Kif tnaqqas l-istress finanzjarju tiegħek

Kif tista 'toqba fil-but tiegħek tikkawża toqba fil-ħanek? It-tweġiba hija stress. L-istress finanzjarju jaffettwa aktar mill-kartiera tiegħek. Jista' jkollu effett immewweġ fuq is-saħħa tiegħek u r-relazzjonijiet interpersonali tiegħek. Fl-ebda proċess ieħor ma jistgħu ħsibijietna jibdlu l-funzjonijiet tal-ġisem tagħna hekk f'daqqa u b'mod tant qawwi.

stress jagħmel ix-xogħol fergħa elite tal-militar tal-korp tiegħek, imħarrġa apposta biex tieħu azzjoni ta' emerġenza bi tweġiba għal theddid kbir. Hekk kif moħħok iħoss il-periklu, jidħol fil-mod ta 'ġlieda jew titjira. Tibgħat ordnijiet lill-imbiegħda tal-glandoli adrenali u pitwitarji biex timmobilizza l-ormoni adrenalina u cortisol.

Dawn imbagħad jibagħtu rinforzi f’żoni differenti tal-ġisem biex iżidu l-pressjoni tad-demm, ir-rata tal-qalb u l-enerġija sabiex tkun tista’ tiġġieled jew tittajjar bil-qawwa kollha li ġismek jista’ jiġbor. Waqt kriżi, l-istress jimbuttana biex naġixxu biex insalvaw ħajja jew nilħqu skadenza importanti.

Imma kieku kellek issejjaħ stress fil-battalja kuljum, ġismek inevitabbilment iħoss il-konsegwenzi. Stress fit-tul iżid ir-riskju tiegħek ta 'attakk tal-qalb, dijabete, telf ta' xagħar, depressjoni u mard tal-ħanek.

Tajjeb, allura li tisma 'dak l-istress jista' jaggrava l-affarijiet mhux eżattament serħan il-moħħ. L-aħbar it-tajba hija li l-ħin u l-azzjoni intenzjonata jistgħu fl-istess ħin itejbu s-sitwazzjoni finanzjarja tiegħek u jeħilsuk mill-ħakma tal-istress.

F'dan l-artikolu, aħna ser ikopru għaxar modi kif tagħmel dan. Nibdew l-ewwel billi nneħħu xi wħud mill-ostakli mentali li qed iżommuk stressat finanzjarjament. Imma qabel tibda, hawn kif tista 'titjieb ir-rata ta' konverżjoni fil-ħanut online tiegħek.

?? L-Ostakli Mentali ta' Stress Finanzjarju

1. Ibda billi tnaqqas l-għażliet tiegħek

Huwa faċli wisq li tħalli l-biża’ li tagħmel għażla ħażina twaqqafek milli tagħmel xi għażla. Forsi għandek ammont limitat ta’ flus x’tinvesti, jew int inkwetat li tagħmel xirja kbira. Xi drabi ma tistax tiddeċiedi x’inhu l-aktar importanti. Jekk qed tiffaċċja għadd kbir ta 'possibbiltajiet ftakar dan: m'għandekx għalfejn tagħmel l-għażla "tajba" iżda l-aħjar għażla. M'għandekx għalfejn tagħmel l-għażla "finali". Sempliċement trid tagħmel għażla, l-għażla li taġixxi.

Hemm għodod li jgħinuk u aħna ser nuruhom lilek. Imma l-ewwel, ejja nindirizzaw ostaklu mentali ieħor li jista 'jżommok stressat finanzjarjament. Imbagħad titgħallem itlaq l-attitudni difettista tiegħek.

2. Ħalli l-attitudni pessimista tiegħek

It-tieni ostaklu mentali li jwassal għal stress finanzjarju huwa l-pessimiżmu. Jekk il-biża 'li tagħmel l-għażliet "żbaljati" dwar il-finanzi tiegħek ħalliet tħossok indeċiż, immaġina kif għandhom iħossu n-nies li jaħsbu li m'għandhom l-ebda għażla. L-idea li tħalli l-attitudni pessimista tiegħek hija li ssib mod kif temmen li b'xi mod, anke fl-aktar ċirkostanzi insostenibbli, hemm tama.

Organizzazzjonijiet bħal L-Amerika Tissejvja jeżistu biex jgħinuk issib dik it-tama. Affarijiet sempliċi bħal tagħmel lista ta 'gratitudni jew viżwalizzazzjoni lilek innifsek mingħajr stress finanzjarju jistgħu wkoll jgħinuk tħossok aktar ottimist.

Issa li qed tħossok deċiżiv u mhux megħlub, kważi lest li tirċievi strateġiji prattiċi biex tnaqqas l-istress finanzjarju. Imma l-ewwel, ejja niddiskutu kif negħlbu ostaklu mentali ieħor biex jitnaqqas l-istress finanzjarju. Qed nitkellem dwar is-sieħeb ta’ ħajtek.

3. Waqqaf il-qdif fiċ-ċrieki

Il-ħidma flimkien tgħin biex iżżomm id-dgħajsa finanzjarja tiegħek fil-wiċċ (u tiffranka ħafna stress!). Il-ħidma flimkien tgħin biex iżżomm id-dgħajsa finanzjarja tiegħek fil-wiċċ (u tiffranka ħafna stress!).

Meta niġu għall-finanzi, immaġina kull dar bħala dgħajsa. Jekk int waħdek, ikollok tiġbed il-piż tiegħek biex tasal fejn trid tmur. Jekk għandek familja x'tappoġġja, il-vjaġġ tiegħek jista' jkun eħfef jew ħafna aktar diffiċli skont jekk il-qaddiefa tiegħek humiex qed jaqdfu flimkien jew le.

Ħu l-eżempju tal-koppja ipotetika Faustin u Fawstina. Faustine, persuna li tqatta’ l-flus, tistudja l-flyers tar-reklamar u tċanfar lil Faustine talli tħallas $0,50 aktar milli meħtieġ għas-sapun. “Imma kien ikolli mmur f’żewġ ħwienet biex nikseb dak ir-roħs!” » Faustin jipprotesta, frustrat.

Anke f'relazzjonijiet fejn il-koppji huma bażikament fuq l-istess paġna finanzjarja, id-differenzi fil-prijoritajiet (hi trid tibgħat lit-tfal l-iskola privata; is-sieħba tagħha trid tiffranka għall-kulleġġ) jistgħu jdawru d-dgħajsa. Biex id-dgħajsa tmexxi 'l quddiem, l-imsieħba jridu jitgħallmu jikkomunikaw u jqaddsu flimkien.

?? Għodda biex tittratta l-istress finanzjarju

4. Issettja l-baġit tiegħek u żomm miegħu

Issa li neħħejt xi ostakli mentali li qed iżommuk stressat finanzjarjament, int lest titgħallem dwar is-soluzzjonijiet reali għall-istress finanzjarju. Hemm erba’ prinċipji bażiċi għat-tiġdid tal-ħajja finanzjarja tiegħek: iżżomm ma’ baġit, tnaqqas l-infiq, tnaqqas id-dejn, u tibda tfaddal.

L-ibbaġitjar mhuwiex xjenza rokit. Fl-aktar termini sempliċi, tpoġġi d-dħul tiegħek fil-quċċata tal-paġna u lil hinn minnha tnaqqas l-ispejjeż tiegħek. L-ammont li jifdal huwa dak li tista 'tonfoq fuq affarijiet oħra, bħal tnaqqis tad-dejn u żieda fit-tfaddil.

Artiklu biex taqra: Kif tevita ħlasijiet bankarji għoljin?

Li jkollok baġit bil-miktub jagħtik fiduċja fl-istrateġija finanzjarja personali tiegħek. Li jista 'jgħinek ukoll tnaqqas b'mod sinifikanti l-livell tiegħek ta' stress finanzjarju. Hemm litteralment mijiet ta 'apps u għodod li tista' tuża biex toħloq baġit. Hawn huma s-siti tal-ibbaġitjar onlajn b’xejn u l-għodod tan-netwerking finanzjarju li tista’ tuża Mint.com, Geezeo.com, u Wesabe.com.

Madankollu, anke nies li jirrikonoxxu li l-ibbaġitjar huwa importanti jistgħu jsibu ruħhom jiżolqu, aktar milli jżommu ma 'baġit. Mhux biss spejjeż mhux mistennija—tiswijiet tal-karozzi, żidiet fil-prezzijiet, u ħlasijiet ta’ Cub—jħassruna; nistgħu wkoll nitfixklu minn affarijiet divertenti bħal stediniet għall-pranzu, waqfiet fil-pit fi Starbucks, u bejgħ "tnejn għal wieħed" fuq oġġetti li nistgħu jew ma nistgħux neħtieġu.

5: Naqqas l-ispejjeż tiegħek

It-tnaqqis tal-ispejjeż tiegħek inaqqas l-istress finanzjarju tiegħek. Meta tistabbilixxi baġit, tista 'tikxef xi veritajiet mhux mixtieqa dwar is-sitwazzjoni finanzjarja tiegħek. Fortunatament, il-ħiliet li tgħallimt biex tegħleb l-ostakli mentali li jżommok stressat finanzjarjament se jkunu utli hekk kif tinnaviga l-isfidi li jista’ jippreżenta l-ibbaġitjar. Meta l-baġit tiegħek juri li għandek aktar xhur minn flus, is-soluzzjoni hija li tnaqqas l-infiq.

Bl-attitudni t-tajba, it-tqattigħ tal-ispejjeż jista 'attwalment ikun pjaċevoli. Agħmluha logħba. Ħeġġeġ liċ-ċkejken Faustin biex jaqla’ d-drittijiet tiegħu stess tal-Boy Scout billi jaqta’ l-ħaxix. Ħalli l-adoloxxenti Faustine ikollha l-ismartphone tagħha stess - jekk issib xogħol is-Sibt biex tkopri l-kont. Aqsam il-lista tal-merċa u issepara l-familja biex tara min jista 'jsib l-aħjar offerta.

Hemm ukoll riżorsi onlajn b'xejn biex jgħinuk tiffranka. Nitkellmu dwar dan aktar tard. Bi ftit inġenwità u attitudni ottimista, tista’ u tkun suċċess biex tnaqqas l-ispejjeż tiegħek, u tħallik aktar flus fl-aħħar tax-xahar biex tonfoq fuq affarijiet bażiċi oħra tal-ippjanar finanzjarju.

6: Jeħles mid-djun tiegħek

Filwaqt li l-eliminazzjoni tad-dejn, l-irtirar, u t-tfaddil ta 'emerġenza huma kollha essenzjali biex jiġi eliminat l-istress finanzjarju, it-tneħħija tad-dejn għandha tkun il-prijorità numru wieħed tiegħek. Ċerti tipi ta' dejn (ipoteki, self lill-istudenti, eċċ.) jistgħu fil-fatt ikunu tajbin fis-sens li jgħinuk tibni l-klassifikazzjoni tal-kreditu tiegħek.

Jekk għandek kreditu eċċellenti u tħoss li r-rati tiegħek huma għoljin wisq fuq id-dejn "tajjeb" tiegħek, tista 'tkun kapaċi tnaqqas l-ispejjeż sempliċement billi tirristruttura l-krediti "tajbin" tiegħek għal rati aktar baxxi.

Meta niġu għall-kreditu "ħażin" - kreditu rotanti jew karta tal-kreditu – madankollu, l-unika soluzzjoni hija li tħallas lura kemm jista' jkun malajr. Hawn huma xi suġġerimenti biex jitħaffef it-tnaqqis tad-dejn:

• Tikkonsolida l-bilanċi ta karta tal-kreditu fuq l-orħos karta possibbli
• Dejjem ħallas aktar mill-bilanċ minimu.
• Jekk tħallas aktar minn karta waħda, dejjem tħallas l-ammont massimu possibbli fuq il-karta bil l-ogħla rata tal-imgħax.

Ladarba tkun ħallset id-dejn tiegħek, tispiċċa bi flus żejda fl-aħħar tax-xahar. Imbagħad nitkellmu dwar strateġiji ta’ tfaddil.

7: Strateġiji ta' Tfaddil għall-Irtirar

Meta wieħed iħares mill-qrib lejn l-għażliet tal-irtirar tiegħek u l-investiment bil-għaqal jistgħu jagħtuk serħan tal-moħħ finanzjarju.

Jekk ma tistax tiddeċiedi kif tinvesti l-flus li tpoġġi fil-kont tiegħek, ikkunsidra li taħżenhom f'fond tal-irtirar immirat. Tgħid lil dawn il-fondi s-sena li qed tippjana li tirtira u l-fond jagħżel taħlita ta’ stocks u bonds li jipprovdu l-aħjar redditu bl-inqas riskju abbażi ta’ kemm għandek żmien għad-data tal-irtirar tiegħek.

Issa li bdilt l-attitudni tiegħek u kkontrollat ​​l-affarijiet bażiċi, għandek tħossok inqas stressat u aktar fil-kontroll tal-finanzi tiegħek. F'dan il-punt, wasal iż-żmien għal ftit gost. Imbagħad nitkellmu dwar modi kif ittejjeb il-punteġġ tal-kreditu tiegħek.

8: Kemm jista’ jasal? Ottimizza l-punteġġ tal-kreditu tiegħek

Jekk il-punteġġ tal-kreditu tiegħek qed jissħaqek, idawwarha f'logħba, bl-istess mod li dawwart it-tnaqqis fl-ispejjeż f'attività divertenti għall-familja. U meta wieħed jitkellem dwar l-iffrankar tal-ispejjeż, tkellimna qabel dwar għodod onlajn b'xejn biex jgħinuk tiffranka.

Il-ksib ta' punteġġ ta' kreditu baxx huwa proċess twil u impenjattiv ta' kif tħallas il-kontijiet tiegħek fil-ħin, tibni ekwità, u tħallas id-dejn. Jieħu s-snin u hemm ftit shortcuts. Madankollu, hemm diversi affarijiet li tista 'tagħmel biex ittejjeb il-punteġġ tiegħek.

9: Tisserfja fix-xibka u tiffranka

Siti bħal Billshrink.com huma riżorsi aqwa u b'xejn b'ħafna pariri li jiffrankaw il-flus u jiffrankaw l-ispejjeż.

Tiftakar lil Faustine mill-koppja ipotetika tagħna Faustin u Faustine? Minflok tiskennja flyers għal bargains li kienu jiffrankaw biss pennies (li kienu jinħarqu billi tmur fit-tieni ħanut biex tixtri), Faustine tagħmel tajjeb li tinvestiga xi wħud mis-siti ġodda, tnaqqis fl-ispejjeż u tqabbil tal-ispejjeż fuq l-internet.

Siti bħal billshrink.com, billeater.com u validas.com huma magni tat-tiftix għal tqabbil b'xejn li jiffrankaw il-flus. Int ddaħħal informazzjoni dwar dak li tonfoq fuq il-gass, kontijiet tat-telefon ċellulari, servizz tat-TV, karti ta 'kreditu, utilitajiet, assigurazzjoni, u għadd ta' konsumabbli oħra, u dawn is-siti joffru alternattivi li jistgħu jiffrankaw il-flus.

Pereżempju, jekk tgħid lil Billshrink li tħallas $3,65 kull gallun għall-gass fl-Istazzjon X fi Triq Y, is-servizz jgħarraf jekk hemmx gass irħas fil-qrib.

Artiklu biex taqra: Kif tagħżel il-karta tal-bank tiegħek?

Siti bħal Billshrink ma jiswewlek xejn u neħħi l-istress tal-paraguni tal-ispejjeż billi tagħmel ħafna mir-riċerka li tieħu ħafna ħin għalik. Li tkun taf li qed tiffranka l-flus jagħtik fiduċja fix-xiri li tagħmel, li jwassalna għall-ponta numru wieħed tagħna biex innaqqsu l-istress u niffrankaw il-flus. Il-kupuni jiġu wara.

10: Kupuni, Kupuni Glorious!

Il-leġġenda tgħid li s-sid tal-Kumpanija Coca-Cola, Asa Candler, ħoloq l-ewwel kupun fid-dinja billi kitbet biljetti għal xarba Coca-Cola b’xejn fl-1887. Minn dakinhar, kupuni saru pedament tal-ħajja tal-konsumatur Amerikan.

Issa qegħdin fuq l-internet kollu b’siti bħal Coupon Sherpa u apps tat-telefon bħal Pushpin. M'għandekx għalfejn issir "Kunun Estrem" biex tgawdi l-benefiċċji tal-kupuni. Hawn huma xi suġġerimenti għal kupuni mingħajr stress:

Tgħallem il-lingo: kupun "stackable" huwa wieħed fejn tista' tuża offerta ta' manifattur flimkien ma' kupun tal-maħżen. Kupun "doppju" huwa sitwazzjoni fejn maħżen jirdoppja l-valur ta 'kupun f'ċertu jum jew perjodu.

Kun organizzat: apps mobbli bħal Pushpin jorganizzaw u jżommu rekord tal-kupuni tiegħek għalik. Għal vawċers tal-karti antikwati, ikollok bżonn torganizzahom lilek innifsek skont id-data u t-tip sabiex ma jiskadux qabel ma tkun tista’ tużahom.

Ixtri biss dak li għandek bżonn: bargain mhux daqshekk ħelu jekk dak ix-shampoo tnejn għal wieħed ikun qed jiġbor it-trab fil-kabinett tiegħek xhur wara li tixtrih. Aqta' biss kupuni għal marki u prodotti li fil-fatt tuża.