Како да го намалите финансискиот стрес

Како може дупка во џебот да предизвика дупка во непцата? Одговорот е стресот. Финансискиот стрес влијае повеќе од вашиот паричник. Тоа може да има брановиден ефект врз вашето здравје и вашите меѓучовечки односи. Во ниту еден друг процес нашите мисли не можат да ги променат нашите телесни функции толку ненадејно и толку моќно.

стресот прави работа елитен огранок на војската на вашиот корпус, специјално обучен за преземање итни дејства како одговор на големи закани. Штом вашиот мозок почувствува опасност, тој преминува во режим на борба или лет. Испраќа наредби до пунктовите на надбубрежните жлезди и хипофизата да ги мобилизираат хормоните адреналин и кортизол.

Тие за возврат испраќаат засилувања до различни области на телото за да го зголемат крвниот притисок, отчукувањата на срцето и енергијата за да можете да се борите или да бегате со сета моќ што вашето тело може да ја собере. За време на криза, стресот не турка да дејствуваме за да спасиме живот или да исполниме важен рок.

Но, ако секој ден го повикувате стресот во битка, вашето тело неизбежно ќе ги почувствува последиците. Продолжениот стрес го зголемува ризикот од срцев удар, дијабетес, губење на косата, депресија и болести на непцата.

Добро, така што слушањето дека стресот може да ги влоши работите не е баш смирувачко. Добрата вест е дека времето и намерното дејствување можат истовремено да ја подобрат вашата финансиска состојба и да ве ослободат од контролата на стресот.

Во оваа статија, ќе покриеме десет начини да го направите токму тоа. Започнуваме прво со отстранување на некои од менталните препреки што ве одржуваат финансиски под стрес. Но, пред да започнете, еве како да се подобрите стапката на конверзија во вашата онлајн продавница.

?? Менталните пречки на финансискиот стрес

1. Започнете со стеснување на вашите избори

Премногу е лесно да дозволите стравот од правење лош избор да ве спречи да правите какви било избори. Можеби имате ограничена сума на пари за инвестирање или сте загрижени дали ќе направите големо купување. Понекогаш не можете да одлучите што е најважно. Ако сте соочени со мноштво можности, запомнете го ова: не мора да го правите „вистинскиот“ избор, туку оптималниот избор. Не мора да го правите „конечниот“ избор. Едноставно треба да направите избор, избор да дејствувате.

Постојат алатки кои ќе ви помогнат и ние ќе ви ги покажеме. Но, прво, ајде да решиме уште една ментална пречка што може да ве држи финансиски под стрес. Потоа научете да се откажете од вашиот дефетистички став.

2. Ослободете се од вашиот песимистички став

Втората ментална пречка која води до финансиски стрес е песимизмот. Ако стравот од правење „погрешни“ избори за вашите финансии ве натера да се чувствувате неодлучни, замислете како луѓето мора да се чувствуваат ако мислат дека воопшто немаат избор. Идејата да се откажете од вашиот песимистички став е да најдете начин да верувате дека некако, дури и во најнеодржливи околности, постои надеж.

Организации како Америка спасува постојат за да ви помогнат да ја пронајдете таа надеж. Едноставните работи како правење листа на благодарност или визуелизирање на себеси без финансиски стрес, исто така, можат да ви помогнат да се чувствувате пооптимисти.

Сега кога се чувствувате решително и непоразено, речиси сте подготвени да примите практични стратегии за намалување на финансискиот стрес. Но, прво, ајде да разговараме како да се надмине уште една ментална бариера за намалување на финансискиот стрес. Зборувам за твојот животен партнер.

3. Престанете да веслате во кругови

Заедничката работа ќе ви помогне да го одржите вашиот финансиски брод во живот (и да ве спаси од многу стрес!). Заедничката работа ќе ви помогне да го одржите вашиот финансиски брод во живот (и да ве спаси од многу стрес!).

Кога станува збор за финансиите, замислете го секое домаќинство како брод. Ако сте сами, ќе мора да ја повлечете сопствената тежина за да стигнете каде што сакате. Ако имате семејство за издржување, вашето патување може да биде полесно или многу потешко во зависност од тоа дали веслачите веслаат заедно или не.

Земете го примерот на хипотетичката двојка Фаустин и Фаустина. Фаустин, озлогласен расипник, ги проучува рекламните флаери и ја прекорува Фаустин дека платил 0,50 долари повеќе од потребното за сапун. „Но, ќе морав да одам во две продавници за да го добијам тој попуст!“ » Фаустин протестира, фрустриран.

Дури и во односите каде паровите се во основа на иста финансиска страница, разликите во приоритетите (таа сака да ги испрати децата во приватно училиште; нејзиниот партнер сака да заштеди за факултет) може да го сврти бродот. За да го придвижат бродот напред, партнерите мора да научат да комуницираат и да веслаат заедно.

?? Алатки за справување со финансиски стрес

4. Одредете го вашиот буџет и држете се до него

Сега, откако отстранивте некои ментални препреки што ве одржуваат финансиски под стрес, подготвени сте да научите за вистинските решенија за финансискиот стрес. Постојат четири основни принципи за обновување на вашиот финансиски живот: придржувајте се до буџетот, скратете ги трошоците, намалете го долгот и почнете да штедите.

Буџетирањето не е ракетна наука. Во наједноставни зборови, ги ставате вашите приходи на врвот на страницата и надвор од тоа ги одбивате вашите трошоци. Преостанатиот износ е она што можете да го потрошите на други работи, како што се намалување на долгот и зголемување на заштедите.

Статија за читање: Како да избегнете високи банкарски трошоци?

Имањето пишан буџет ви дава доверба во вашата лична финансиска стратегија. Што исто така може да ви помогне значително да го намалите нивото на финансиски стрес. Има буквално стотици апликации и алатки што можете да ги користите за да креирате буџет. Еве ги бесплатните онлајн-страници за буџетирање и алатките за финансиско вмрежување што можете да ги користите Mint.com, Geezeo.com и Wesabe.com.

Сепак, дури и луѓето кои признаваат дека буџетирањето е важно може да се најдат себеси како пропаѓање, наместо да се држат до буџетот. Не само што неочекуваните трошоци — поправки на автомобили, покачување на цените и такси за Cub — нè расипуваат; може да ни го одвлекуваат вниманието и од забавни работи како што се покани за вечера, застанување во „Старбакс“ и продажба „два за еден“ на предмети што можеби ни се потребни или не.

5: Намалете ги вашите трошоци

Намалувањето на трошоците го намалува вашиот финансиски стрес. Кога одредувате буџет, може да откриете некои несакани вистини за вашата финансиска состојба. За среќа, вештините што сте ги научиле за да ги надминете менталните пречки што ве одржуваат финансиски под стрес ќе ви помогнат додека се движите низ предизвиците што може да ги претстави буџетирањето. Кога вашиот буџет покажува дека имате повеќе месеци отколку пари, решението е да ги намалите трошоците.

Со правилен став, намалувањето на трошоците всушност може да биде забавно. Направете го тоа игра. Охрабрете го малиот Фаустин да заработи сопствени такси за извидници со косење тревници. Дозволете и на тинејџерката Фаустина да има свој паметен телефон - ако се вработи во сабота за да ја покрие сметката. Поделете го списокот со намирници и одделете го семејството за да видите кој може да ја најде најдобрата зделка.

Исто така има и бесплатни онлајн ресурси кои ќе ви помогнат да заштедите. Ќе зборуваме за тоа подоцна. Со малку генијалност и оптимистички став, можете и ќе бидете успешни во намалувањето на вашите трошоци, оставајќи ви повеќе пари на крајот на месецот за трошење на други основи на финансиското планирање.

6: Ослободете се од вашите долгови

Додека елиминирањето на долгот, пензионирањето и заштедите во итни случаи се од суштинско значење за елиминирање на финансискиот стрес, ослободувањето од долгот треба да биде ваш приоритет број еден. Одредени видови долгови (хипотеки, студентски кредити итн.) всушност може да бидат добри во смисла дека ви помагаат да го изградите вашиот кредитен рејтинг.

Ако имате одличен кредит и сметате дека вашите стапки се премногу високи за вашиот „добар“ долг, можеби ќе можете да ги намалите трошоците едноставно со преструктуирање на вашите „добри“ кредити на пониски стапки.

Кога станува збор за „лош“ кредит - револвинг кредит или кредитна картичка – сепак, единственото решение е да се врати што е можно поскоро. Еве неколку совети за забрзување на намалувањето на долгот:

• Консолидирај салда на кредитна картичка на најевтината можна картичка
• Секогаш плаќајте повеќе од минималното салдо.
• Ако плаќате повеќе од една картичка, секогаш плаќајте го максималниот можен износ на картичката со највисока каматна стапка.

Откако ќе го подмирите долгот, на крајот на месецот ќе добиете дополнителни пари. Потоа зборуваме за стратегии за штедење.

7: Стратегии за штедење во пензија

Гледањето внимателно на вашите опции за пензионирање и мудрото инвестирање може да ви даде финансиски мир на умот.

Ако не можете да одлучите како да ги вложите парите што ќе ги ставите на вашата сметка, размислете да ги складирате во насочен пензиски фонд. На овие фондови им ја кажувате годината во која планирате да се пензионирате и фондот избира комбинација од акции и обврзници што ќе обезбеди најдобар принос со најмал ризик врз основа на тоа колку време имате до датумот на пензионирање.

Сега кога сте го промениле ставот и сте ги совладале основите, треба да се чувствувате помалку под стрес и повеќе да ги контролирате вашите финансии. Во овој момент, време е за малку забава. Потоа зборуваме за начини како да го подобрите вашиот кредитен рејтинг.

8: Колку далеку може да оди? Оптимизирајте го вашиот кредитен рејтинг

Ако вашиот кредитен рејтинг ве стресува, претворете го во игра, на ист начин како што го претворивте намалувањето на трошоците во забавна семејна активност. А кога зборуваме за заштеда на трошоци, претходно зборувавме за бесплатни онлајн алатки кои ќе ви помогнат да заштедите.

Добивањето низок кредитен рејтинг е долг и макотрпен процес на навремено плаќање на вашите сметки, градење капитал и отплата на долгот. Потребни се години и има малку кратенки. Сепак, постојат неколку работи што можете да ги направите за да го подобрите вашиот резултат.

9: Сурфајте на мрежата и заштедете

Сајтовите како Billshrink.com се неверојатни, бесплатни ресурси со многу совети за заштеда на пари и трошоци.

Се сеќавате ли на Фаустин од нашата хипотетичка двојка Фаустин и Фаустин? Наместо да скенира флаери за поволни цени кои би заштедиле само пени (кои би биле изгорени со одење во втора продавница за купување), Фаустин би направил добро да истражи некои од новите сајтови.намалување на трошоците и споредба на трошоците на интернет.

Сајтовите како billshrink.com, billeater.com и validas.com се бесплатни пребарувачи за споредба на трошоците што ви заштедуваат пари. Внесувате информации за тоа што трошите на бензин, сметки за мобилен телефон, ТВ услуга, кредитни картички, комунални услуги, осигурување и мноштво други потрошни материјали, а овие страници нудат алтернативи кои можат да ви заштедат пари.

На пример, ако му кажете на Billshrink дека плаќате 3,65 долари за галон за бензин во станицата X на Y Road, услугата ќе ве извести дали има поевтин гас во близина.

Статија за читање: Како да ја изберете вашата банкарска картичка?

Сајтовите како Billshrink не ве чинат ништо и го отстрануваат стресот од споредбите на трошоците правејќи го најголемиот дел од истражувањата кои одземаат многу време наместо вас. Знаејќи дека штедите пари ќе ви даде доверба во купувањата што ги правите, што нè носи до нашиот број еден совет за намалување на стресот и заштеда на пари. Следат купоните.

10: Купони, славни купони!

Легендата вели дека сопственикот на компанијата Кока-Кола Аса Кендлер го создал првиот купон во светот со ракопис на билети за бесплатен пијалок од Кока-Кола во 1887 година. Оттогаш, купони станаа потпора на американскиот потрошувачки живот.

Тие сега се насекаде на интернет со сајтови како Coupon Sherpa и телефонски апликации како Pushpin. Не мора да станете „Екстремен купон“ за да уживате во придобивките од купоните. Еве неколку совети за купонирање без стрес:

Научете го лингото: купон со „сложување“ е оној каде што можете да ја користите понудата на производителот како додаток на купонот за продавница. „Двоен“ купон е ситуација кога продавницата ја удвојува вредноста на купонот во одреден ден или период.

Бидете организирани: мобилните апликации како Pushpin ги организираат и следат вашите купони за вас. За старомодни хартиени ваучери, ќе треба сами да ги организирате по датум и тип за да не истекуваат пред да можете да ги користите.

Купете го само она што ви треба: зделката не е толку слатка ако тој шампон два за еден собира прашина во вашиот кабинет неколку месеци откако ќе го купите. Сечете само купони за брендови и производи што всушност ги користите.