Kaip sumažinti savo finansinę įtampą

Kaip skylė kišenėje gali sukelti skylę dantenose? Atsakymas yra stresas. Finansinė įtampa veikia labiau nei jūsų piniginė. Tai gali turėti įtakos jūsų sveikatai ir tarpasmeniniams santykiams. Jokiame kitame procese mūsų mintys negali taip staiga ir taip stipriai pakeisti mūsų kūno funkcijų.

stresas verčia dirbti elitinė jūsų korpuso kariuomenės atšaka, specialiai apmokyta imtis skubių veiksmų reaguodama į dideles grėsmes. Kai tik jūsų smegenys pajunta pavojų, jos pereina į kovos arba skrydžio režimą. Ji siunčia įsakymus į antinksčių ir hipofizės postus mobilizuoti hormonus adrenaliną ir kortizolį.

Jie savo ruožtu siunčia pastiprinimą į įvairias kūno vietas, kad padidintų kraujospūdį, širdies susitraukimų dažnį ir energiją, kad galėtumėte kovoti ar skristi su visa kūno galia. Krizės metu stresas verčia mus imtis veiksmų, kad išgelbėtume gyvybę arba sulauktume svarbio termino.

Tačiau jei kiekvieną dieną į mūšį šauktumėte stresą, jūsų kūnas neišvengiamai pajustų pasekmes. Ilgalaikis stresas padidina širdies priepuolio, diabeto, plaukų slinkimo, depresijos ir dantenų ligų riziką.

Gerai, kad girdėjimas, kad stresas gali pabloginti situaciją, nėra visiškai raminantis. Geros naujienos yra tai, kad laikas ir apgalvoti veiksmai gali vienu metu pagerinti jūsų finansinę padėtį ir išlaisvinti jus iš streso gniaužtų.

Šiame straipsnyje apžvelgsime dešimt būdų, kaip tai padaryti. Pirmiausia pašaliname kai kurias psichines kliūtis, kurios jums kelia finansinę įtampą. Bet prieš pradėdami, štai kaip patobulinti konversijų rodiklis jūsų internetinėje parduotuvėje.

?? Psichinės finansinio streso kliūtys

1. Pradėkite susiaurindami savo pasirinkimą

Labai lengva leisti, kad baimė padaryti blogą pasirinkimą sutrukdytų jus rinktis. Galbūt turite ribotą pinigų sumą, kurią galite investuoti, arba nerimaujate dėl didelio pirkinio. Kartais negali nuspręsti, kas yra svarbiausia. Jei susiduriate su daugybe galimybių, atminkite tai: jūs turite pasirinkti ne „teisingą“, o optimalų pasirinkimą. Jums nereikia daryti „galutinio“ pasirinkimo. Jūs tiesiog turite pasirinkti, pasirinkti veikti.

Yra įrankių, kurie jums padės, ir mes jums juos parodysime. Tačiau pirmiausia pakalbėkime apie kitą psichinę kliūtį, kuri gali išlaikyti jums finansinę įtampą. Tada išmokite atsisakyti savo pralaimėjimo požiūrio.

2. Atsikratykite savo pesimistinio požiūrio

Le deuxième obstacle mental qui entraine le stress financier est le pessimisme. Si la peur de faire les « mauvais » choix concernant vos finances vous a laissé dans l’indécision, imaginez ce que doivent ressentir les gens qui pensent ne pas avoir le choix du tout. L’idée d’abandonner votre attitude pessimiste est de trouver un moyen de croire que d’une manière ou d’une autre, même dans les circonstances les plus intenables, il y a de l’espoir.

Tokios organizacijos kaip Amerika gelbsti egzistuoja tam, kad padėtų jums rasti tą viltį. Paprasti dalykai, tokie kaip dėkingumo sąrašo sudarymas arba savęs vizualizavimas be finansinio streso, taip pat gali padėti jaustis optimistiškesniems.

Dabar, kai jaučiatės ryžtingi ir nenugalėti, esate beveik pasirengę gauti praktinių strategijų, kaip sumažinti finansinį stresą. Tačiau pirmiausia aptarkime, kaip įveikti dar vieną psichinę kliūtį siekiant sumažinti finansinį stresą. Aš kalbu apie tavo gyvenimo draugą.

3. Nustokite irkluoti ratais

Dirbdami kartu padėsite išlaikyti jūsų finansinę valtį (ir sutaupysite daug streso!). Dirbdami kartu padėsite išlaikyti jūsų finansinę valtį (ir sutaupysite daug streso!).

Kalbant apie finansus, įsivaizduokite kiekvieną namų ūkį kaip valtį. Jei esate vienas, turėsite traukti savo svorį, kad patektumėte ten, kur norite. Jei turite išlaikyti šeimą, jūsų kelionė gali būti lengvesnė arba daug sunkesnė, priklausomai nuo to, ar irkluotojai irkluoja kartu, ar ne.

Paimkite hipotetinės poros pavyzdį Faustinas ir Faustina. Faustine, un dépensier notoire, étudie les circulaires publicitaires et réprimande Faustin pour avoir payé 0,50 $ de plus que nécessaire pour le savon. « Mais j’aurais dû aller dans deux magasins pour obtenir cette réduction ! » Faustin proteste, frustrée.

Net ir santykiuose, kur poros iš esmės yra tame pačiame finansiniame puslapyje, prioritetų skirtumai (ji nori leisti vaikus į privačią mokyklą; jos partneris nori sutaupyti koledžui) gali apsisukti. Norėdami pajudinti valtį į priekį, partneriai turi išmokti bendrauti ir kartu irkluoti.

?? Priemonės, padedančios įveikti finansinę įtampą

4. Nustatykite savo biudžetą ir laikykitės jo

Dabar, kai pašalinote kai kurias psichines kliūtis, dėl kurių patiriate finansinę įtampą, esate pasirengę sužinoti apie tikrus finansinio streso sprendimus. Yra keturi pagrindiniai principai, kaip atnaujinti savo finansinį gyvenimą: laikykitės biudžeto, sumažinkite išlaidas, sumažinkite skolas ir pradėkite taupyti.

Biudžeto sudarymas nėra raketų mokslas. Paprasčiausiai pajamas pateikiate puslapio viršuje, o po to išskaičiuojate savo išlaidas. Likusią sumą galite išleisti kitiems dalykams, pavyzdžiui, skolų mažinimui ir santaupų didinimui.

Skaitytinas straipsnis: Kaip išvengti didelių banko mokesčių?

Rašytinis biudžetas suteikia pasitikėjimo savo asmenine finansine strategija. Tai taip pat gali padėti žymiai sumažinti finansinio streso lygį. Yra šimtai programų ir įrankių, kuriuos galite naudoti norėdami sukurti biudžetą. Čia yra nemokamos internetinės biudžeto sudarymo svetainės ir finansinių tinklų įrankiai, kuriuos galite naudoti Mint.com, Geezeo.com ir Wesabe.com.

Tačiau net žmonės, kurie pripažįsta, kad biudžeto sudarymas yra svarbus, gali pasislysti, o ne laikytis biudžeto. Ne tik netikėtos išlaidos – automobilių remontas, kainų kilimas ir mokesčiai už kubą – mus sugadina; Taip pat galime atitraukti dėmesį nuo linksmų dalykų, tokių kaip kvietimai vakarienei, sustojimai „Starbucks“ ir „du už vieną“ prekių išpardavimas, kurio mums gali prireikti arba ne.

5: Sumažinkite savo išlaidas

Sumažinus išlaidas, sumažėja finansinė įtampa. Nustatydami biudžetą galite atskleisti keletą nepageidaujamų tiesų apie savo finansinę padėtį. Laimei, įgūdžiai, kurių išmokote įveikti psichines kliūtis, dėl kurių patiriate finansinę įtampą, pravers sprendžiant biudžeto sudarymo iššūkius. Kai jūsų biudžetas rodo, kad turite daugiau mėnesių nei pinigų, sprendimas yra sumažinti išlaidas.

Su tinkamu požiūriu mažinti išlaidas iš tikrųjų gali būti smagu. Paverskite tai žaidimu. Skatinkite mažąjį Faustiną užsidirbti skautų mokesčius pjaunant veją. Leiskite paauglei Faustine turėti savo išmanųjį telefoną – jei ji gaus darbą šeštadieniais, kad padengtų sąskaitą. Padalinkite bakalėjos prekių sąrašą ir atskirkite šeimą, kad pamatytumėte, kas gali rasti geriausią pasiūlymą.

Taip pat yra nemokami internetiniai ištekliai, padėsiantys sutaupyti. Apie tai pakalbėsime vėliau. Turėdami šiek tiek išradingumo ir nusiteikę optimistiškai, galite ir pavyks sumažinti savo išlaidas, todėl mėnesio pabaigoje turėsite daugiau pinigų, kuriuos galėsite išleisti kitiems finansų planavimo pagrindams.

6: Atsikratykite savo skolų

Nors skolų pašalinimas, išėjimas į pensiją ir skubus taupymas yra labai svarbūs norint pašalinti finansinę įtampą, skolų atsikratymas turėtų būti jūsų prioritetas. Tam tikros skolos rūšys (hipotekos, paskolos studentams ir pan.) iš tikrųjų gali būti naudingi ta prasme, kad padeda sukurti kredito reitingą.

Jei turite puikų kreditą ir manote, kad jūsų „geros“ skolos palūkanos yra per didelės, galbūt galėsite sumažinti išlaidas tiesiog restruktūrizuodami „gerus“ kreditus į žemesnes normas.

Kalbant apie „blogą“ kreditą – atnaujinamasis kreditas arba kreditine kortele – tačiau vienintelė išeitis – kuo greičiau ją grąžinti. Štai keletas patarimų, kaip paspartinti skolos mažinimą:

• Konsoliduokite likučius kreditine kortele pigiausioje įmanomoje kortelėje
• Visada mokėkite daugiau nei minimalus likutis.
• Jei mokate daugiau nei viena kortele, visada sumokėkite maksimalią įmanomą sumą kortelėje didžiausia palūkanų norma.

Kai sumokėsite skolą, mėnesio pabaigoje gausite papildomų pinigų. Tada mes kalbame apie taupymo strategijas.

7: Pensijų taupymo strategijos

Atidžiai pažvelgę ​​į savo išėjimo į pensiją galimybes ir protingai investuodami, galite gauti finansinę ramybę.

Jei negalite nuspręsti, kaip investuoti pinigus, kuriuos įdėjote į savo sąskaitą, apsvarstykite galimybę juos saugoti tiksliniame pensijų fonde. Jūs nurodote šiems fondams metus, kuriais planuojate išeiti į pensiją, o fondas pasirenka akcijų ir obligacijų derinį, kuris užtikrins geriausią grąžą su mažiausia rizika, atsižvelgiant į tai, kiek laiko turite iki išėjimo į pensiją datos.

Dabar, kai pakeitėte savo požiūrį ir įvaldote pagrindus, turėtumėte jausti mažiau streso ir labiau kontroliuoti savo finansus. Šiuo metu laikas šiek tiek pasilinksminti. Tada kalbėsime apie būdus, kaip pagerinti jūsų kredito balą.

8: Kiek jis gali eiti? Optimizuokite savo kredito balą

Jei jūsų kredito balas kelia jums stresą, paverskite tai žaidimu, lygiai taip pat, kaip išlaidų mažinimą pavertėte smagia šeimos veikla. O kalbant apie išlaidų taupymą, anksčiau kalbėjome apie nemokamus internetinius įrankius, padedančius sutaupyti.

Žemo kredito balo gavimas yra ilgas ir daug pastangų reikalaujantis procesas, skirtas laiku apmokėti sąskaitas, sukurti nuosavą kapitalą ir sumokėti skolą. Tai užtrunka metų, o nuorodų yra nedaug. Tačiau yra keletas dalykų, kuriuos galite padaryti, kad pagerintumėte savo rezultatą.

9: naršykite internete ir sutaupykite

Tokios svetainės kaip Billshrink.com yra nuostabūs, nemokami ištekliai su daug pinigų taupymo ir išlaidų taupymo patarimų.

Ar prisimenate Faustiną iš mūsų hipotetinės Faustino ir Faustino poros? Užuot nuskaitęs skrajutes, kad būtų galima sutaupyti tik centus (kurie būtų buvę sudeginti nuėjus apsipirkti į antrą parduotuvę), Faustine'ui būtų gerai ištirti kai kurias naujas svetaines, išlaidų mažinimą ir kainų palyginimą internete.

Tokios svetainės kaip billshrink.com, billeater.com ir validas.com yra nemokamos paieškos sistemos, leidžiančios sutaupyti pinigų. Įvedate informaciją apie tai, kiek išleidžiate dujoms, mobiliojo telefono sąskaitoms, televizijos paslaugoms, kreditinėms kortelėms, komunalinėms paslaugoms, draudimui ir daugeliui kitų vartojimo reikmenų, o šiose svetainėse siūlomos alternatyvos, kurios gali sutaupyti pinigų.

Pavyzdžiui, jei pasakysite „Billshrink“, kad mokate 3,65 USD už galoną už dujas stotyje X Y Road, paslauga jums praneš, ar netoliese yra pigesnių dujų.

Skaitytinas straipsnis: Kaip išsirinkti banko kortelę?

Tokios svetainės kaip „Billshrink“ jums nieko nekainuoja ir sumažinkite įtampą dėl išlaidų palyginimo atlikdamos daug laiko reikalaujančių tyrimų už jus. Žinodami, kad taupote pinigus, pasitikėsite perkamais pirkiniais, o tai atves prie svarbiausio patarimo, kaip sumažinti stresą ir taupyti pinigus. Toliau pateikiami kuponai.

10: kuponai, šlovingi kuponai!

Legenda pasakoja, kad „Coca-Cola Company“ savininkė Asa Candler sukūrė pirmąjį pasaulyje kuponą, ranka rašydama nemokamo „Coca-Cola“ gėrimo bilietus 1887 m. Nuo tada kuponai tapo pagrindine Amerikos vartotojų gyvenimo atrama.

Dabar jie yra visame internete su tokiomis svetainėmis kaip „Coupon Sherpa“ ir telefono programomis, pvz., „Pushpin“. Nereikia tapti „Extreme kuponu“, kad galėtumėte mėgautis kuponų privalumais. Štai keletas patarimų, kaip kuponuoti be streso:

Išmokite kalbų: „sukrautas“ kuponas yra toks, kuriame be parduotuvės kupono galite pasinaudoti gamintojo pasiūlymu. „Dvigubas“ kuponas – tai situacija, kai parduotuvė tam tikrą dieną ar tam tikrą laikotarpį kupono vertę padvigubina.

Būti organizuotas: mobiliosios programos, pvz., Pushpin, tvarko ir stebi jūsų kuponus. Senamadiškus popierinius kuponus turėsite patys sutvarkyti pagal datą ir tipą, kad nepasibaigtų jų galiojimo laikas, kol galėsite juos panaudoti.

Pirkite tik tai, ko jums reikia: Sandoris nėra toks saldus, jei tas šampūnas „du už vieną“ renkasi dulkes jūsų spintelėje praėjus mėnesiams po jo įsigijimo. Iškirpkite kuponus tik tiems prekių ženklams ir produktams, kuriuos iš tikrųjų naudojate.