Kako smanjiti financijski stres

Kako rupa u džepu može uzrokovati rupu u desnima? Odgovor je stres. Financijski stres utječe više od vašeg novčanika. To može imati snažan učinak na vaše zdravlje i vaše međuljudske odnose. Ni u jednom drugom procesu naše misli ne mogu tako iznenada i tako snažno promijeniti naše tjelesne funkcije.

stres čini posao elitni ogranak vojske vašeg korpusa, posebno obučen za poduzimanje hitnih akcija kao odgovor na velike prijetnje. Čim vaš mozak osjeti opasnost, prelazi u način borbe ili bijega. Šalje naredbe predstražama nadbubrežne i hipofize da mobiliziraju hormone adrenalin i kortizol.

Oni zauzvrat šalju pojačanje različitim dijelovima tijela kako bi povećali krvni tlak, broj otkucaja srca i energiju kako biste se mogli boriti ili bježati svom snagom koju vaše tijelo može skupiti. Tijekom krize, stres nas tjera da djelujemo kako bismo spasili život ili ispunili važan rok.

Ali kada biste svaki dan pozivali stres u bitku, vaše bi tijelo neizbježno osjetilo posljedice. Dugotrajni stres povećava rizik od srčanog udara, dijabetesa, gubitka kose, depresije i bolesti desni.

U redu, nije baš umirujuće čuti da stres može pogoršati stvari. Dobra vijest je da vrijeme i promišljeno djelovanje mogu istovremeno poboljšati vašu financijsku situaciju i osloboditi vas stiska stresa.

U ovom ćemo članku pokriti deset načina kako to učiniti. Prvo počinjemo s uklanjanjem nekih mentalnih prepreka koje vas drže pod financijskim stresom. Ali prije nego što počnete, evo kako se poboljšati stopu konverzije u vašoj online trgovini.

?? Mentalne prepreke financijskog stresa

1. Započnite sužavanjem izbora

Previše je lako dopustiti da vas strah od pogrešnog izbora spriječi u donošenju bilo kakvih izbora. Možda imate ograničenu količinu novca za ulaganje ili ste zabrinuti oko velike kupnje. Ponekad ne možete odlučiti što je najvažnije. Ako ste suočeni s mnoštvom mogućnosti zapamtite ovo: ne morate napraviti “pravi” izbor, već optimalan izbor. Ne morate napraviti "konačni" izbor. Jednostavno morate napraviti izbor, izbor za djelovanje.

Postoje alati koji vam mogu pomoći i mi ćemo vam ih pokazati. Ali prvo, pozabavimo se još jednom mentalnom preprekom koja vas može držati pod financijskim stresom. Zatim naučite otpustiti svoj porazni stav.

2. Odbacite svoj pesimistički stav

Druga mentalna prepreka koja dovodi do financijskog stresa je pesimizam. Ako vas je zbog straha od donošenja "pogrešnih" odluka o vašim financijama osjećao neodlučno, zamislite kako se ljudi osjećaju ako misle da nemaju izbora. Ideja otpuštanja vašeg pesimističnog stava je pronaći način da vjerujete da nekako, čak i u najneodrživijim okolnostima, postoji nada.

Organizacije poput Amerika spašava postoje da vam pomognu pronaći tu nadu. Jednostavne stvari poput izrade popisa zahvalnosti ili vizualizacije sebe bez financijskog stresa također vam mogu pomoći da se osjećate optimističnije.

Sada kada se osjećate odlučno i neporaženo, gotovo ste spremni primiti neke praktične strategije za smanjenje financijskog stresa. Ali prvo, raspravimo o tome kako prevladati drugu mentalnu prepreku smanjenju financijskog stresa. Govorim o vašem životnom partneru.

3. Prestanite veslati u krug

Zajednički rad pomoći će vam da održite svoj financijski brod (i uštedjet ćete mnogo stresa!). Zajednički rad pomoći će vam da održite svoj financijski brod (i uštedjet ćete mnogo stresa!).

Kad je riječ o financijama, svako kućanstvo zamislite kao čamac. Ako ste sami, morat ćete vući vlastitu težinu da stignete kamo želite. Ako imate obitelj koju morate uzdržavati, vaše putovanje može biti lakše ili puno teže, ovisno o tome veslaju li vaši veslači zajedno ili ne.

Uzmimo primjer hipotetskog para Faustin i Faustina. Faustine, ozloglašena rasipnica, proučava reklamne letke i prekorava Faustine što je sapun platila 0,50 dolara više nego što je potrebno. "Ali morao bih ići u dvije trgovine da dobijem taj popust!" » Faustin protestira, frustriran.

Čak i u vezama u kojima su parovi uglavnom na istoj financijskoj stranici, razlike u prioritetima (ona želi poslati djecu u privatnu školu; njezin partner želi štedjeti za koledž) mogu preokrenuti čamac. Kako bi pomaknuli čamac naprijed, partneri moraju naučiti komunicirati i veslati zajedno.

?? Alati za suočavanje s financijskim stresom

4. Odredite proračun i držite ga se

Sada kada ste uklonili neke mentalne prepreke koje vas drže pod financijskim stresom, spremni ste naučiti o pravim rješenjima za financijski stres. Četiri su osnovna načela za preuređenje vašeg financijskog života: držite se proračuna, smanjite potrošnju, smanjite dug i počnite štedjeti.

Budžetiranje nije raketna znanost. Najjednostavnije rečeno, svoj prihod stavljate na vrh stranice i dalje od toga oduzimate svoje troškove. Preostali iznos je ono što možete potrošiti na druge stvari, poput smanjenja duga i povećanja štednje.

Članak za čitanje: Kako izbjeći visoke bankovne troškove?

Pisani proračun daje vam povjerenje u vašu osobnu financijsku strategiju. Što vam također može pomoći da znatno smanjite razinu financijskog stresa. Postoje doslovno stotine aplikacija i alata koje možete koristiti za izradu proračuna. Ovdje su besplatne internetske stranice za proračun i financijski alati za umrežavanje koje možete koristiti Mint.com, Geezeo.com i Wesabe.com.

Međutim, čak i ljudi koji shvaćaju da je planiranje proračuna važno mogu se naći u situaciji da pogriješe, umjesto da se drže proračuna. Ne samo da nas neočekivani troškovi - popravci automobila, poskupljenja i članarine - razmazuju; također možemo biti ometeni zabavnim stvarima kao što su pozivnice za večeru, zaustavljanja u Starbucksu i rasprodaja "dva za jedan" artikala koji nam možda trebaju, a možda i ne trebaju.

5: Smanjite svoje troškove

Smanjenje troškova smanjuje vaš financijski stres. Prilikom postavljanja proračuna možete otkriti neke neželjene istine o svojoj financijskoj situaciji. Srećom, vještine koje ste naučili da prevladate mentalne prepreke koje vas drže pod financijskim stresom dobro će vam doći dok se nosite s izazovima koje može predstavljati planiranje proračuna. Kada proračun pokaže da imate više mjeseci nego novca, rješenje je smanjiti potrošnju.

Uz ispravan stav, rezanje troškova zapravo može biti zabavno. Pretvorite to u igru. Potaknite malog Faustina da zaradi svoju izviđačku članarinu košenjem travnjaka. Dopustite tinejdžerici Faustine da ima vlastiti pametni telefon – ako subotom dobije posao da pokrije račun. Podijelite popis namirnica i odvojite obitelj kako biste vidjeli tko može pronaći najbolju ponudu.

Ima ih i besplatni mrežni resursi koji će vam pomoći uštedjeti. O tome ćemo kasnije. Uz malo domišljatosti i optimističnog stava, možete i bit ćete uspješni u smanjenju svojih troškova, ostavljajući vam više novca na kraju mjeseca koji možete potrošiti na druge osnove financijskog planiranja.

6: Riješite se svojih dugova

Iako su uklanjanje dugova, mirovina i hitna štednja bitni za uklanjanje financijskog stresa, rješavanje duga trebao bi biti vaš prioritet broj jedan. Određene vrste duga (hipoteke, studentski zajmovi itd.) zapravo mogu biti dobri u smislu da vam pomažu u izgradnji vašeg kreditnog rejtinga.

Ako imate izvrsnu kreditnu sposobnost i smatrate da su vaše stope na "dobar" dug previsoke, možda ćete moći smanjiti troškove jednostavnim restrukturiranjem svoje "dobre" kreditne sposobnosti na niže stope.

Kada je u pitanju "loš" kredit - revolving kredit odn kreditna kartica – međutim, jedino rješenje je vratiti ga što prije. Evo nekoliko savjeta za ubrzanje smanjenja duga:

• Konsolidirajte bilance kreditna kartica na što jeftiniju karticu
• Uvijek platite više od minimalnog salda.
• Ako plaćate više od jedne kartice, uvijek platite najveći mogući iznos na kartici najviša kamatna stopa.

Nakon što ste podmirili svoj dug, na kraju mjeseca ćete dobiti dodatni novac. Zatim govorimo o strategijama štednje.

7: Strategije mirovinske štednje

Pažljivo promatranje opcija za odlazak u mirovinu i mudro ulaganje mogu vam pružiti financijski mir.

Ako se ne možete odlučiti kako uložiti novac koji ste stavili na svoj račun, razmislite o njegovom pohranjivanju u ciljani mirovinski fond. Tim fondovima kažete godinu u kojoj planirate otići u mirovinu, a fond odabire kombinaciju dionica i obveznica koja će pružiti najbolji povrat uz najmanji rizik na temelju toga koliko vam je vremena ostalo do datuma umirovljenja.

Sada kada ste promijenili svoj stav i svladali osnove, trebali biste se osjećati manje pod stresom i više kontrolirati svoje financije. U ovom trenutku, vrijeme je za malo zabave. Zatim razgovaramo o načinima kako poboljšati svoj kreditni rezultat.

8: Koliko daleko može ići? Optimizirajte svoj kreditni rezultat

Ako vas vaš kreditni rezultat opterećuje, pretvorite ga u igru, na isti način na koji ste smanjivanje troškova pretvorili u zabavnu obiteljsku aktivnost. A kad već govorimo o uštedi troškova, ranije smo govorili o besplatnim online alatima koji će vam pomoći da uštedite.

Stjecanje niske kreditne sposobnosti dug je i naporan proces plaćanja računa na vrijeme, izgradnje kapitala i otplate duga. Traje godine i malo je prečaca. Međutim, postoji nekoliko stvari koje možete učiniti kako biste poboljšali svoj rezultat.

9: Surfajte netom i uštedite

Stranice poput Billshrink.com nevjerojatni su, besplatni resursi s puno savjeta za uštedu novca i troškova.

Sjećate li se Faustine iz našeg hipotetskog para Faustina i Faustine? Umjesto da skenira letke u potrazi za povoljnim ponudama koje bi samo uštedjele novčiće (koje bi potrošili odlaskom u drugu trgovinu u kupovinu), Faustine bi bilo dobro istražiti neke od novih stranica za smanjenje troškova i usporedbu troškova na internetu.

Stranice kao što su billshrink.com, billeater.com i validas.com besplatne su tražilice za usporedbu cijena koje vam štede novac. Vi unosite informacije o tome koliko trošite na gorivo, račune za mobitel, TV usluge, kreditne kartice, režije, osiguranje i niz drugih potrošnih materijala, a ove stranice nude alternative koje vam mogu uštedjeti novac.

Na primjer, ako kažete Billshrinku da plaćate 3,65 dolara za galon goriva na stanici X na Y cesti, usluga će vas obavijestiti ima li jeftinijeg goriva u blizini.

Članak za čitanje: Kako odabrati svoju bankovnu karticu?

Stranice kao što je Billshrink ne koštaju vas ništa i umanjuju stres usporedbe troškova tako što za vas obavljaju većinu dugotrajnog istraživanja. Saznanje da štedite novac dat će vam povjerenje u kupnju koju obavljate, što nas dovodi do našeg savjeta broj jedan za smanjenje stresa i uštedu novca. Kuponi dolaze na red.

10: Kuponi, veličanstveni kuponi!

Legenda kaže da je vlasnik tvrtke Coca-Cola Asa Candler stvorio prvi kupon na svijetu tako što je rukom ispisao karte za besplatno piće Coca-Cole 1887. Od tada, kuponi postali su oslonac američkog potrošačkog života.

Sada su posvuda po internetu sa stranicama kao što je Coupon Sherpa i telefonskim aplikacijama kao što je Pushpin. Ne morate postati "Extreme Coupon" da biste uživali u prednostima kupona. Evo nekoliko savjeta za kuponiranje bez stresa:

Naučite jezik: kupon koji se može složiti je onaj kod kojeg uz kupon trgovine možete koristiti i ponudu proizvođača. "Dvostruki" kupon je situacija kada trgovina udvostruči vrijednost kupona na određeni dan ili razdoblje.

Budite organizirani: mobilne aplikacije kao što je Pushpin organiziraju i prate vaše kupone umjesto vas. Za staromodne papirnate bonove morat ćete ih sami organizirati po datumu i vrsti kako ne bi istekli prije nego što ih možete iskoristiti.

Kupujte samo ono što vam je potrebno: povoljna cijena nije tako slatka ako taj šampon dva za jedan skuplja prašinu u vašem ormariću mjesecima nakon što ste ga kupili. Izrežite kupone samo za robne marke i proizvode koje stvarno koristite.