Conas do strus airgeadais a laghdú

Conas is féidir le poll i do phóca a bheith ina chúis le poll i do gumaí? Is é an freagra strus. Bíonn tionchar ag strus airgeadais níos mó ná do sparán. Is féidir leis tionchar ripple a bheith aige ar do shláinte agus ar do chaidrimh idirphearsanta. Ní féidir lenár smaointe ár bhfeidhmeanna coirp a athrú chomh tobann agus chomh cumhachtach sin in aon phróiseas eile.

déanann strus obair brainse den scoth de do chór airm, atá oilte go speisialta chun beart éigeandála a dhéanamh mar fhreagra ar bhagairtí móra. Chomh luath agus a bhraitheann d'inchinn contúirt, téann sé isteach i modh troid nó eitilte. Cuireann sé orduithe chuig na faireoga adrenal agus pituitary chun na hormóin adrenaline agus cortisol a shlógadh.

Ina dhiaidh sin seolann siad treisithe chuig réimsí éagsúla den chorp chun brú fola, ráta croí agus fuinneamh a mhéadú ionas gur féidir leat troid nó eitilt leis an chumhacht go léir is féidir le do chorp a chruinniú. Le linn géarchéime, cuireann strus brú orainn gníomhú chun saol a shábháil nó chun spriocdháta tábhachtach a bhaint amach.

Ach dá gcuirfeá strus isteach i gcath gach lá, bheadh ​​​​do chorp ag mothú na hiarmhairtí dosheachanta. Méadaíonn strus fada do riosca taom croí, diaibéiteas, caillteanas gruaige, dúlagar agus galar guma.

Ceart go leor, mar sin ní rud suaimhneach é éisteacht gur féidir le strus rudaí a dhéanamh níos measa. Is é an dea-scéal ná gur féidir le gníomhaíocht ama agus d’aon ghnó feabhas a chur ar do chás airgeadais ag an am céanna agus tú a shaoradh ó strus.

San Airteagal seo, clúdóidh muid deich mbealach chun é sin a dhéanamh. Tosaímid ar dtús trí chuid de na bacainní meabhracha a chuireann brú airgeadais ort a bhaint. Ach sula dtosaíonn tú, seo conas a fheabhsú an ráta comhshó i do shiopa ar líne.

???? Na Constaicí Meabhrach a bhaineann le Strus Airgeadais

1. Tosaigh trí do roghanna a laghdú

Tá sé ró-éasca a ligean ar an eagla roimh droch-rogha a dhéanamh tú a stopadh ó aon roghanna a dhéanamh ar chor ar bith. B'fhéidir go bhfuil méid teoranta airgid agat le hinfheistiú, nó go bhfuil imní ort faoi cheannach mór. Uaireanta ní féidir leat cinneadh a dhéanamh ar an rud is tábhachtaí. Má bhíonn an iliomad féidearthachtaí i ndán duit cuimhnigh air seo: ní gá duit an rogha “ceart” a dhéanamh ach an rogha is fearr. Ní gá duit an rogha "deiridh" a dhéanamh. Níl ort ach rogha a dhéanamh, an rogha chun gníomhú.

Tá uirlisí ann chun cabhrú leat agus táimid chun iad a thaispeáint duit. Ach ar dtús, déanaimis aghaidh a thabhairt ar bhac meabhrach eile a d’fhéadfadh strus airgeadais a choinneáil ort. Ansin foghlaim conas do dhearcadh defeatist a scaoileadh.

2. Lig do dhearcadh Doirbh

Is é an dara bac meabhrach as a dtagann strus airgeadais ná pessimism. Más rud é go bhfuil faitíos ort na roghanna “míchearta” a dhéanamh faoi d’airgeadas a d’fhág go bhfuil tú neamhchinnte, samhlaigh conas a bhraitheann daoine má cheapann siad nach bhfuil aon rogha acu. Is é an smaoineamh do dhearcadh Doirbh a ligean ar ceal ná bealach a fháil chun a chreidiúint, ar bhealach éigin, fiú amháin sna himthosca is dochosanta, go bhfuil dóchas ann.

Is maith le heagraíochtaí Sábhálann Meiriceá ann chun cabhrú leat an dóchas sin a fháil. Is féidir le rudaí simplí cosúil le liosta buíochais a dhéanamh nó tú féin a shamhlú gan strus airgeadais cabhrú leat a bheith níos dóchasach freisin.

Anois go bhfuil tú ag mothú cinntitheach agus gan sárú, tá tú beagnach réidh le straitéisí praiticiúla a fháil chun strus airgeadais a laghdú. Ach ar dtús, déanaimis plé ar conas bacainn mheabhrach eile a shárú chun strus airgeadais a laghdú. Tá mé ag caint faoi do pháirtí saoil.

3. Stop ag rámhaíocht i gciorcail

Cabhróidh obair le chéile le do bhád airgeadais a choinneáil ar snámh (agus sábhálfaidh sé go leor strus duit!). Cabhróidh obair le chéile le do bhád airgeadais a choinneáil ar snámh (agus sábhálfaidh sé go leor strus duit!).

Nuair a bhaineann sé le cúrsaí airgeadais, samhlaigh gach teaghlach mar bhád. Má tá tú i d'aonar, beidh ort do mheáchan féin a tharraingt chun an áit ar mhaith leat dul a fháil. Má tá teaghlach agat le tacaíocht a thabhairt duit, d’fhéadfadh do thuras a bheith níos éasca nó i bhfad níos deacra ag brath ar cé acu an bhfuil do iomróirí ag rámhaíocht le chéile nó nach bhfuil.

Tóg sampla an lánúin hipitéiseach Faustina agus Faustina. Déanann Faustine, duine mór le rá, staidéar ar na bileoga fógraíochta agus iomardú do Faustine as $0,50 níos mó a íoc ná mar is gá le haghaidh gallúnach. “Ach bheadh ​​orm dul chuig dhá shiopa chun an lascaine sin a fháil!” » Agóidí Faustin, frustrachas.

Fiú i gcaidrimh ina bhfuil lánúineacha go bunúsach ar an leathanach airgeadais céanna, is féidir le difríochtaí i dtosaíochtaí (tá sí ag iarraidh na páistí a chur chuig scoil phríobháideach; ba mhaith lena páirtí airgead a shábháil don choláiste) an bád a iompú thart. Chun an bád a chur ar aghaidh, caithfidh na comhpháirtithe foghlaim conas cumarsáid a dhéanamh agus rámhaíocht le chéile.

???? Uirlisí chun déileáil le strus airgeadais

4. Socraigh do bhuiséad agus cloí leis

Anois go bhfuil roinnt bacainní meabhracha bainte amach agat a choinníonn strus airgeadais ort, tá tú réidh le foghlaim faoi na fíor-réitigh ar strus airgeadais. Tá ceithre bhunphrionsabal ann chun do shaol airgeadais a athchóiriú: cloí le buiséad, gearradh siar ar chaiteachas, laghdaigh fiacha agus cuir tús le coigilt.

Ní eolaíocht roicéad é buiséadú. Ar na téarmaí is simplí, cuireann tú d’ioncam ag barr an leathanaigh agus ina dhiaidh sin asbhaineann tú do chostais. Is é an méid atá fágtha ná an méid is féidir leat a chaitheamh ar rudaí eile, amhail fiacha a laghdú agus coigilteas a mhéadú.

Airteagal le léamh: Conas táillí bainc arda a sheachaint?

Má bhíonn buiséad scríofa agat, beidh muinín agat as do straitéis airgeadais phearsanta. Is féidir leo cabhrú leat freisin do leibhéal strus airgeadais a laghdú go suntasach. Go litriúil tá na céadta apps agus uirlisí is féidir leat a úsáid chun buiséad a chruthú. Seo iad na suíomhanna buiséadaithe ar líne saor in aisce agus na huirlisí líonraithe airgeadais ar féidir leat Mint.com, Geezeo.com, agus Wesabe.com a úsáid.

Mar sin féin, is féidir fiú daoine a aithníonn go bhfuil buiséadú tábhachtach a bheith ag sleamhnú, seachas cloí le buiséad. Ní hamháin go ndéanann costais gan choinne - deisiúcháin charranna, arduithe praghais, agus dleachtanna Cub - dochar dúinn; is féidir linn a bheith buailte freisin ag rudaí spraíúla cosúil le cuirí dinnéir, stadanna sloc ag Starbucks, agus díolacháin “dhá-le-duine” ar earraí a d’fhéadfadh a bheith uainn nó nach bhfuil.

5: Laghdaigh do chostais

Laghdaítear do strus airgeadais má laghdaítear do chostais. Agus buiséad á shocrú agat, b’fhéidir go nochtfá roinnt fírinne nach dteastaíonn uait faoi do chás airgeadais. Ar ámharaí an tsaoil, beidh na scileanna a d’fhoghlaim tú chun na constaicí meabhracha a choinníonn strus airgeadais ort a shárú áisiúil agus tú ag dul i ngleic leis na dúshláin a d’fhéadfadh a bheith i gceist le buiséadú. Nuair a thaispeánann do bhuiséad go bhfuil níos mó míonna ná airgead agat, is é an réiteach atá ann ná caiteachas a laghdú.

Leis an dearcadh ceart, is féidir le costais a ghearradh a bheith spraoi i ndáiríre. Spreag Faustin beag chun a chuid dleachtanna Buachaillí féin a thuilleamh trí na faiche a ghearradh. Lig do Faustine déagóirí a fón cliste féin a bheith aici - má fhaigheann sí post ar an Satharn chun an bille a chlúdach. Roinn an liosta grósaeireachta agus scar an teaghlach le fáil amach cé atá in ann an margadh is fearr a fháil.

Tá freisin acmhainní ar líne saor in aisce chun cabhrú leat a shábháil. Labhróimid faoi sin níos déanaí. Le beagán seiftiúlacht agus dearcadh dóchasach, is féidir leat agus go n-éireoidh leat do chostais a laghdú, rud a fhágann go mbeidh níos mó airgid agat ag deireadh na míosa le caitheamh ar bhunghnéithe eile na pleanála airgeadais.

6: Faigh réidh le do chuid fiacha

Cé go bhfuil deireadh a chur le fiachas, scor, agus coigilteas éigeandála riachtanach chun deireadh a chur le strus airgeadais, ba cheart go mbeadh fáil réidh le fiacha mar phríomhthosaíocht duit. Cineálacha áirithe fiacha (morgáistí, iasachtaí mac léinn, srl.) a bheith go maith sa chiall go gcuidíonn siad leat do rátáil chreidmheasa a thógáil.

Má tá creidmheas den scoth agat agus má bhraitheann tú go bhfuil do rátaí ró-ard ar d’fhiachas “maith”, b’fhéidir go mbeifeá in ann costais a ghearradh go simplí trí do chreidmheasanna “maith” a athstruchtúrú go rátaí níos ísle.

Nuair a thagann sé chun creidmheasa "olc" - creidmheasa imrothlach nó cárta creidmheasa – áfach, is é an t-aon réiteach atá air ná é a íoc ar ais a luaithe is féidir. Seo roinnt leideanna chun dlús a chur le laghdú fiacha:

• Comhdhlúthaigh iarmhéideanna na cárta creidmheasa ar an gcárta is saoire is féidir
• I gcónaí a íoc níos mó ná an t-iarmhéid íosta.
• Má íocann tú níos mó ná cárta amháin, íoc i gcónaí an t-uasmhéid is féidir ar an gcárta le an ráta úis is airde.

Nuair a bheidh d’fhiachas socraithe agat, beidh airgead breise agat ag deireadh na míosa. Labhraímid ansin faoi straitéisí coigiltis.

7: Straitéisí Coigiltis Scoir

Má fhéachann tú go géar ar do chuid roghanna scoir agus trí infheistiú go ciallmhar is féidir leat suaimhneas airgeadais a thabhairt duit.

Murar féidir leat cinneadh a dhéanamh faoin airgead a chuir tú isteach i do chuntas a infheistiú, smaoinigh ar é a stóráil i gciste scoir spriocdhírithe. Insíonn tú do na cistí seo an bhliain a bhfuil sé beartaithe agat dul ar scor agus roghnaíonn an ciste meascán de stoic agus de bhannaí a sholáthróidh an toradh is fearr leis an riosca is lú bunaithe ar an méid ama atá agat go dtí do dháta scoir.

Anois go bhfuil do dhearcadh athraithe agat agus go bhfuil máistreacht agat ar na bunghnéithe, ba cheart go mbraitheann tú níos lú béime agus níos mó smachta agat ar do chuid airgeadais. Ag an bpointe seo, tá sé in am le haghaidh spraoi beag. Labhraímid ansin faoi bhealaí chun do scór creidmheasa a fheabhsú.

8: Cé chomh fada agus is féidir leis dul? Optamaigh do scór creidmheasa

Má tá do scór creidmheasa ag cur brú ort, déan cluiche é, ar an mbealach céanna a d'iompaigh tú gearradh costais ina ghníomhaíocht spraíúil teaghlaigh. Agus ag caint ar choigilteas costais, labhair muid níos luaithe faoi uirlisí ar líne saor in aisce chun cabhrú leat airgead a shábháil.

Is próiseas fada agus saothairach é scór creidmheasa íseal a fháil chun do bhillí a íoc in am, cothromas a thógáil agus fiacha a íoc. Tógann sé blianta agus is beag aicearraí atá ann. Mar sin féin, tá roinnt rudaí is féidir leat a dhéanamh chun do scór a fheabhsú.

9: Surf an glan agus a shábháil

Tá suíomhanna cosúil le Billshrink.com ina n-acmhainní iontacha saor in aisce le go leor leideanna chun airgead a shábháil agus costais a shábháil.

An cuimhin leat Faustine ónár lánúin hipitéiseach Faustin agus Faustine? Seachas bileoga a scanadh le haghaidh margaí nach mbeadh ach pinginí sábháilte acu (a bheadh ​​dóite trí dhul chuig an dara siopa chun siopadóireacht a dhéanamh), bheadh ​​sé go maith ag Faustine roinnt de na suíomhanna nua a fhiosrú chun costais a laghdú agus comparáid a dhéanamh idir costais ar an idirlíon.

Is innill chuardaigh comparáide costais saor in aisce iad láithreáin cosúil le billshrink.com, billeater.com agus validas.com a shábhálann airgead duit. Cuireann tú faisnéis isteach faoin méid a chaitheann tú ar ghás, ar bhillí fón póca, ar sheirbhís teilifíse, ar chártaí creidmheasa, ar fhóntais, ar árachas, agus ar go leor earraí inchaite eile, agus cuireann na suíomhanna seo roghanna eile ar fáil a shábhálann airgead duit.

Mar shampla, má insíonn tú do Billshrink go n-íocann tú $3,65 an galún ar ghás ag Stáisiún X ar Y Road, cuirfidh an tseirbhís in iúl duit an bhfuil gás níos saoire in aice láimhe.

Airteagal le léamh: Conas do chárta bainc a roghnú?

Ní chosnaíonn láithreáin cosúil le Billshrink rud ar bith duit agus ní thógann sé an strus as comparáidí costais trí an chuid is mó den taighde a thógann am duit. Má bhíonn a fhios agat go bhfuil airgead á shábháil agat, gheobhaidh tú muinín as na rudaí a cheannaíonn tú, rud a thabharfaidh chuig ár leid is fearr chun strus a laghdú agus airgead a shábháil. Cúpóin teacht chugainn.

10: Cúpóin, Cúpóin Glórmhar!

Is é an finscéal gur chruthaigh úinéir Coca-Cola Company, Asa Candler, an chéad cúpón ar domhan trí thicéid do dheoch saor in aisce de Coca-Cola a scríobh i 1887. Ó shin i leith, Cúpóin anois mar phríomhghné de shaol tomhaltóirí Mheiriceá.

Tá siad ar fud an idirlín anois le suíomhanna mar Coupon Sherpa agus aipeanna gutháin mar Pushpin. Ní gá duit a bheith i do "Cúpón Extreme" chun taitneamh a bhaint as na buntáistí a bhaineann le cúpóin. Seo roinnt leideanna maidir le cúpónáil saor ó strus:

Foghlaim an teanga: is cúpón “inchtálaithe” é inar féidir leat tairiscint déantóra a úsáid chomh maith le cúpón siopa. Is éard is cúpón "dúbailte" ann cás ina ndéanann siopa luach cúpón a dhúbailt ar lá nó ar thréimhse áirithe.

Bí eagraithe: Eagraíonn apps soghluaiste cosúil le Pushpin agus coinnigh súil ar do chuid cúpóin duit. Maidir le dearbháin páipéir ar an sean-nós, beidh ort iad a eagrú duit féin de réir dáta agus cineál ionas nach dtéann siad in éag sular féidir leat iad a úsáid.

Ceannaigh ach an méid atá uait: níl margadh chomh milis má tá an seampún dhá-le-duine sin ag bailiú deannaigh i do chomh-aireachta míonna tar éis duit é a cheannach. Gearr ach cúpóin do bhrandaí agus do tháirgí a úsáideann tú i ndáiríre.