નજીકમાં સસ્તો ગેસ છે કે કેમ.

વાંચવા માટેનો લેખ: તમારું બેંક કાર્ડ કેવી રીતે પસંદ કરવું?

બિલશ્રિંક જેવી સાઇટ્સ તમારા માટે કોઈ ખર્ચ કરતી નથી અને તમારા માટે મોટાભાગનો સમય માંગી લેનારા સંશોધન કરીને ખર્ચની સરખામણીઓમાંથી તણાવ દૂર કરે છે. તમે પૈસા બચાવી રહ્યા છો તે જાણીને તમે જે ખરીદીઓ કરો છો તેમાં તમને વિશ્વાસ મળશે, જે અમને તણાવ ઘટાડવા અને નાણાં બચાવવા માટેની અમારી નંબર વન ટિપ પર લાવે છે. કૂપન્સ આગળ આવે છે.

10: કૂપન્સ, ગ્લોરિયસ કૂપન્સ!

એવી દંતકથા છે કે કોકા-કોલા કંપનીના માલિક આસા કેન્ડલરે 1887માં કોકા-કોલાના ફ્રી ડ્રિંક માટે હસ્તલેખિત ટિકિટો દ્વારા વિશ્વની પ્રથમ કૂપન બનાવી હતી. ત્યારથી, કૂપન્સ અમેરિકન ગ્રાહક જીવનનો મુખ્ય આધાર બની ગયો છે.

તેઓ હવે કૂપન શેરપા જેવી સાઇટ્સ અને પુશપિન જેવી ફોન એપ્લિકેશન્સ સાથે ઇન્ટરનેટ પર છે. કૂપનના લાભોનો આનંદ માણવા માટે તમારે "એક્સ્ટ્રીમ કૂપન" બનવાની જરૂર નથી. તણાવમુક્ત કૂપનિંગ માટે અહીં કેટલીક ટીપ્સ આપી છે:

ભાષા શીખો: "સ્ટેકેબલ" કૂપન એ એક છે જ્યાં તમે સ્ટોર કૂપન ઉપરાંત ઉત્પાદકની ઓફરનો ઉપયોગ કરી શકો છો. "ડબલ" કૂપન એ એવી પરિસ્થિતિ છે કે જ્યાં કોઈ સ્ટોર ચોક્કસ દિવસ અથવા સમયગાળા પર કૂપનની કિંમત બમણી કરે છે.

સંગઠિત રહો: Pushpin જેવી મોબાઇલ એપ્લિકેશનો તમારા માટે તમારા કૂપન્સને ગોઠવે છે અને તેનો ટ્રૅક રાખે છે. જૂના જમાનાના પેપર વાઉચર માટે, તમારે તેમને તારીખ અને ટાઇપ દ્વારા જાતે ગોઠવવાની જરૂર પડશે જેથી તમે તેનો ઉપયોગ કરી શકો તે પહેલાં તેઓની સમયસીમા સમાપ્ત ન થાય.

તમને જે જોઈએ તે જ ખરીદો: એક સોદો એટલો મીઠો નથી જો તે બે માટે એક શેમ્પૂ તમે ખરીદ્યાના મહિનાઓ પછી તમારા કેબિનેટમાં ધૂળ ભેગી કરી રહ્યું હોય. તમે વાસ્તવમાં ઉપયોગ કરો છો તે બ્રાન્ડ અને ઉત્પાદનો માટે માત્ર કૂપન કાપો.