Matuto kang tumanggap para makapagbigay ng mas mahusay

Sa ating modernong lipunan, madalas itong pinahahalagahan isang mapagbigay na tao at ibigay sa iba. Gayunpaman, ang isang mahalagang bahagi ng prosesong ito ay madalas na hindi pinapansin, at iyon ay ang pag-aaral na tumanggap. Matuto kang tumanggap maaaring mukhang counterintuitive, dahil madalas binibigyang-diin ng ating kultura ang pagbibigay at pagmamalasakit sa kapwa.

Ngunit mahalagang maunawaan na ang pagtanggap ay mahalaga rin para sa ating kapakanan at para sa mas mahusay na pagbibigay pagkatapos. Sa artikulong ito, tuklasin natin kung bakit mahalaga ang pag-aaral na tumanggap at kung paano Ang pasasalamat ay may mahalagang papel sa prosesong ito.

Unawain ang kahalagahan ng pagtanggap

✔️ Balanse sa mga relasyon

Matuto kang tumanggap tumutulong sa pagtatatag ng balanse malusog sa ating relasyon. Ito ay isa pang paraan ng mag-ingat ka. Kapag patuloy lang tayong nagbibigay at hindi tumatanggap ng tulong mula sa iba, lumilikha tayo ng kawalan ng timbang na maaaring magdulot ng mga problema sa ating mga relasyon.

Ang pagiging bukas sa pagtanggap ay nagpapahintulot sa isa na magkaroon ng mas malalim, mas tunay na mga koneksyon sa iba dahil lumilikha ito ng balanseng pagpapalitan ng pagmamahal, ng suporta at pagkabukas-palad.

✔️ Pagandahin ang sarili mong halaga

Ang pag-aaral na tumanggap ay nagpapahintulot sa atin na makilala at para pahalagahan ang sarili nating halaga. Sa pagtanggap sa pagtanggap, napagtanto natin na tayo ay karapat-dapat sa pagmamahal, suporta at tulong ng iba.

Pinalalakas nito ang ating pagpapahalaga sa sarili at ating tiwala sa ating sarili, na nagpapahintulot sa amin na mas mahusay na mag-ambag sa iba. Sa pamamagitan ng pag-unawa na tayo ay karapat-dapat na alagaan at suportahan, tayo ay nagiging mas malakas at mas matatag. Kung mayroong isang bagay na dapat kong irekomenda sa iyo, ito ay pagtagumpayan ang imposter syndrome.

✔️ Bumuo ng empatiya

Ang pagiging handa na tumanggap ay naglalagay din sa atin sa isang posisyon kung saan mas mauunawaan natin ang mga damdamin at karanasan ng iba.

Sa pamamagitan ng pagtanggap upang makatanggap, napagtanto natin kung ano ang ibig sabihin ng pagbibigay ng iba. Nakakatulong ito sa amin linangin ang higit na empatiya at pakikiramay sa iba, habang kinikilala natin ang mga hamon at kagalakan ng pagbibigay at pagtanggap.

Mga hadlang sa pagtanggap ng pag-aaral

✔️ Takot sa addiction

Isa sa mga dahilan kung bakit may mga taong nahihirapang makatanggap ay ang takot na maging dependent sa ibas. Gayunpaman, ang pag-aaral na tumanggap ay hindi nangangahulugan ng pagiging isang taong umaasa.

Nangangahulugan lamang ito ng pagbuo ng mga relasyon batay sa suporta at pagtitiwala sa isa't isa. Sa pamamagitan ng pagkilala na lahat tayo ay nangangailangan ng tulong sa isang punto, lumikha tayo ng isang kapaligiran kung saan okay lang na tumanggap nang hindi nakakaramdam ng pagkakasala.

✔️ Nakonsensya

Ang ilang mga tao ay nakakaramdam ng pagkakasala kapag sila ay sumang-ayon na tumanggap, na para bang sila ay kumukuha ng isang bagay mula sa iba. Mahalagang tandaan na ang pagbibigay at pagtanggap ay dalawa hindi mapaghihiwalay na mga aspeto ng parehong proseso.

Ang mga ito ay magkakaugnay at hindi maaaring umiral kung wala ang isa't isa. Sa pamamagitan ng pagtanggap sa pagtanggap, pinapayagan namin ang iba na magbigay at madama ang kagalakan ng pagsuporta sa isang tao.

✔️ Takot sa pagtanggi

Ang paghingi ng tulong o pagtanggap ng tulong ay maaaring nakakatakot dahil kadalasan ay kinabibilangan ito ng pagiging mahina. Ang takot sa pagtanggi ay maaari pigilan ka sa paghingi ng tulong at tumanggap ng suportang kailangan natin.

Gayunpaman, ang pagtagumpayan ng takot na ito ay mahalaga upang ganap na matanggap at matamasa ang mga benepisyo ng pagtanggap. Kapag tinanggihan namin ang ideya ng pagtanggi, binubuksan namin ang pinto sa mga bagong pagkakataon para sa koneksyon at paglago. Dapat mo pagtagumpayan ang takot na tingnan ng iba.

Ang kapangyarihan ng pasasalamat

✔️ Pagkilala at pagpapahalaga

Pag-aaral sa malapit na ang reception nakaugnay sa pagsasagawa ng pasasalamat. Sa pagtanggap na tumanggap, nagkakaroon tayo ng pakiramdam ng pagkilala at pagpapahalaga sa lahat ng ibinigay sa atin.

Napagtanto natin ang halaga ng maliliit na bagay sa buhay at pinalalakas nito ang ating pakiramdam ng pasasalamat sa iba at patungo sa buhay mismo. Tinutulungan tayo ng pasasalamat na makilala ang mga kabaitang ibinigay sa atin at ipahayag ang ating pasasalamat sa mga nagbibigay sa atin.

✔️ Linangin ang maayos na relasyon

Ang pasasalamat ay isang susi sa paglinang ng maayos na relasyon. Kapag nagpapasalamat tayo sa ating natatanggap, pinapangalagaan natin ang relasyon sa iba.

Ang pasasalamat ay nagpapatibay ng mga bono at nagpapalakas sa kanila. Hinihikayat nito ang pagpapalitan ng pagmamahalan sa isa't isa, suporta at pagkabukas-palad. Sa pamamagitan ng paglinang ng isang saloobin ng pasasalamat, lumikha tayo ng isang kapaligiran na kaaya-aya sa malusog at kasiya-siyang mga relasyon.

✔️Kasaganaan at pagiging positibo

Ang pasasalamat ay nagbubukas ng pinto sa kasaganaan at positiboe. Kapag nagpapasalamat tayo sa natatanggap natin, nakakaakit tayo ng mas maraming positibong bagay sa ating buhay. Nagiging mas bukas tayo sa mga pagkakataon, relasyon at karanasang nagpapayaman sa atin.

Ang pasasalamat ay nagpapahintulot sa atin na makita ang kagandahan at kayamanan ng buhay, kahit na sa mahihirap na panahon. Ito ay nagpapahintulot sa amin na mamuhay sa isang estado ng kapunuan at katuparan.

Konklusyon

Matuto kang tumanggap para makapagbigay ng mas mahusay ay isang mahalagang proseso na nagpapahintulot sa amin na magtatag ng isang malusog na balanse sa aming mga relasyon, upang pahalagahan ang aming sariling halaga at upang bumuo ng higit na empatiya sa iba.

Sa pamamagitan ng pagtagumpayan ng mga hadlang ng pagkagumon, pagkakasala at takot sa pagtanggi, nagbubukas kami ang pinto sa kapangyarihan ng pasasalamat. Sa pamamagitan ng paglinang ng pagkilala at pagpapahalaga, paglikha ng maayos na mga relasyon, at pag-akit ng kasaganaan at positibo, tayo ay nagiging mas mahusay na nagbibigay at tayo ay nabubuhay. isang mas kasiya-siyang buhay.

Kaya't matuto tayong tumanggap upang mas makapagbigay at maipahayag ang ating pasasalamat sa iba at sa mismong buhay.

FAQ: Matutong tumanggap para makapagbigay ng mas mahusay

T: Bakit mahalagang matutong tumanggap?

R: Ang pag-aaral na tumanggap ay mahalaga dahil nagbibigay-daan ito sa atin na lumikha ng balanse sa ating mga relasyon at magsulong ng mas malalim na koneksyon sa iba. Ito rin ay nagpapahintulot sa atin na kilalanin ang ating sariling halaga at buksan ang ating sarili sa kasaganaan sa ating buhay.

Q: Paano ako matututong tumanggap?

R: Maaari kang matutong tumanggap sa pamamagitan ng pagsasanay ng pagiging bukas at pasasalamat. Mahalagang kilalanin at tanggapin ang mga papuri, regalo, o tulong na inaalok ng iba. Maaari ka ring magtrabaho sa pagpapahalaga sa sarili at paniniwala sa iyong sariling halaga.

Q: Bakit kapaki-pakinabang na tumanggap bago magbigay?

R: Ang pagtanggap bago magbigay ay nagbibigay-daan sa atin na punan ang ating emosyonal na reservoir at makapagbigay ng tunay at bukas-palad. Pinipigilan din nito na hindi tayo masunog o pakiramdam na walang magawa pagdating sa pagbibigay sa iba.

T: Paano ko malalampasan ang pagkakasala na nauugnay sa pagtanggap?

R: Ang pagkakasala na nauugnay sa pagtanggap ay maaaring madaig sa pamamagitan ng pagkilala na ang pagtanggap ay isang natural at kinakailangang gawain sa mga relasyon ng tao. Maaalala mo rin na kapag nakatanggap ka, binibigyan mo rin ng pagkakataon ang iba na magbigay at makaramdam ng saya.

Q: Paano ko mahihikayat ang iba na tumanggap?

R: Maaari mong hikayatin ang iba na tumanggap sa pamamagitan ng pagbibigay ng suporta, pagpapahayag ng pasasalamat, at pagpapakita sa kanila na pinahahalagahan mo ang kanilang presensya. Maaari mo ring ipaalala sa kanila ang kahalagahan ng pag-aalaga sa kanilang sarili at pagkuha ng suporta na kailangan nila.

Huwag kalimutang itanong ang iyong mga katanungan sa mga komento. Pero bago ka umalis, eto na paano makaahon sa utang?