Хосуудын хувьд илүү сайн харилцах 10 арга

Хосуудын харилцаа нарийн цэцэрлэг юм qu'il faut ус, тэжээл Өдөр бүр цэцэглэн хөгжихийн тулд. Өдөр тутмын амьдралын бэрхшээлүүдийн хооронд анхаарал халамж тавихаа мартах нь амархан байдаг энэ дотно ариун газар хамтдаа. Гэсэн хэдий ч нээлттэй харилцаа холбоо, эмпатик сонсох нь чухал юм энэ хоргодох байрыг хадгал амьдралын шуургатай тулгарсан. хүчирхийлэлгүй харилцаа холбоо хосын хүрээнд хэрэгжүүлэх ёстой. Энэ нийтлэлд бид хосуудын хувьд илүү сайн харилцах 10 аргыг үзэх болно.

Үнэн хэрэгтээ, би хайртай хүнтэйгээ илүү сайн харьцах энгийн боловч хүчтэй зөвлөгөөг хуваалцахыг хүсч байна. Өдөр бүр жижиг, санаатай дохио зангаагаар дамжуулан хуваалцсан цэцэрлэгтээ хөрөнгө оруулалт хийснээр таны хайр цэцэглэнэ олон жилийн турш.

Цэцэрлэгжүүлэлтийн хэрэгслүүдтэйгээ харилцаагаа сайжруулахад бэлэн үү? Энэ талаар намайг дага урлагийн баяр баясгалантай эрэл хайгуул нарийн хосын харилцаа холбоо. Замын төгсгөлд аз жаргал биднийг хүлээж байна!

Гэхдээ бид эхлэхээс өмнө энд байна яаж өрнөөсөө гарах вэ?

Явцгаая!!

Хосуудын харилцаа холбоо гэж юу гэсэн үг вэ?

Харилцаа холбоо бол аливаа харилцааны салшгүй хэсэг бөгөөд үүнд хосуудын харилцаа ч багтдаг. Үр дүнтэй харилцаа холбоо нь харилцаа холбоо, харилцан ойлголцол, зөрчилдөөнийг шийдвэрлэх чадварыг бэхжүүлдэг.

Тэгэхээр юу хийдэг вэ"хосуудын хувьд илүү сайн харилцдаг" ? Энэхүү эссэ дээр бид романтик харилцааны харилцааг сайжруулахад туслах янз бүрийн харилцааны стратеги, ур чадварыг судлах болно.

Сонсож байна

Юуны өмнө хамтрагчаа идэвхтэй сонсох нь чухал. Идэвхтэй сонсох гэдэг нь бүх анхаарлаа нөгөө хүндээ саад, шүүмжлэлгүйгээр өгөхийг хэлнэ. Энэ нь ашигласан үг, илэрхийлсэн сэтгэл хөдлөлийн аль алинд нь анхаарлаа хандуулах явдал юм.

Идэвхтэй сонсох нь таны хамтрагч таны хэлж буй зүйлд санаа тавьж, тэдний үзэл бодлыг ойлгоход бэлэн байгааг харуулдаг.

Эмпати

Дараа нь өрөвдөх сэтгэлийг дадлагажуулах нь маш чухал юм. Эмпати гэдэг нь бусдын оронд өөрийгөө тавьж, түүний мэдрэмж, туршлагыг ойлгохыг хичээдэг. Түншүүд өрөвдөх сэтгэлээ харуулахдаа хүн бүрийг ойлгож, дэмжиж байгааг мэдэрдэг орчинг бүрдүүлдэг. Энэ нь сэтгэл санааны аюулгүй байдлын мэдрэмжийг бий болгож, хоёр хүний ​​хоорондын холбоог бэхжүүлдэг.

Өөр нэг чухал харилцааны ур чадвар бол сэтгэл хөдлөлөө бүтээлчээр илэрхийлэх явдал юм. Түншээ буруутгах, шүүмжлэхээс зайлсхийхийн зэрэгцээ мэдрэмжийнхээ талаар нээлттэй, шударга байх нь чухал юм.

" гэсэн хэллэг ашиглахje" биш "tu” гэдэг нь нөгөө хүнийг буруутгахгүйгээр сэтгэл хөдлөлөө илэрхийлэхэд тусалдаг. Жишээ нь: "Надад хэлэлгүй гэртээ оройтож ирэхэд би гунигтай байна" гэх мэт. -ээс илүү бүтээлч байдаг "Чи үргэлж хоцордог, миний сэтгэл санааг тоодоггүй."

Зөрчилдөөнийг удирдах

Үүнээс гадна зөрчилдөөнийг хэрхэн эрүүл аргаар зохицуулах талаар сурах нь чухал юм. Харилцааны хувьд санал зөрөлдөөн, санал зөрөлдөөн гарах нь гарцаагүй боловч та эдгээр зөрчлийг хэрхэн зохицуулах нь бүх өөрчлөлтийг авчрах болно.

Баталгаатай харилцаа холбоо нь зөрчилдөөнийг хүндэтгэлтэй шийдвэрлэх хүчирхэг хэрэгсэл байж болно. Энэ нь таны хэрэгцээ, санаа зовоосон асуудлаа тодорхой бөгөөд шууд илэрхийлэхийн зэрэгцээ хамтрагчийнхаа хэрэгцээ, санаа зовнилыг хүндэтгэх явдал юм.

Амаар бус харилцаа нь хосуудын харилцаанд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Дохио зангаа, нүүрний хувирал, биеийн хэлэмж нь хүчтэй мессежийг дамжуулж чаддаг.

Харилцаа холбоогоо сайжруулах зөвлөмжүүд

1. Байлцаж, сонс 👂

Таны хамтрагч хүнд өдрийн дараа танд илэн далангүй хэлэх эсвэл хүсэл мөрөөдөл, хүсэл тэмүүллийнх нь талаар ярихад, түүнд бэлэг өг Таны анхааралтай байгаа байдлын тухай. Зурагтаа унтраагаад утсаа тавиад нүд рүү нь хар.

Үгсийн цаана байгаа тэдний гүн сэтгэл хөдлөл, сэдлийг ойлгохыг хичээ. Өөрийн сонирхлыг харуулсан гүнзгий асуултуудыг асуу. Толгой дохиж, түүний хэлсэн зүйлд хариу үйлдэл үзүүлэх. Идэвхтэй сонсох нь таны нөгөө хагаст шүүмжлэгдэхээс айхгүйгээр юу мэдэрч байгаагаа илэрхийлэх аюулгүй орон зайг чөлөөлдөг.

Түүнд энэхүү туслах оршихуйг санал болгосноор та тэжээгддэг итгэлцэл ба дотно байдал, эдгээр нь сэтгэл хангалуун харилцааны маш чухал тулгуур багана. Та мөн өөрийнхөө тухай харилцах хэрэгтэй болно хосуудын хувьд санхүү. Мөнгө бол дайны шөрмөс учраас энэ нь маш чухал юм.

2. Шүүмжлэлгүйгээр харилцан яриа 🤝

Хэцүү нөхцөл байдал эсвэл санал зөрөлдөөн үүссэн тохиолдолд нэн даруй хамгаалах эсвэл шүүмжлэх байр суурийг баримтлахаас зайлсхий. Сэтгэл хөдлөл чинь ихэсч байсан ч тайвнаар илэрхийлж, " je » гэхээсээ илүү tu » хэтийн төлөвөө тайлбарлах.

Жишээлбэл, "Би онцгой оройн хоол хийсэн болохоор чамайг гэнэт оройтож ирэхэд би гомдсон" гэж хэлээрэй. Чи үнэхээр хүндэтгэлгүй, намайг хэзээ ч боддоггүй! ". Дараа нь нөгөө хүнийхээ үзэл бодлыг өрөвдөх сэтгэлээр угтан ав.

Энэхүү хүндэтгэлтэй яриа хэлэлцээ, хураамжгүй, бүтээлч шийдэл, илүү харилцан ойлголцлын үүд хаалгыг нээж байна.

3. Сэтгэл хөдлөлөө хуваалцаарай 😊😢

Өөр нэг чухал зүйл бол өөрийгөө хөгжүүлэх явдал юм сэтгэл хөдлөлийн оюун ухаан. Эмзэг харагдах вий гэж эмээж сэтгэл хөдлөлөө бүү дар. Өөрийн мэдрэмж, тэр ч байтугай хамгийн эмзэг мэдрэмжийг илэрхийлэх нь дотно харилцааг гүнзгийрүүлэхэд зайлшгүй шаардлагатай. Хэрэв таны хамтрагчийн хийсэн эсвэл хэлсэн зүйл таныг гомдоосон бол тайван хэлээрэй.

Сэтгэлийн түгшүүр, гунигтай мөчүүдээ хуваалцаж, тэд хаанаас үүссэнийг тайлбарла. Хамгийн хайртай мөрөөдөл, итгэл найдвараа даатга. Үнэний эдгээр мөчүүд нь таны сайн талдаа таныг үнэхээр таньж, ойлгох боломжийг олгодог. Таны хамтрагч таны бодлыг уншиж чадахгүй; Та зүрх сэтгэлээ нээж, сэтгэл хөдлөлөө хөгжүүлэх ёстой.

4. Үнийн зөрүү 👫👬👭

Түнш бүр өөрийн хүмүүжил, амьдралын туршлага, төрөлхийн зан чанараараа бүрдсэн өвөрмөц хэтийн төлөвийг авчирдаг. Эдгээр ялгааг шүүмжилж, дүгнэхийн оронд тэднийг сониуч зангаар угтан ав болон нээлттэй сэтгэлгээ.

Зарим сэдвээр таны санал бодлын зөрүү нь яриа хэлэлцээг баяжуулахад хүргэж болзошгүй юм Та хүндэтгэлтэйгээр сонсоорой. Өөрийнхөө ялгааг таны харилцааг илүү бүрэн гүйцэд болгодог нэмэлт зүйл гэж үз.

Бусдын хошин шог, урлагт тэмүүлэх хүсэл тэмүүлэл эсвэл оновчтой логик нь юугаараа онцлог вэ гэдгийг үнэл. Өвөрмөц зан чанараа үнэлэх нь хайрыг бий болгодог болзолгүй хүлээн зөвшөөрөх.

5. Чанартай цагийг олоорой 📝

Өдөр тутмын амьдралын бужигнаан дунд, анхаарал сарниулахгүйгээр гүн гүнзгий дотно харилцаатай байх нь чухал юм. Жишээлбэл, оройн хоолны дараа романтик алхаж, илэн далангүй яриа өрнүүлээрэй.

30 минут сэрээрэй ердийнхөөсөө эрт ганцаараа кофе ууж, өдрөө төлөвлө. Амралтын өдрөөр цэцэрлэгт хүрээлэнд зугаалах, йог хийх гэх мэт таныг дахин холбох үйл ажиллагаанд зориулж утсаа орхи.

Эдгээр онцгой мөчүүд нь холбоог тэжээдэг. Өөрөөсөө утга учиртай асуулт асуу, мөрөөдлөө хуваалц, өөрийгөө илүү сайн таньж мэд. Таны холбоо бэхжих болно.

6. Зөрчилдөөнийг сайн зохицуул 🤝

Аливаа харилцаанд санал зөрөлдөөн, бухимдал гарах нь гарцаагүй. Хамгийн гол нь зөрчилдөөнөөс зайлсхийх биш харин үүнийг хийх явдал юм тэдэнд төлөвшилтэй хандах. Таныг зовоож буй зүйлээ жүжиг, буруутгалгүйгээр тайван илэрхийл. Өнгөрсөнд анхаарлаа хандуулалгүйгээр ойр зуурын асуудалд анхаарлаа төвлөрүүл.

Бие биенийхээ үзэл бодлыг сонсож, хүн бүр ойлгогдохоор шийдлийг эрэлхийл. Нийтлэг хэллэгийг олж, уучилж, дараа нь үргэлжлүүлээрэй. зайлсхийх дургүйцлээ барьцгаая эсвэл ууртай унтдаг.

Un зөрчилдөөнийг зохицуулсан хүндэтгэлтэйгээр бэхжүүлдэг итгэл ба амлалт. Энэ нь та гар нийлэн саад бэрхшээлийг даван туулахаар шийдсэн гэдгийг харуулж байна.

7. Хайр сэтгэлээ харуулах 🥰

Өдөр тутмын зөөлөн сэтгэлийн жижиг дохионууд байдаг хадгалахад зайлшгүй шаардлагатай ойр дотно байдал ба хамсаатн. Таны сайн тал хүнд хэцүү өдөр байсан бол тэднийг тайвшруулан тэвэрч, тэднийг ямар их биширдэгээ хэлээрэй.

Өглөө нь түүнийг зөөлөн сэрээ хацар дээр үнсэх. Өдрийн цагаар түүний тухай бодохоор дэггүй мессеж илгээ. Ядарсан долоо хоногийн дараа түүний дуртай хоолыг бэлтгэ.

Түүнтэй хамт мэдрэхүйн иллэг хий дуртай эфирийн тос. Өдөр тутмын хайр дурлалын эдгээр шинж тэмдгүүд нь хүсэл тэмүүллийг тэжээж, хоёр хүний ​​хоорондын холбоог сэргээж, амьдралын өгсөж уруудаж байсан ч гэсэн.

8. Сайхан цагаа тэмдэглэ 🥳

Өдөр тутмын завгүй амьдралын хэв маягт, амтлахаа мартах амархан аз жаргалтай мөчүүдийг хамтдаа тэмдэглэ. Та эцэст нь өрөө төлж, албан тушаал ахисан эсвэл хувийн зорилгодоо хүрсэн эсэхээс үл хамааран, эдгээр ялалтыг хүлээн зөвшөөр.

Хамтрагчдаа дэмжлэг үзүүлж байгаад баярлалаа бие биедээ баяр хүргэе. Бяцхан баяр баясгалан хүртэл чухал: ажил дээрээ анхны амжилтанд хүрсэнийхээ дараа онцгой үдшийг зохион байгуулах эсвэл жилийн ойдоо зориулж амралтын өдрөөр явах.

La талархал, баяр сайхан мөчүүдийг мэдэж, эерэг холбоог бэхжүүлж, бэрхшээлийг даван туулахад туслах болно. Та сорилт бүрээс илүү хүчтэйгээр гарч ирэх болно.

9. Эмзэг байж зүрхлэх 😣

Олон жил хамт байсан ч гэсэн илчлэхэд хэцүү байж болно тэдний хамгийн гүн айдас, найдваргүй байдал. Гэсэн хэдий ч өөрийгөө нээх, эмзэг байх, хамгийн гүн мөрөөдлөө хамтрагчтайгаа хуваалцах нь таныг илүү ойртуулж чадна.

Сайн эцэг эх байх чадвардаа эргэлзэж байгаагаа хүлээн зөвшөөр, санаа зовнилоо итгээрэй ажилдаа хангалттай сайн биш байх эсвэл дэлхийгээр аялахын тулд бүх зүйлээ орхих итгэл найдвараа илэрхийлэх.

Таны эмзэг байдал танд нөлөөлдөг хагас болон өөртөө итгэх итгэлийг бий болгодог. Энэ нь таныг аюулгүй, ямар ч нөхцөлгүйгээр хайрлаж байгаагаа мэдэрдэг.

10. Инээж, хөгжилтэй байгаарай! 😂

Хошин шог, хөнгөн байдал ид шидийн найрлага хамтдаа амьдралыг амтлах. Өглөөний дадал зуршлынхаа талаар бие биенээ шоолж эсвэл оройн хоолны үеэр өдрийнхөө хөгжилтэй түүхүүдийг ярь.

Угаалгын өрөөний толины өмнө аяга тавгаа угаах, инээдтэй царай гаргах бүртээ тэнэг бүжиг гэх мэт хөгжилтэй зан үйлийг бий болго. Буйдан дээр хэвтсэн романтик инээдмийн жүжиг үзэх эсвэл импровиз хийх a хамтдаа зэрлэг караоке.

Мөсөн гулгалт эсвэл мини гольф гэх мэт таныг чанга инээлгэх үйл ажиллагаануудыг олоорой. Эдгээр цэвэр хөнгөн мөчүүд таны хоорондох уур амьсгалыг тайвшруулж, та хоёрын холбоог сэргээх болно. Дадлага хийснээр эдгээр зөвлөмжүүд нь хосуудын харилцан ойлголцол, холбоог бэхжүүлэхэд тусална.

Харилцаа холбоо гэдгийг санаарай тасралтгүй үйл явц Энэ нь хоёр түншээс байнгын амлалт шаарддаг. Хамтдаа өсөх замд тань аз жаргал хүсье! ❤️

тусламж

Асуулт: Харилцаа холбоо яагаад чухал вэ?

R: Сайн харилцаа холбоо нь эрүүл, урт удаан хугацааны харилцааны түлхүүр юм. Энэ нь танд хэрэгцээгээ илэрхийлэх, үл ойлголцол үүсэхээс зайлсхийх, зөрчилдөөнийг шийдвэрлэх, сэтгэл хөдлөлийн холбоог хадгалах боломжийг олгодог.

А: Идэвхтэй сонсох чадвараа хэрхэн сайжруулах вэ?

R: Тэвчээртэй байгаарай, хамтрагчдаа саад учруулахгүйгээр бүх анхаарлаа хандуулаарай. Ойлгож буйгаа харуулахын тулд тэдний үгийг дахин хэл. Түүний мэдрэмжийн талаар шалгах асуулт асуу. Зааварчилгааны зөвлөгөө өгөхөөс зайлсхий.

А: Зөрчилдөөнийг хэрхэн бүтээлчээр зохицуулах вэ?

R: Тайван ярилцах цагийг зөв сонго. "Сэтгэлээ илэрхийлээрэй"je” гэхээсээ илүүtu“. Нийтлэг талууд болон ялалт-хож шийдлүүдийг эрэлхийл. Хувийн дайралтаас зайлсхий. Хэлэлцүүлэг хурцадвал завсарлага аваарай.

А: Хүчирхийлэлгүй харилцаа холбоог хэрхэн хэрэгжүүлэх вэ?

R: Өөрийн хэрэгцээ, хил хязгаарыг хүндэтгэлтэйгээр илэрхийл. Уур хилэнгийн чинь цаана байгаа сэтгэл хөдлөлийг ол. Нөхцөл байдлыг юу сайжруулах вэ гэж асуу. Бурууг буруутгахын оронд харилцан ойлголцлыг эрэлхийл.

А: Хүлээж буйгаа илэрхийлэх нь яагаад чухал вэ?

R: Таны тодорхойгүй хүлээлт нь урам хугарах, урам хугарах болно. Хамтрагчдаа харилцаанд сэтгэл хангалуун байхын тулд юу хэрэгтэйг тодорхой тайлбарласан нь дээр.

Асуулт: Хэрхэн өдөр бүр харилцан яриа өрнүүлэх вэ?

R: Бие биенийхээ амьдралыг сонирхож байгаарай. Нээлттэй асуулт асуу. Чанартай утасгүй цагийг төлөвлө. Өөрийн сэтгэлийн байдал, хүслээ хуваалцахын тулд бүртгүүлэх журмыг баримтал.

А: Би сэтгэл хөдлөлийн дотно харилцааг хэрхэн хөгжүүлэх вэ?

R: Эмзэг байдлаа харуулж, айдсаа хуваалц. Бие биенийхээ сэтгэл хөдлөлийг баталгаажуул. Тоглоом эсвэл оршин тогтнох асуултуудаар дамжуулан өөрийгөө гүнзгий таньж мэдээрэй. Тайвшруулах бие махбодийн холбоог санал болго.

Хэрэв танд нэмэлт асуулт байвал энэ түгээмэл асуултуудыг өргөжүүлэхийг надаас асуугаарай!